[Lizura]

Daniella, la 24 July 2013 - 10:39 PM, a spus:

ceai 3 cani si vreo juma de litru de apa seara.

Miercuri, ziua a 3-a (-200g, 56,5 kg):

P: oua fierte cu castraveti verzi, natur ambele
C: Creveti trasi la tigaie cu usturoi "viu" si cateva felii de ardei iute proaspat, 1 fir de rozmarin. La sfarsit zeama de la juma de lamaie.
Cu salata de varza rosie + marar + usturoi tocat + zeama celeilalte jumatati de lamaie

Mi-e foame si m-am uitat pe la poze cu beri, poftesc si d-aia desi nu-s bautoare de bere ... Normal daca e 12 noaptea si eu nu dorm. Pe dupa amiaza- seara iar am fost abulica ...

Trebuie sa rezist in seara asta !
Fructe nu am ajuns sa cumpar. Ia ca ma duc sa imi mananc marul stafidit ...

Eu am lasat-o pe brinza de vaci deocamdata si wassa sau tortile de porumb - ca mi-a fost rau iar desi incepusem ieri cu tot avintul.

Dani realitatea e ca cu toate fructele de sezon e f greu sa maninci asa limitat...succes insa!

Poate am si eu putere sa incep de luni.

Dani intrebare suplimentara: cite ore ati condus pina in Italia unde ati fost in concediu?

[Daniella]

Raportez -3 kg in 3 zile jum, pana joi dupa amiaza...dupa care desfrau pana dum seara.
Asta e: una calda-una rece. Totusi daca nu tineam macar astea 3 zile jum adaugam in we alte kg la alea deja luate in vacanta...asa ca-s multumita si sper sa revin in forta de luni!

Liz, noi in Italia doar cu avionul am mers. Pe mine am omoara drumurile lungi cu masina, asa ca le evit + chestie de timp...n-am avut vacante pana acum sa-mi permit sa pierd 4 zile pe drum...

[Dexter]

brava dani, măcar te scăpași de avaria din vacanță. forza din nou de luni!

[2ut]

Pfuuu, am inceput de azi detoxul, sper sa-l pot tine cum trebuie pana la capat.
Azi am asa:
MD - o jumatate gref rosu
P - creveti cu usturoi si chilli si salata de rosii
C - piept de pui la gratar cu salata de fenicul si portocala
La lichide - apa, ceai verde, limonada din jumatate de lamaie si menta si cam atat.
Am recitit lista si diverse meniuri de pe-aici, sper sa nu gresesc ceva.

[moatza]

Bia, iti fac galerie!
fortza detox!

s-a-ntors si Dani, poate-ti tine ea companie

[2ut]

moatza, la 31 July 2013 - 09:12 AM, a spus:

Bia, iti fac galerie!
fortza detox!

s-a-ntors si Dani, poate-ti tine ea companie

Mersi mult, Pusa, chiar am nevoie!

[Dexter]

brava Bia și jos toxina! țin'te tare primele 3 zile că după aia îți intri in ritm și merge de la sine

dani, matale te re-apucași?

[2ut]

mersi Dex de sustinere, incers sa ma tin tare, ieri am fost complet lipsita de energie, mi-era greu si sa ridic o mana (dar tot am facut 2 ore de plimbare), azi m-am trezit cu ochii umflati rau, mainile si picioarele la fel. Si mi-e foame...
Ziua 2 (-1.1kg)
MD - jumatate gref
P - piept de pui la wok cu rozamarin si salata dintr-o rosie mare
G - un mar
C - file de cod la cuptor cu salata verde
Cam asta e deocamdata.

[2ut]

Mai, ce liniste e pe-aici, mi-e cam urat.
Ziua 3 (-1.8kg -dar nu ma umflu prea tare in pene ca am vreo 4-5 kg pe care le-am pus rapid in ultimele saptamani si cu care tot jonglez de nu stiu cand)
MD - jumatate de gref rosu
P - chiftele de vita cu rosii
G - un mar (sau 2 mici)
C - dorada la cuptor cu salata verde
Dex, daca esti prin preajma, oare alte "berry" nu-s bune, doar capsunile? Ca acuma nu-i sezon, dar e plin in schimb de zmeura, mure, afine...Ma intrebam si io.

[Daniella]

fortza 1ut! si bravo de rezultat! keep going si o sa te simti super dupa 3 sapt!
nu merg alte berry, (nici alte frunze, alte legume, alte carnuri) lista e fixa si stricta!
meniurile tale sunt f bune pana acum! ai mai antrenat si pe ai din familie, sau tb sa gatesti numai pt tine separat?

[2ut]

Daniella, la 02 August 2013 - 01:16 PM, a spus:

fortza 1ut! si bravo de rezultat! keep going si o sa te simti super dupa 3 sapt!
nu merg alte berry, (nici alte frunze, alte legume, alte carnuri) lista e fixa si stricta!
meniurile tale sunt f bune pana acum! ai mai antrenat si pe ai din familie, sau tb sa gatesti numai pt tine separat?

Fac separat pentru mine, dar am noroc ca nu-i mare lucru de gatit. Ma enerveaza ca nu este la noi decat vaca si e tare greu de mancat (chiftelele zici ca-s din cauciuc, data viitoare incerc ragu, poate e mai bun).

[Dexter]

bia, cum a zis și daniela, numai căpșunile merg.
incearcă și "mușuroi" cu carne tocată, carnea vine inăbușită sub capac cu o ceapă tăiată fin. dar să iei carne slabă, peste 90% macră.

forza și jos toxina!

[Daniella]

de la vaca ia doar muschi sau (antricot ori ce o fi ) maturat, asta maturata o are la carrefour la raionul unde servesc ei din galantar carne. E foarte buna asta maturata, frageda ca si muschiul

eu nu am nimerit vita tare in dieta asta, dar inainte o da... numai talpa si eu!

fortza! trece repede!

[milena]

Bia, am venit sa-ti fac galerie.

[Daniella]

Bia, iti tin companie de luni sper, saptamana asta am avut pofte extrem de stranii si nu am putut sa ma apuc ...

[2ut]

Dani, ai inceput! N-am in oraselul meu Carrefour, n-am decat Kaufland si Unicarm unde gasesc vita, o iau asa cum e...
Milena, multam de galerie, m-ajuta mult.
deci, Ziua 4 - 1.2kg
MD - jumatate de gref
P - piept de pui la gratar cu rosii
C - chiftele de vita cu castraveti si un mar
Ziua 5- 0.7kg
MD - jumatate de gref
P - branza 0 cu portocala
C - ragu de vita cu multe condimente, foarte bun
Ziua 6- 0.2kg
MD - jumatate de gref
P - ragu de vita
C - dorada cu salata de castraveti si marar
Mi-a fost tare foame in primele zile, ma durea efectiv stomacul, dar acum incep sa ma obisnuiesc, e ok, doar ca mi-e pofta de una-alta.

[moatza]

bravo, Bia, te sustin sa duci la capat ce-ai inceput.
imi place ca scazi zilnic, asta te mobilizeaza.

forza detox, haide, Bia!

[2ut]

moatza, la 05 August 2013 - 12:53 PM, a spus:

bravo, Bia, te sustin sa duci la capat ce-ai inceput.
imi place ca scazi zilnic, asta te mobilizeaza.

forza detox, haide, Bia!

Multumesc mult, Pusa; ai dreptate cu scaderea la cantar, ma face sa merg mai usor mai departe.

[Dexter]

bravo bia de 3 ori, ce a fost greu a trecut. îmi plac meniurile tale și faptul că nu te-ai abătut deloc. forza și jos toxina!

[Daniella]

Bravo Bia! Jos toxina! You go girl, go!

am inceput azi
azi la pranz juma de piept atos de gaina pitica de la tara (coapta) + juma de castravete de ala lung verde crud, natur
cina nu am mai putut sa iau, ma simteam prea plina. Pranzul l-am mancat la 13:30-14. Am baut 2 expresso si 2 ceaiuri
acum mi-e olecuta de foame ...dar rezist... bag apa multa
pt maine mi-am facut tot piept de pui taran la cuptor (soia+balsamico+zeama de lamaie) si o sa-mi iau castraveti murati in casa alaturi (saramura + marar uscat)

forta Bia!