[sorinadaniela]

Scuze... scriu cand imi aduc aminte...

Marti...
- micul dejun de fiecare zi (stiti deja despre ce e vorba)
- ora 11: o piersica
- pranz: salata din rosii, castraveti, rosii si migdale
- cina: mancarica de spamac cu doua feluri de rulada de carne (una umpluta cu branza si spanac, iar cealalata cu ciuperci, ardei gras si branza) + un pahar de vin

[Kiva]

Eu, ieri:

Mic dejun - 2 chiflute Monti
Pranz - 100 gr branza cu mucegai, rosiute si 2 felii friptura de curcan
Gustare - Migdale
Cina - Rulada de carne tocata facuta de soacra-mea, cu salata si 2 cuburi ciocolata 72%

[Daniella]

Sorina, nu ziceam ca nu ai mai scris, dar meniul de marti l-ai trecut tot luni si pe cel de miercuri, l-ai trecut marti ... cel putin asa am inteles ... din ziua in care ai postat .... .


Eu ieri:
- 09:30 fructe
1 cafea
- 12:00 salata cu de toate: rosii/castraveti/ton/masline/seminte in/oua/4 bilute de mozzrella de buffala/ulei/lamaie
- 16:30 gustare: 100g migdale
- 18:30 salata de vinete cu ardei copti
- 22:00 pulpa de curcan cu salata asortata de vara (rosii, castraveti, ardei ulei/otet)

Azi:
- 09:30 fructe
1 cafea
- 12:30 salata cu de toate: rosii/castraveti/masline/seminte in/oua/2 bilute de mozzrella buffala/ulei/lamaie
- 16:30 2 felii vitastar + magiun Topoloveni
- 22:00 mancarica de fasole verde cu piept de curcan

[Kiva]

Eu azi:

Mic dejun - 2 chiflute Monti
Pranz: rulada de carne cu salata
Gustare: un carnacior ca s-a facut in casa si mi s-a facut pofta
Cina: piept de curcan la tigaie cu legume si 2 cuburi de cicolata 72%

[sorinadaniela]

Atunci sunt ametita rau... scuze...

Vineri...
- mic dejun: doua foi de Wasa 24% fibre cu dulceata de prune cu fructoza (facuta in casa) + un bol de ceai de fructe de padure
- ora 11: o piersicuta cruda
- pranz: salata de ton (rosii, castraveti, ton, branza proaspata perlute) + ciocolata 75% cacao
- ora 17: o pruna cruda
- cina: dovlecei dati prin ou+branza+condimente+marar si apoi prajiti

Joi (sa vad daca-mi mai aduc aminte)...
- mic dejun: idem ultimele saptamani
- pranz: o salata (rosii, castraveti, branza, ulei masline, otet de mere)
- ora 17: spanac cu cateva feliute de rulada de carne (cu varii umpluturi)
- ora 21: doua piersicute crude

[Daniella]

ieri, sambata:

2 piersicute
- MD: oua in cuibar: o felie de sunca (filone stagionato), una de mozzarella si un ou, in cuptorul preincalzit 10 min (am mancat 3 bucati)
- Pranz: mancare de fasole verde cu piept de curcan
- Cina: bucatele de curcan trase la tigaie cu ghebe si rosii taiate cubulete + curry. La sfarsit rasa mozzarella in farfurie
2 patratele cioco neagraaa

azi:
- 1 piersicuta si o bucatica pepene rosu
- MD 1 ou in cuibar ramas de ieri
- Pranz salata de: salata verde+ruccola+parmezan+bucatele de vita la gratar, rosii cherry, ulei/otet
- Cina: mancare de fasole verde cu piept curcan
6 cubulete cioco 70% cu menta

[boni]

Daniella, la 17 July 2011 - 10:05 PM, a spus:

ieri, sambata:

2 piersicute
- MD: oua in cuibar: o felie de sunca (filone stagionato), una de mozzarella si un ou, in cuptorul preincalzit 10 min (am mancat 3 bucati)
- Pranz: mancare de fasole verde cu piept de curcan
- Cina: bucatele de curcan trase la tigaie cu ghebe si rosii taiate cubulete + curry. La sfarsit rasa mozzarella in farfurie
2 patratele cioco neagraaa

azi:
- 1 piersicuta si o bucatica pepene rosu
- MD 1 ou in cuibar ramas de ieri
- Pranz salata de: salata verde+ruccola+parmezan+bucatele de vita la gratar, rosii cherry, ulei/otet
- Cina: mancare de fasole verde cu piept curcan
6 cubulete cioco 70% cu menta

ciocolata nu cred ca e conforma. ciocolata o fi cu > 70% dar crema de menta precis e "groaznica"
ar mai fi de cercetat sunca, dar asta deja stii tu ca trebuie sa citesti ingrdientele.
auzi, nu-i mult 3 oua la o masa? asta nu tine de monti, doar intreb eu asa...

[Daniella]

ba daaa...ciocolata aia cu crema de menta am cadorisit-o. O folosesc pe aia cu fructoza si aroma de menta de 60 g pe care am postat-o la produse conforme.
cat despre sunca, da are abatere.
am mai citit posturile si am vazut ca Armina ia cina la 6-7, iar eu la 22-23 ...deci iaca de ce ea are rezultate si eu nu

asa e cu ouale, e cam mult 3 oua la o masa, dar averam multe oua de la tara si m-am sacrificat eu cu ele.... Avand in vedere ca nu mai mananc alte produse ce contin oua ... am zis ca nu o fi foc ...

[boni]

Daniella, la 18 July 2011 - 09:11 AM, a spus:

am mai citit posturile si am vazut ca Armina ia cina la 6-7, iar eu la 22-23 ...deci iaca de ce ea are rezultate si eu nu

daca te pui la somn doar pe la 1-2 noaptea atunci n-ar fi bai ca mananci cina la 22-23. adica ar fi bai daca nu mananci mai nimic pana atunci.

[Daniella]

Boni, la somn ma pun la 1-2 noaptea. Dar tot mi se pare teribil chair si mie sa mananc la 23.

Azi o zi foarte proasta monti pt mine:
- 8:30 o piersica
- 10:30 - 2 lingurite de gem monti (VitaStarul se mucegaise )
- timp sa mananc pachetelul nu am avut toata ziua, timp umplut cu vreo 2 cafele
- 18:30 salata monti cu de toate

acum e 22:30, dar azi tb sa ma pun devreme la somn ca ma trezesc la 6 (si nici timp de pachetel nu voi avea, fructe nu am), deci nu mai mananc nimic. Ma duc sa beau 2 pahare de apa si sa iau colon help . Se pare ca dieta asta nu are sanse cu mine si nici eu nu-i dau sanse ...

[Kiva]

Eu azi:

Mic dejun: 2 chiflute Monti
Pranz: Niste mezelicuri, ce a ramas de ieri de la brunch
Gustare : vreo 4 patrate de ciocolate 72%
Cina: Somon la cuptor cu fasole verde cu usturoi

[Kiva]

Fetele, ce mai faceti? Nu am mai scris eu, nu ati mai dat nici voi pe aici

Eu azi:

Gustare - O piersica
Mic dejun - 2 briose
Pranz - salata cu ardei, rosii si branza
Cina - salata de morcov si telina rase cu mayo, iaurt si lamaie. Astept sa mi se faca carnea de vita care e in cuptor. Cred ca se face pana maine dimineata...

[sorinadaniela]

Si eu, tot azi:
- mic dejun: ceai de fructe de padure cu 2 foi Wasa 24% fibre si dulceata de prune cu fructoza si migdale (facuta in casa)
- gustare: doua piersici
- pranz: rosii, branza si speck + 2 cubulete de ciocolata min 75% cacao
- gustare: struguri (voi mai asteptati pana sa mancati asa ceva)... eu am doi ani de cand nu am mancat struguri
- cina: chiperchii Carmellei http://artaculinara....653 .

[Kiva]

Astazi:

Gustare - o piersica
Mic dejun - o briosa
Pranz - rasol de vita si un iaurt
Gustare - 2 cuburi de ciocolata cu zmeura
Cina - aripioare la cuptor cu salata verde si niste branza afumata

[Daniella]

eu m-am relaxat, nu ma mai stresez, ca era inutil, cantarul se incapatana sa-mi arate spre 63. De cand m-am relaxat si nu mai tin evidente, s-a clintit iar 1 kg.
Meniul meu de azi:
dimineata jum de rosie, jum de castravete, 2 felii mozzarella si 2 felii de piept curcan
pranz 1 iaurt
17: ies in oras ... vad eu cu ce ma destrabalez
nu mai scriu zilnic sa nu dati cu pietre ca am, ca de obicei, un program dezlanat ... Nu mai am chef nici sa-mi fac casoleta pt serviciu ...
Mult succes fetelor disciplinate si abia astept sa intre si Adriana "in paine"

[Adriana]

Daniella, la 28 July 2011 - 02:59 PM, a spus:

abia astept sa intre si Adriana "in paine"

am slabit jumatate de chilogram intr-o saptamina inainte de a intra in piine
deocamdata termin tot ce am in debara si congelator si apoi ma apuc

[Kiva]

Bravo, Adriana!

Eu azi:

Gustare - o piersica
Mic dejun - o felie de wasa
Pranz cam tarziu - o mana de paste cu un fir de ulei si niste cuburi de rosii, 2 briose cu afine si piersici
Cina - varza calita cu marar si sunca (mai mult carne) cu ardei iute

[Daniella]

Adriana, la 28 July 2011 - 06:40 PM, a spus:

am slabit jumatate de chilogram intr-o saptamina inainte de a intra in piine

iuhuuu deci ai un antrenament cu rezultate

[boni]

Daniella, la 28 July 2011 - 10:07 PM, a spus:

Adriana, la 28 July 2011 - 06:40 PM, a spus:

am slabit jumatate de chilogram intr-o saptamina inainte de a intra in piine

iuhuuu deci ai un antrenament cu rezultate

felicitari Adriana. corpul tau reactioneaza la micile ajustari. cred ca iti va fi usor odata intrata in paine

[Adriana]

Sa speram, mersi, desi n-am renuntat in totalitate la alimentele nepermise le-am redus mult si am facut ordine in cele cele 3 mese plus 2 gustari Nici nu mi-ar fi trecut prin minte sa ma cintaresc dar am sesizat chestia dupa imbracaminte.
Dimineata la 6.30 beau o cana de ceai cu citiva biscuiti dintr-aia pe care i-am tot cumparat ca sa vad daca sunt buni sau nu, sau wasa sau felli de piine uscata integrala cu marmelada cu fructoza
la 10 fructe, inainte de asta cafeaua pe care am inceput sa o beau decafeinata
la 14 ori salata ori legume cu sau fara carne sau peste
la 17 un iaurt
la 20-20.30 cina ca prinzul, paharul de vin alb la sfirsitul mesei
o data pe saptamina mincam pizza si n-am renuntat la viata sociala din weekend = cine cu prieteni (si nici nu ma gindesc sa renunt)
dar de exemplu am eliminat total dulciurile carora nu le simt deloc lipsa, singura chestie dulce a fost aspicul de fructe pe care l-am facut acum 2 saptamini dar cu fructoza