Dieta Montignac - meniuri zilnice idei, retete, cu sau fara poze de meniu zilnic
#41
Postat 05 July 2011 - 12:09 AM
- 2 caise la 10
- 2 piersici la 12
- cafele
- pe la 20 o salata mare de orsii, castraveti, ceapa cu friptura de curcan
- o mana buna de migdale pe la 24
Mi-am luat Colon help o fi ok? ati auzit/luat?
Hrana sa-ti fie leac si leacul sa-ti fie hrana. (Hipocrates)
Happiness must always be an inside joy!
#42
Postat 05 July 2011 - 10:02 PM
\Mic dejun: 1 felie de wasa si cafea
Pranz: Ficatei cu sos de smantana si salata
Gustare: cateava cuburi de ciocolata 85%
Cina: Aripioare picante cu legume, cocktail din capsuni cu gheata si suc de lamaie si lime
#43
Postat 05 July 2011 - 11:08 PM
2 caise mici
cateva felii de salami si filone stagionato. 2 avocado si 1 rosie
2 farfurii de ciorba de pui de tara,mai mult zeama cu multe legume si un fir de carnita (doamne ce pomana si-a facut mamaie cu mine!)
Hrana sa-ti fie leac si leacul sa-ti fie hrana. (Hipocrates)
Happiness must always be an inside joy!
#44
Postat 06 July 2011 - 11:58 AM
- ora 6,30: 2 foi Wasa 24% fibre cu dulceata de prune cu lamaie si migdale (facuta de mine, cu fructoza)
- ora 10: un mar
- ora 12: salata cu ton (salata verde, rosii, branza perlute si bine-inteles ton), 3 cubulete de ciocolata Venchi min 75% cacao
- ora 19: dovlecei trecuti prin ou (cu branza, usturoi, piper, marar) si prajiti - o bunatate- cu mujdei de usturoi
#45
Postat 06 July 2011 - 04:42 PM
- MD (9): 4 caise mici
- 2 masuri colon help (azi m-au balonat teribil)
...aici e problema ... de timp ... cu vreo 2-3 cafele ...
- Pranz orele 15:30): peste mixt la gratar + zeama de lamaie
- Cina (18 - pachetelul nemancat la pranz): salata din rosii+ castraveti+ parmezan+ seminte in+ carne pui fiert+ ulei/otet
Hrana sa-ti fie leac si leacul sa-ti fie hrana. (Hipocrates)
Happiness must always be an inside joy!
#46
Postat 06 July 2011 - 09:52 PM
Azi:
Mic dejun: niste mezelicuri nemtesti, ce avea soacra-mea prin frigider
Pranz: Pipet de curcan cu legume
Gustare pe drum: 4-5 cuburi de ciocolata 81%
CIna: Am rumenit o vanta feliata (jumate in cuptor, jumate in tigaie), am frecat 2 catei de usturoi cu sare si ulei, am adaugat otet si apa. Am pus in straturi. Am adaugat si 2 rosioare feliate. Deasupra o conserva mica de ton. Foarte buna. Asa am descoperit o combinatie noua de gusturi. Vanata cu ton. Ma gandesc la un aperitiv de felii mai mari de vinete la grill si rulate, in interior cu o pasta de ton frecat cu iaurt/mayo/banza de vaci.

#47
Postat 07 July 2011 - 11:11 PM
Mic dejun 2 felii de wasa si cafea
Pranz: Paste integrale cu un fir de ulei, sare, piper si marar, plus 2 rosiute
Cina: 2-3 carnaciori cu vinete+dovlecel+ardei capia toate grilate si sos de usturoi - am intrat in pofte de mujdei

Am mai mancat un patrat de cicolata.
#48
Postat 08 July 2011 - 10:18 PM
Mic dejun: 3 felii de wasa si cafea
Pranz: Salata din rosiute, un ardei capia si telemea
Gustare: cateva migdale
Cina: Omleta cu un carnacior, salata din vinete, ardei si dovlecel grillate
Am mancat cateva cuburi de chec cu masline si cred ca vreo jumate de mar copt cu cardamon.
#49
Postat 08 July 2011 - 10:59 PM
-MD: 2 piersici
- pranz: o salata din 3 rosii, 4 castraveti, 100 g somon afumat, o manuta de coacaze, putin parmezan, masline, ulei/otet
- gustare vreo 100-150g migdale
- cina: 1 castronel de ciorba de pui cu multe legume, 4 patratele mici de cioco 71% (incepe sa-mi placa ...dar tb sa fie de buna calitate, m-am convins)
Hrana sa-ti fie leac si leacul sa-ti fie hrana. (Hipocrates)
Happiness must always be an inside joy!
#50
Postat 10 July 2011 - 09:54 PM
Mic dejun:
cateva cuburi de chec a la Stella, felii de salam si rosiute
Gustare:
Inghetata conforma si vreo 100 gr zmeura
Pranzo-Cina:
Creveti gratinati si piept de pui cu pleurotus
#51
Postat 11 July 2011 - 10:33 AM
- mic dejun (h9): mure, salata (rosii, castraveti, telemea, ceapa rosie, pastrama) cu un bol de ceai de fructe de padure
- pranz (h13): gratar mixt (mici, coaste, pui), ciocolata min 75% cacao
- h 18: o superinghetata conforma
- cina (h21): mici si carnati la gratar, un pahar de vin
#52
Postat 11 July 2011 - 10:56 AM
- 1 mana de coacaze negre
- MD: omleta cu dovlecei a la Maya
- pranz: 2 frigarui de pui si o ceafa de porc la gratar
- cina: ciorba de pui cu legume
duminica:
- 1 mana de coacaze negre
- MD: omleta a la Maya
- pranz: musaca de dovlel cu ragu de ciuperci
- gustare: un iaurt mic cu coacaze negre (ramas de la fiica-mea care nu a vrut sa se atinga de el)
- am baut 1 litru de bors (e ok?)
- cina: 1 felie cotlet de porc la gratar + salata asortata de vara(rosii, castraveti, ardei, ceapa, ulei/otet)
Hrana sa-ti fie leac si leacul sa-ti fie hrana. (Hipocrates)
Happiness must always be an inside joy!
#54
Postat 11 July 2011 - 09:30 PM
Mic dejun: 3 chiflute Monti
Pranz: piept de curcan tras la tigaie cu niste boabe de naut ramse de aseara si vreo cateva rosii
Cina: 2 cuburi chec cu masline, vreo 2 linguri branza de capra cu rosiute, un pic de pui cu curry - am facut pentru al meu si am gustat si eu
#55
Postat 12 July 2011 - 09:56 AM
- mic dejun(h6): 2 foi Wasa 24% fibre cu dulceata de prune (facuta in casa, cu fructoza, migdale si lamaie) si un bol de ceai de fructe de padure
- pranz (h12,30): salata (rosii, salata verde, branza, ulei masline, otet)
- (h17): o farfurie de ciorba
- cina (h21): carnati ramasi de la gratarul de duminica si zeama de la un compot de prune rece din frigider (fara fructoza) + ciocolata min 75% cacao (40g)
#56
Postat 12 July 2011 - 09:49 PM
Mic dejun: 3 chiflute Monti
Pranz: piept de curcan cu legume la punga
Cina: am facut salata de vinete prajite - reteta de la sissi. Am mancat jumate din ce a iesit dintr-o vanata mare, cu telemea si rosii.
#57
Postat 13 July 2011 - 12:03 AM
- colon help, cafea
- pranz: 1 salata mixta cu rosii, castraveti, ardei, somon, ulei/otet
- cina: musaca de dovlecei cu ragu de ciuperci
Marti:
- 3 piersici
- md: 1 felie vitastar cu magiun (mi-a placut, ma asteptam sa nu imi placa)
- pranz: 1 salata cu de toate (3 rosii, 4 castraveciori, seminte in, 3 oua, 50 g branza brie, o manuta de masline, 1 cutie ton, ulei/otet)
- cina: musaca de dovlecei, salata de vinete, salata de ardei copti
4 cubulete de cioco 71%
Hrana sa-ti fie leac si leacul sa-ti fie hrana. (Hipocrates)
Happiness must always be an inside joy!
#58
Postat 13 July 2011 - 09:20 AM
- mic dejun (h6,30): 2 foi Wasa 24% fibre cu dulceata de prune cu fructoza si migdale (facuta in casa) + un bol de ceai de fructe de padure
- gustare (h11,30): o nectarina
- pranz (h12,30): salata (rosii, castraveti, salata verde, ulei masline, otet de mere) cu branza + ciocolata min 75% cacao
- cina (h19): mancarica de spanac cu usturoi si smantana
#59
Postat 13 July 2011 - 07:39 PM
Mic dejun - 2 chiflute Monti
Pranz: restul de jumate de vanta salata cu un pic de branza, rosiute si piept de curcan
Cina: Sepii cu fasole verde. Desert o chestie din branza de vaci, cu un pic de indulcitor, un ou si afine. Le-am bagat in forme separate la cuptor. Bune si racoritoare
#60
Postat 13 July 2011 - 11:06 PM
MD: 3 piersici mici si cateva coacaze (10) rosii si negre-
1 felie vitastar +marmelada
pranz: salata mixta din: rosii, castraveti, avocado, somon, seminte in, masline, ulei/otet
cina: salata vinete, ceafa de porc cu salata de ardei copti
Sorina, vezi ca ai ramas blocata la luni.
Armina, vreau si eu reteta de la cina, te rog. ms

Hrana sa-ti fie leac si leacul sa-ti fie hrana. (Hipocrates)
Happiness must always be an inside joy!