[bristena]

Multumesc mult, Piscotel
si eu astept rezultatul Oanei

[Piscotel]

bristena, la 01 June 2010 - 11:07 PM, a spus:

Multumesc mult, Piscotel
si eu astept rezultatul Oanei

P.S.

Am uitat sa-ti spun de peste.
Eu am luat pesti de 150-200 g.
Peste slab .Cod,pastrav,tilapia,merlucius....

[bristena]

asa m-am gandit si eu, dar am zis mai bine sa intreb
multumesc inca o data

[oanaC]

http://www.youtube.c...h?v=5ezl2RGAzUU

Buna dimineata si La multi ani draga Piscotel
Nu stiu daca am reusit sa pun bine melodia de pe youtube, este Buna dimineata de la Zdob si Zdup, o fredonez frecvent si in dimineata asta am cantat-o din toata inima
Cum va spuneam, cantarul meu e antic, si de saptamana trecuta, de cand a avut o intalnire fatala cu bebe, chiar s-a dat peste cap.
In dimineata asta a aratat 3 valori diferite, nemiscandu-l de pe pozitie: 55, 54.5, 54 kg.
Deci in cel mai bun caz am slabit 4 kg., in cel mai rau 3 kg
Daaaar important este ca am slabit de unde trebuie iuhuuuu. In talie am 4 cm mai putin, si in sold 3. Burtica a scazut, m-am subtiat, se vede cu ochiul liber si pe haine si mai si, aveam niste blugi mai largi, ieri era sa-i pierd, o fusta care-mi era fixa acum joaca pe mine, m-am trezit ca se rasucise si buzunarele erau la spate .
Rezultatul meu este atat de vizibil incat mama s-a hotarat sa tina si ea dieta asta incepand de maine.
Despre dieta: mi s-a potrivit manusa. Nu mi-a fost niciodata foame, am tinut-o cu usurinta (si aseara am mancat anghinare, am gasit conservata la Mega Image), mi-au placut mancarurile, nu m-am simtit pedepsita deloc.
Revin
Sunt tare fericita

[Piscotel]

Oana,

Ma bucur din suflet ca esti multumita de rezultat.
Bravo pentru determinare !
Poate si mama ta sa tina dieta asta linistita.Spune-i doar sa nu uite sa se hidrateze.
Te rog sa ramai in continuare alaturi de noi.
Te pup.

Multumesc pentru urare.
La o felie de tort nu te invit .....
Dar o palinca buna se gaseste.Ca nu-i aliment,e medicament .
Baut cu masura.

Hai ca glumesc,doar ma stiti,ca mi-or iesi vorbe ca-s sugativa
Chiar n-am facut tort.
Vreau sa ies cu al meu la un pastrav.

[Ioana]

Pisco, inca odata La multi ani! si sa ai o zi minunata precum tine.

Bristena, bine ai venit.Uite asa mai am si eu o partenera.

Oana, felicitari.

Eu sunt multumita daca dau pe sapt cate 1 kg, nu ma grabesc, important e ca dupa sa ma mentin.(bine,ca mi-as dori peste noapte sa fiu o silfida, asta e o alta poveste ).
Ieri am inlocuit pieptul de pui cu pulpa despielitata si dezosata la gratar , iar cartofii cu spargel verde cu putin(poate 5 gr) de pecorino presarat.Seara m-am tinut de meniu.

Azi in schimb dimineata am mancat iaurt cu capsuni, zmeura si mure proaspete(3 capsuni,o zmeurica si o muricica ), am eliminat painea(eu nu-s mancatoare de paine, traiesc foarte bine fara ea).
La pranz in loc de peste cu orez am mancat o lipie(sau cum se numeste foita aia in care se pune de fel shaorma) unsa cu iaurt si umpluta cu 3 rosioare mici si salata turceasca(ceva gen laptuci, seamana cu iarba grasa), plus ton din conserva(in sos propriu cca 70 gr)
Diseara voi avea supa de spargel.


La mine foarte important e sa scad sub 60 ca de acolo cred(sper) ca am sa ma urnesc mai repede.

Abia astept sa vina we ca se anunta vreme frumoasa si vreau sa ies la pedalat.

[oanaC]

Dimineata nu mi-a mai mers netul.
Azi am fost plecata toata ziulica
Dimineata am mancat un ou fiert moale, cu o felie de paine cica de grau integral, din aia uscata (a cumparat-o o matusa prea fudula sa poarte ochelari in magazin, a crezut ca 1.3 lei si era 7.3 lei ) cafeluta de rigoare si un ceai verde fara zahar, of course.
La pranz va spun cu mana pe inima ca am pacatuit, am dus-o pe Bibi la soacra-mea, am macat un polonic de ciorba de legume, 2 linguri de mancare de mazare cu un cub de carne si o felie de chec si o prajiturica cu visine-cele mai mici pe care le-am putut gasi pe platou, dar le-am mancat.
Acum seara mi-am pus jumatate de pahar de vin alb sec, mai spun iar La multi ani! si inchin in cinstea ta Piscotel, ma bucur ca te-am "descoperit" (nu stiu daca dincolo ne-am intersectat), am pornit in dieta asta cu toata inima, si pentru ca vine de la tine (mi-a incalzit inima cand am citit ce ai scris despre bucataria ta de exemplu, bugetul pt bucataria mea este minuscul, dar sunt convisa ca va fi plina de caldura si voiosie); iti multumesc pentru sustinere, am sa intru in continuare, sa va dau vesti despre mama, sa va tin la curent cu evolutia mea si sa sustin fetele
Hai Ioana!
Hai Bristena!

Ce regret este ca nu am facut mai mult sport :)Am respectat dieta ad literam, mai putin lingurita de zahar din cafea (tot mai rasa si anemica e drept, dar ea a existat) si cele doua mici abateri pe care le-am marturisit deja.
M-am intalnit azi cu o pacienta care m-a felicitat pentru cat de bine arat, apoi cu fina mea care a remarcat si ea cat de mult am slabit ptiu ptiu ptiu sa nu-mi fie de deochi.

In urma dietei am devenit mai constienta de nr. de calorii pe care il au anumite produse, am poftit la nachos cu sos de branza picanta si azi mi-am cumparat, sa lesin cand am citit cate calorii au, am sa mananc maine 2-3 de pofta si atat. Am inteles de la veteranele dietelor (si de la tine Piscotel) ca e important si ce mananci dupa, ca sa nu apara efectul de yoyo.
Eu sper sa pastrez acelasi stil de a manca, permitandu-mi totusi din cand in cand si ceva mai extravagant.
Obiectivul meu pentru saptamana asta post dieta este sa-mi mentin greutatea, sa fac sport mai mult, sa ma ung cu anticelulitice cu simt de raspundere, sa manac masurat si fara sa fac combinatii nefericite etc.
Tin aproape

[Piscotel]

Ioana,

Incearca sa nu inlocuiesti prea mult alimentele din dieta.
Eu am remarcat ca nu e importanta doar cantitatea ci si modul cum sunt combinate
alimentele dintr-o zi.
Adica ordinea lor :proteine,lipide,fibre,etc.
Asta doar cele 14 zile.
Apoi,poti sa mananci mai dupa sufletul tau.
Hai ca poti.
Inteleg ca nu vrei sa slabesti mult ,dar daca tot te privezi de bunatati,apoi macar sa se vada.
Noi suntem aici cu incurajarile.
Mai mult,de luni incerc si eu un regim vegetarian.Sa vedem cum ma descurc.
Deja caut retete si idei.Doar stiti ca nu-mi place sa manac prost.
Putin,putin,dar BUN !


Oana,

Acum nu trebuie sa te mustre constiinta pentru o felie de prajitura sau o inghetata.
Cred chiar ca le meriti.
Trebuie doar sa pastrezi proportia ....

Cand e botezul ?
Ai incercat rochia ?

Ma bucur ca lumea a remarcat schimbarea.
Cred ca esti mandra,ai si de ce.

Va pup si va multumesc de urari !

[Ioana]

Oana, nu-ti face pb, important e sa nu sari calul prea des.

Pisco, peste, am mancat ,doar ca in alta forma, orezul am preferat sa-l elimin.

Dimineata eu zic ca totusi fructele n-au continut atata kal cat painea , la fel nici amaranth-ul.Probabil ca voi mai avea momente cand am sa schimb putin, in funtie de cerintele organismului.Asta e pb mea, nu pot sa ma tin de niste reguli impuse

Tu vrei sa ti regim vegan sau vegetarian?

[Piscotel]

Vegetarian.In sensul ca legumele vor fi procesate termic.Plus Salate.
Poate ca va fi lacto-ovo-vegetarian.
Nu m-am hotarat inca,dar scot carnea macar 2 saptamani.
Deja se umple piata de legume si nu cred ca va fi greu.
Oricum va tin la curent.
O sa-mi fac un meniu saptamanal si sa vedem cum merge,ca nu am mai incercat.

Astept si parerea voastra.

[Ioana]

e bine sa faci o pauza de carne, am facut si eu o saptamana,dar imi e tare greu sa renunt la lapte, branza.Sunt dependenta de lactate.

Asa cum ziceam, pe mine rontaitul ma omoara, mai ales cand vine al meu langa mine.Am perioade cand nu ma atrag, dar altadata cand as tot rontai una alta.Si ma oftic ca al meu rontaie non stop, napolitane, biscuiti, covrigei, saratele si e uscat rau de ton,de parca ar avea o gaura in stomac pe unde iese tot ce mananca

[Piscotel]

Ioana, la 02 June 2010 - 11:06 PM, a spus:

e bine sa faci o pauza de carne, am facut si eu o saptamana,dar imi e tare greu sa renunt la lapte, branza.Sunt dependenta de lactate.

Asa cum ziceam, pe mine rontaitul ma omoara, mai ales cand vine al meu langa mine.Am perioade cand nu ma atrag, dar altadata cand as tot rontai una alta.Si ma oftic ca al meu rontaie non stop, napolitane, biscuiti, covrigei, saratele si e uscat rau de ton,de parca ar avea o gaura in stomac pe unde iese tot ce mananca

Roaga-l sa rontaie o perioada ..asa mai departe de tine.
Cere-i sa te sustina,ca doar e si in interesul lui sa aiba o sotie multumita,care
se simte bine in pielea ei.
Barbatii au metabolismul mai bun.
Nu toti,dar el se numara printre fericiti.
Daca vrei sa rontai,pregatesteti niste morcovi feliati,tije de telina, sau mere.
Zau ca-s bune si-ti trece pofta.
Am un prieten care desface conopida in buchetele mici si-o manaca cruda
in fata televizorului.
Eu nu am incercat.

[Ioana]

n-am ce-i face, mai rontai si eu mere, da nu exagerez ca-mi provoaca acciditate, morcovi mai rontai,chiar am zis ca-mi iau si la scoala vanzand-o pe dr mea manancand continuu.

Las ca slabesc eu.Aleu ma sustine si nu, vrea s amai slabesc,da sa nu ma infometez

[Ioana]

Liniste si pace pe aici.Bristena, cum stai?

Eu ieri am mancat la pranz pizza, da am mancat doar jumatate din ea ca ma unflu repede, iar seara n-am mai mancat nimic,fiinca pranzul a fost pe la ora 5 si era full si mai ales ca am stat in bucatarie sa-i fac sotului saratele(de care nu m-am atins) si era super satula numai din miros.

Si ieri si azi fructul de la micul dejun la mine a fost bagat in iaurt,ca am pus capsuni(adica 1 mare)

Azi am sa inlocuiesc escalopul cu piept de curcan pe gratar(fiinca nu-mi prea place faina, defapt sosurile fainoase),dar pastrez soteul de morcovi ca-mi place.

Cina va fi iarasi supa de spargel verde in loc de varza.

De azi incepe sa se faca frumos,deci voi putea iesi cu bicicleta,ceea ce e bine.

Oricum 2 kg stiu ca nu vor fi mai putin luni.Ce am uitat e sa ma masor,dar ma pot ghida dupa vechile masuratori facute ultima data(ca-s relativ identice cred eu)

[Piscotel]

Liniste si pace,ca ploua afara,
dar daca vine vremea buna sa vezi ce inghesuiala se face.
Ca deh,rochite,costume de baie,......

Tu da-i inainte si nu te lasa.
Eu sper sa vina si Oana c-o pozica de la botez.

Nu stiu daca de luni ca o sa fiu cam prinsa cu alte activitati si nu o sa am timp de fotochipat,dar de saptamana viitoare vin si eu cu meniurile vegetariene.
Pup fata ambitioasa.

[Ioana]

Pisco, lasa pupicu si scoate nuiaua.La noi nu mai ploua, a iesit soaele, au fost 20 gr afara, am iesit de 2 ori cu bicicleta, a doua oara fiidu-mi fatala.Rezultat: inghetata de la MC...bad , bad girl

E clar ca tb sa pedalez si mai mult acum,dar simtem nevoia sa pap,desi mi-a fost cam dulce, n-am mai mancat de mult mcsunday cu caramel si mi s-a parut extrem de gretoasa.Pe timpuri mancat,acum daca mananc inghetata ori e din iaurt sau fructe, fistic, rar crem brulee sau cu nuci.

Asta e am comis-o, acum n-am ce face.De saptamana viitoare am sa ma tin si de zilele fara lacto-carnivore.

[Piscotel]

Ioana, la 04 June 2010 - 08:14 PM, a spus:

Pisco, lasa pupicu si scoate nuiaua.La noi nu mai ploua, a iesit soaele, au fost 20 gr afara, am iesit de 2 ori cu bicicleta, a doua oara fiidu-mi fatala.Rezultat: inghetata de la MC...bad , bad girl

.

Ioana,

Eu nu te bat nici la fund si nici la cap.
Tu singura hotarasti ce vrei sa faci.
Acuma sincer,inghetata aia nu a fost o crima.Hai sa nu ne punem ochelari de cal .
Cand sari calul,sari o masa si baga o salata chioara,fara carne,fara branza.
Sau faci miscare cat pentru 300 de calorii pe care le-ai papat.

Hai ca poti.
Pupic.

[Ioana]

Pisco, sa sti ca asa cam am facut.In seara asta am bagat 2 morcovi si doua cani de ceai de menta.Maine am zi de smotru,asa ca mai putina miscare si apoi la plimbare cu bizigla .Important e ca luni sa vad acul cantarului sub 61,chiar daca e 60,9.
La 60,8 am stagnat o luna dupa ce am slabit,dar apoi am pus iarasi 1,5 kg.Bine si am fost pe antibiotic si am mancat tampit,apoi vitamine si tot asa.Tind sa cred ca si de la pastile am avut cresterea asta in greutate, ca propriu zis nu am mancat altfel decat atunci cand am slabit.
De aceea zic ca atunci cand am sa vad acul sub 60 o sa fie mai bine,cred ca pleaca altfel kg

[oanaC]

Cum merge dieta fetelor? Mama cam sufera de foame dar ea nu mananca de obicei micul dejun asa ca acum ii vine foarte greu sa manance tot dimineata, in plus e insomniaca, asa ca noapte suplimenteaza cu cate o rosie...
Cantarul meu a sucombat, l-am aruncat, pana imi iau altul am sa ma masor in talie si sold, sa vad daca iau proportii sau nu.
In general am fost cuminte, am mancat normal dar putin, si acum imi cantaresc painea de dimineata; dar ieri am mancat de exemplu o inghetata, si alaltaieri am cam dat iama in nachos cu sos de branza hmmm apoi am bagat sosul in frigider si punga de nachos in dulap si am uitat de ele

Din pacate nu mai merg la petrecerea de botez, merg doar la biserica, dar poza tot imi fac.

M-am vazut cu sotul dupa o saptamana in care el a lipsit, ne-am intalnit in oras, a fost cica am schimbat ceva dar nu-si da seama ce , pai am schimbat 3-4 kile cu o silueta mult mai sexi; si o prietena mi-a zis ca-s trasa prin inel; si cumnata-mea s-a uitat stramb si n-a zis nimic; si soferul de la autobuz a deschis iar usile pentru mine ; si Radu pleaca iar luni, si ma bate gandul sa mananc mai dietetic, inca doua kilograme, de preferinta de pe burtica si ma declar pe deplin satisfacuta

[Piscotel]

Ioana, la 04 June 2010 - 11:18 PM, a spus:

Pisco, sa sti ca asa cam am facut.In seara asta am bagat 2 morcovi si doua cani de ceai de menta.Maine am zi de smotru,asa ca mai putina miscare si apoi la plimbare cu bizigla .Important e ca luni sa vad acul cantarului sub 61,chiar daca e 60,9.
La 60,8 am stagnat o luna dupa ce am slabit,dar apoi am pus iarasi 1,5 kg.Bine si am fost pe antibiotic si am mancat tampit,apoi vitamine si tot asa.Tind sa cred ca si de la pastile am avut cresterea asta in greutate, ca propriu zis nu am mancat altfel decat atunci cand am slabit.
De aceea zic ca atunci cand am sa vad acul sub 60 o sa fie mai bine,cred ca pleaca altfel kg

Spor la shmotru !
Nu uita de aprovizionare.
S nu te repezi la ce ai prin frigider.

Si o melodie cu dedicatie :

http://www.youtube.c...h?v=9hMrY8jysdg