[Cassia]

kira, la 02 May 2010 - 11:22 AM, a spus:

Piscotel, cum se face piureul de mazare? mazare fiarta facuta crema cu mixerul vertical? ce alteceva mai pui? multumesc

Cassia, sa ai spor la dieta!
cred ca bran oat se traduce tarate de ovaz.
si eu mananc ovaz in fulgi (bobul de ovaz inmuiat cu vapori de apa fierbinte si presat) cu lapte de ovaz, miere si un pic de scortisoara, imi place tare mult.

sunt betaglucanii din ovaz care ajuta si la eliminarea grasimilor si la diminuirea colesterolului, e un aliment foarte sanatos.

Merci pentru ajutorul la traducere; oscilam intre orz si ovaz (ce cabalin suna, nu?)
Potrivit celor citite de mine este intr-adevar sanatos. Cind il adaug in suc, dupa un timp se umfla, dar nu prea mult.

[oanaC]

Piscotel maine cred ca ma apuc de dieta Mi-am cumparat una alta si acum am o nelamurire: spaghetele le cantaresc inainte de fierbere?
Cu ce pot inlocui cei 200 ml de lapte de la micul dejun din ziua 2? Nu-mi place laptele deloc, n-am sa-l pot bea...
Sper ca esti pe receptie, presimt ca voi mai avea intrebari

Eu am sa indulcesc cafeaua cu 1 lgt de zahar, sper sa nu afecteze foarte tare rezultatul.
Si apropo de rezultat, la tine s-a mentinut?

[Piscotel]

oanaC, la 18 May 2010 - 09:08 PM, a spus:

Piscotel maine cred ca ma apuc de dieta Mi-am cumparat una alta si acum am o nelamurire: spaghetele le cantaresc inainte de fierbere?
Cu ce pot inlocui cei 200 ml de lapte de la micul dejun din ziua 2? Nu-mi place laptele deloc, n-am sa-l pot bea...
Sper ca esti pe receptie, presimt ca voi mai avea intrebari

Eu am sa indulcesc cafeaua cu 1 lgt de zahar, sper sa nu afecteze foarte tare rezultatul.
Si apropo de rezultat, la tine s-a mentinut?

Oana ,


Spaghetele,orezul, le cantaresti nefierte.
Laptele poti sa-l inlocuiesti cu un iaurt mic.
Daca nu supori indulcitorii,incearca mai bine cu putina miere.Cred ca se metabolizeaza mai usor,desi caloriile
sunt 80 % din cat are zaharul.Adica nu putine.
Eu mananc acum aproape orice.Sunt atenta insa la cantitati.
Portiile mici.Aproape fara paine ,zahar sau dulciuri.
Am ramas la aceleasi kilograme.
Stiu si cand le pun la loc.La Iarna.
Iarna ma apuca pofta de paine,plus alte pofte pe care nu le pot stapanii.
O sa fiu pe faza si alaturi de tine in fiecare zi.
Macar seara am sa intru sa-ti raspund la intrebari.
Vezi sa nu-ti lipseasca nimic din meniu.
Daca sari peste o masa,sa ai in poseta un baton de fibrobar (batoane din alea de slabit) care inlocuieste o masa.

SUCCES !

[oanaC]

Multumesc pentru raspunsul prompt. Sper sa reusesc, eu n-am mai tinut dieta pana acum...am mai avut o tentativa anul trecut, dar inca alaptam si aveam ameteli cumplite, asa ca am renuntat. Maine ma cantaresc, si maine seara vin la "spovedanie"

[Piscotel]

oanaC, la 18 May 2010 - 09:44 PM, a spus:

Multumesc pentru raspunsul prompt. Sper sa reusesc, eu n-am mai tinut dieta pana acum...am mai avut o tentativa anul trecut, dar inca alaptam si aveam ameteli cumplite, asa ca am renuntat. Maine ma cantaresc, si maine seara vin la "spovedanie"

Oana,

Daca nu te vei simti bine,te opresti imediat.
Poate ca nu ar strica niste analize inainte.
Cere un sfat de la medicul de familie.
Eu stau bine cu glicemia,calciul,nu sunt anemica si nu am avut probleme.Nici dieta nu e prea dura.
Am tinut-o anul trecut pe aia cu zi iaurt,o zi grep,o zi carne,o zi cartofi...sa vezi atunci ameteli si dureri de cap.
Dar sufera baba la frumusete .

[oanaC]

Azi a fost o prima zi de dieta interesanta
Dimineata a fost ok, am mancat ca fruct 3/4 dintr-un grapefruit mare, la zaharul din cafea nu am renuntat, dar am pus mai putin de o lingurita...
Pranzul: am uitat cu desavarsire de fruct, spaghetele au fost insa delicioase, am sa mai fac asa, adica cu ulei de masline, rosii,ceapa verde si marar mmm le-am savurat, chit ca eram in statia de autobuz pe bancuta, am zapacit populatia dar asta e.
Acum e 22.30 si mananc salata de rucola cu usturoi, ulei de masline si balsamico (cu balsamico nu cred ca am facut bine, mi-am dat seama dupa ce pusesem deja)+mamaliguta+paharul de vin...n-am vrut sa mananc asa de tarziu, dar la 10 fara abia ajungeam acasa.
Miscare: cel putin 4 statii de tramvai merse pe jos+scarile de la metrou.
Am de gand sa ma dau si cu anticelulitic
asa, si dimineata cum am facut ochi am baut apa plata cu lamaie.
Cam asta a fost azi, sa vedem maine cum va fi.
Piscotel, fii blanda

[oanaC]

Sunt obosita, abia acum mi-am dat seama ca nu am pus intrebarile; pentru pranzul de "un peste+orez" mi-am luat o conserva de ton, pe care am sa o combin cu orez si legume; nu aveau peste proaspat care sa-mi faca cu ochiul, si nu mai ies la cumparaturi prea curand; e ok conserva?
Asa, si am dovlecei, am si ciuperci...cum e supa aia cu dovlecei si ciuperci?
Multumesc

[Piscotel]

oanaC, la 19 May 2010 - 09:55 PM, a spus:

Sunt obosita, abia acum mi-am dat seama ca nu am pus intrebarile; pentru pranzul de "un peste+orez" mi-am luat o conserva de ton, pe care am sa o combin cu orez si legume; nu aveau peste proaspat care sa-mi faca cu ochiul, si nu mai ies la cumparaturi prea curand; e ok conserva?
Asa, si am dovlecei, am si ciuperci...cum e supa aia cu dovlecei si ciuperci?
Multumesc

Maine ai cartofi cu friptura la gratar si seara bruschete cu mozzarella,la cuptor

Nu e problema ca ai luat peste la conserva,dar sa-l scurgi de ulei.

La supa e asa.
Prajesti o ceapa in putin ulei.Pui la fiert ce legume vrei si-ti plac.
Eu prefer dovlecei,ciuperci,varza noua,fasole verde,morcovi...la alegere.
Fara fasole uscata sau cartofi.
Poti sa faci supa crema.Mai pui patrunjel,marar sau ce verdeata vrei si bulion sau zeama de lamaie.
Poti manca un bol mare.

O sa-ti fie greu in primele 3 zile .
Apoi te obisuiesti.
Succes.Tin aproape.

[oanaC]

Multumesc
Azi nu a fost greu, am alergat prin tot orasul, am rezistat mirosului imbietor de covrigi calzi si merdenele; maine stau acasa, cu fetele, asa ca maine va fi adevarata provocare, ele mananca des, si eu gust de la ele mereu...sunt sigura ca voi reusi, ziua de azi mi-a placut
Revin maine, la ceas de seara.

[Piscotel]

oanaC, la 19 May 2010 - 10:16 PM, a spus:

Multumesc
Azi nu a fost greu, am alergat prin tot orasul, am rezistat mirosului imbietor de covrigi calzi si merdenele; maine stau acasa, cu fetele, asa ca maine va fi adevarata provocare, ele mananca des, si eu gust de la ele mereu...sunt sigura ca voi reusi, ziua de azi mi-a placut
Revin maine, la ceas de seara.

Oana,
Daca vrei poti.
Eu ii cumparam omului prajituri si ciocolata.
ii faceam clatite si nu m-am atins.
Hai ca nu mori 2 saptamani.
Ai sa vezi ce satisfactie ai la sfarsit.
Sigur ca nu e usor,dar merita.

[oanaC]

Ma prezint la raport.
Si ziua de azi mi-a placut.
M-am abatut un pic cu o cafea dimineata, puteam sa jur ca am vazut-o trecuta pe lista; am pus doar o jumatate de lingurita de zahar si maine intentionez sa-mi pun doar un sfert si tot asa...
Lingurile de cartofi cred ca au fost cam pline, ori am eu farfurii micute ori Piscotel farfurii gingantice, cert e ca farfuria mea era ceva mai plina decat cea din foto; dupa aia mi-a picat fisa ca am si gramajul alimentelor la lista cu calorii, asa ca seara mi-am cantarit si painea (56 gr.) si mozzarella (52 gr.) si rosiile (20 gr.); iaurtul meu avea 150 gr., dar nu l-am mancat pe tot.
Am baut ceai verde, apa plata, si accidental o coaja de mar, le-am curatat mar fetelor si din reflex am mancat o cojita mica, mica.
La capitolul miscare azi pot bifa curatenia si cam atat, imi iau revansa maine.
In rest sunt bucuroasa ca am reusit sa mananc pana in ora 20 cina
Imi place dieta,totul e gustos si pe gustul meu, nu mi-a fost foame deloc, nici rau, nici slabiciune, ma simt excelent
Pisco

[Piscotel]

oanaC, la 20 May 2010 - 08:13 PM, a spus:

Ma prezint la raport.
Si ziua de azi mi-a placut.
M-am abatut un pic cu o cafea dimineata, puteam sa jur ca am vazut-o trecuta pe lista; am pus doar o jumatate de lingurita de zahar si maine intentionez sa-mi pun doar un sfert si tot asa...
Lingurile de cartofi cred ca au fost cam pline, ori am eu farfurii micute ori Piscotel farfurii gingantice, cert e ca farfuria mea era ceva mai plina decat cea din foto; dupa aia mi-a picat fisa ca am si gramajul alimentelor la lista cu calorii, asa ca seara mi-am cantarit si painea (56 gr.) si mozzarella (52 gr.) si rosiile (20 gr.); iaurtul meu avea 150 gr., dar nu l-am mancat pe tot.
Am baut ceai verde, apa plata, si accidental o coaja de mar, le-am curatat mar fetelor si din reflex am mancat o cojita mica, mica.
La capitolul miscare azi pot bifa curatenia si cam atat, imi iau revansa maine.
In rest sunt bucuroasa ca am reusit sa mananc pana in ora 20 cina
Imi place dieta,totul e gustos si pe gustul meu, nu mi-a fost foame deloc, nici rau, nici slabiciune, ma simt excelent
Pisco

Cafea am baut si eu,in fiecare dimineata,pentru ca nu pot sa functionez fara ea.
Da e o dieta gustoasa.Totul e sa respecti cantitatile si sa nu te lasi ispitita.
E foarte bine ca bei lichid.Apa,ceaiurile,te ajuta sa elimini toxinele.
O sa fie cateva zile mai grele la inceputul saptamanii viitoare.
Acum faci un fel de incalzire.
Mancarea e gustoasa iar optimismul,mentalul,conteaza foarte mult.
Te pup.

Scuza exprimarea cam telegrafica,dar sunt cam obosita.

[oanaC]

Azi toate bune si frumoase, la pranz am scurs bine conserva de ton, am amestecat-o cu 2 lg de orez brun nedecorticat, 1 lgt de ulei (din conserva, ca era cica de masline), rosii si marar tocat, si niste zeama de lamaie. A rezultat o salata foarte buna si satioasa...fructul de la pranz a fost un mar, pe care l-am mancat pe la 5.
Seara am facut o supa de ciuperci cu dovlecei, buna combinatia...cu greu am mai mancat o jumatate de para, ca sa nu sar fructul cu totul.
In rest aceeasi rutina: apa cu lamaie dimineata, ceai verde, apa plata.
Miscare: 45 min. de aerobic combinat cu tae bao si pilates.

Partea proasta e ca asta seara se intoarce Radu din delegatia in care a plecat marti pentru 2 saptamani. Cand mi-a zis la telefon sa mor...cica :nu esti prea incantata ca vin acasa mai devreme
Problema cu el este ca de fiecare data cand ii spun ca eu mananc mai restrictiv (anul trecut cand cu dieta, sau acum mai recent cand i-am spus ca nu vreau sa mai mananc dupa ora 19) parca innebuneste; i se pare ca nu-i nimic de mancare si se enerveaza daca nu mananc cu el (ce-i drept asta e regula la noi, o masa pe zi cel putin o mancam impreuna). I-am zis la telefon ca eu tin dieta si deja a inceput sa se jeluie, ca sigur nu-i nimic de mancare (am 2 feluri de mancare gatita) si ca lui sa-i fac cartofi prajiti (care-s preferatii mei )
Am sa ma straduiesc sa rezist.

[Piscotel]

oanaC, la 21 May 2010 - 08:27 PM, a spus:

Azi toate bune si frumoase, la pranz am scurs bine conserva de ton, am amestecat-o cu 2 lg de orez brun nedecorticat, 1 lgt de ulei (din conserva, ca era cica de masline), rosii si marar tocat, si niste zeama de lamaie. A rezultat o salata foarte buna si satioasa...fructul de la pranz a fost un mar, pe care l-am mancat pe la 5.
Seara am facut o supa de ciuperci cu dovlecei, buna combinatia...cu greu am mai mancat o jumatate de para, ca sa nu sar fructul cu totul.
In rest aceeasi rutina: apa cu lamaie dimineata, ceai verde, apa plata.
Miscare: 45 min. de aerobic combinat cu tae bao si pilates.

Partea proasta e ca asta seara se intoarce Radu din delegatia in care a plecat marti pentru 2 saptamani. Cand mi-a zis la telefon sa mor...cica :nu esti prea incantata ca vin acasa mai devreme
Problema cu el este ca de fiecare data cand ii spun ca eu mananc mai restrictiv (anul trecut cand cu dieta, sau acum mai recent cand i-am spus ca nu vreau sa mai mananc dupa ora 19) parca innebuneste; i se pare ca nu-i nimic de mancare si se enerveaza daca nu mananc cu el (ce-i drept asta e regula la noi, o masa pe zi cel putin o mancam impreuna). I-am zis la telefon ca eu tin dieta si deja a inceput sa se jeluie, ca sigur nu-i nimic de mancare (am 2 feluri de mancare gatita) si ca lui sa-i fac cartofi prajiti (care-s preferatii mei )
Am sa ma straduiesc sa rezist.

Oana,

Te-ai descurcat foarte bine pana acum.
Nu dezarma.
Nu inteleg care-i problema ca vine sotul tau acasa.
Majoritatea mancarurilor din dieta sunt foarte bune pentru oricine.
Daca nu-i spuneai ca tii dieta nici nu cred ca-si dadea seama.Dupa cum vezi in pozele mele,
portia din spate este a sotului meu.
I-am facut-o mai mare si nu s-a simtit nedreptatit.
In zilele mai dure,lui ii mai faceam snitel,sau cartofi pai.
Mancam alaturi de el fara nici o problema portia mea din dieta.
Crede-ma ca totul se petrece mental.
Eu am tinut dieta asta cu zambetul pe buze si buna dispozite alaturi de sotul meu fara sa fim frustrati de ceva.
Stiu ca in seara cu supa de dovlecei lui i-am facut clatite.
Si nu a mancat taieteii cu sos de castraveti.I-am facut snitel.
In rest nu au fost probleme.
Hai capu sus si gandeste pozitiv.
Dieta nu e o pedeapsa.e o trecere spre ceva mai bun si mai frumos.Silueta de care vei fi mandra !
Hai Oana !

[oanaC]

A venit acasa cu bere, floricele si cornuri cu crema de sampanie si cand i-am zis ca nu mananc mi-a spus sa termin cu prostiile ca eu arat foarte bine si n-am nevoie de dieta...asta ar fi problema, ma demonteaza.
Dar eu sunt barbata si rezist; ma simt ok, nu-mi este foame si copiilor le-am gatit, le-am dat ciocolata fara sa oftez prea mult; dar acum cu el care-mi sursura la ureche in permanenta ca n-am nevoie de dieta imi va fi ceva mai greu.

[Rain]

Felicitari Piscotel!
Oana spunei sotului ca ai renuntat la dieta si continua.Meniul este atat de apetisant incat nu cred ca o sa-si dea seama.Succes!

[Piscotel]

Oana,

Ia zi tu la baba ce inaltime si ce greutate ai si apoi vedem daca esti bine sau nu.
E drept ca e foarte important ce spun cei din jur,dar e la fel de important cum te simti tu in pielea ta.
Daca si tu te simti bine atunci poate ca el are dreptate....
Oricum cred ca e foarte greu cand nu ai sustinerea celor din jur.
Eu sunt aici.Daca pot te ajut.
Daca te opresti e alegerea ta si nu trebuie sa-ti faci probleme nimeni nu va avea nimic de comentat.
Poate ca nu e momentul acum.
Eu de fiecare data cand am pornit sa tin dieta,ma simteam ca un iceberg.
Nimic nu mi-ar fi putut sta in drum.
Daca nu esti destul de motivata opreste-te altfel va fi un chin.
Orice alegi,eu te pup.

[oanaC]

Sotul si-ar da seama ca sunt la dieta, la noi in bucatarie e democratie, ne consultam asupra meniului, mai gateste si el si in plus sambata si duminica mancam gratar, bem o bere sau un pahar de vin...
Eu am 1.57 si 58 de kg.; acum 4 ani, inainte de prima sarcina aveam 47-49 kg; am nascut-o pe Bibi si am ramas la 55 kg, imi statea bine, daca as fi dat jos burtica; am alaptat, am ramas insarcinata iar, iar am alaptat; m-am intors din maternitate cu 58-60 de kg si cu astea am ramas.
Am terminat cu alaptatul in martie anul asta, mi-am acordat un timp de respiro si acum vreau dieta. In ultimele 2 saptamani nu am mai mancat dupa ora 19, si cantarul arata 58 kg, deci am slabit 1-2 kg.
Nu stiu daca sunt coerenta, fetele se invart in jurul meu si vor la tastatura
Asa, vreau sa-mi pice iar hainele frumos pe mine, acum parca-s Elena Udrea, toate sunt mulate, "tipa" pe mine...un 54 kg ar fi grozav, 52 kg zic ca ar fi ideal.

Am aluatul de pizza in frigider, ma duc sa ma ocup de toping

PS Dimineata am avut surpriza neplacuta sa constat ca branza mea de vaci, in termen, era mucegaita. Am mancat jumatate dintr-un fagaras, ocolind pe cat se poate smantana. La calorii nu era diferenta intre branzica si fagaras (conform ambalajului), la grasimi nu m-am uitat; intreb si eu ca el presidente: am gresit?
Piscotel multumesc pentru sustinere ma simt incurajata ca imi esti mereu alaturi.

[Piscotel]

N-ai gresit.
Eu tin aproape.

Iar sotul tau are dreptate.Nu e mare problema cu greutatea.
Trebuie doar tinuta in frau.

[oanaC]

Am facut pizza cu sos a la Maya (usturoi, rosii, busuioc, sare si ulei de masline toate blenduite), ciuperci, ardei gras, ceapa verde, rosii si niste branza. Mirosea imbietor si am fost dezamagita sa vad ce patratel mic mi-a revenit am fost cuminte si am cantarit-o -150 gr. E prima data cand nu ma satur cu masa de pranz; m-am regalat insa cu un mar mare, apoi cu un ceai verde si a fost ok.
Pastele de seara au fost 75 gr spaghete cu acelasi sos pentru care ii multumesc Mayei mereu, si cu o bucatica de branza de capra rasa deasupra (bucatica cat o nuca). Bun si satios, am sarit bolul de branza.
La capitolul miscare nu pot bifa azi decat alergatul prin gradina dupa fete, sper sa recuperez maine.
Si azi a fost o zi frumoasa, imi place dieta in continuare.
Noapte buna.