[sorinadaniela]

Ținând cont că e porția pe o zi întreagă nu e exagerat. E vorba doar de partea lichidă.
Oricum nu e de mine, cel puțin acum. Nu am idee ce voi face peste 10 ani...

[Daniella]

Bineinteles ca daca ai vedea astea in fata intregi pe 7 farfurii ar trebui sa rontai o zi intreaga la ele si tot nu le-ai dovedi, mai ales goale fara nimic pe ele. Dar daca faci suc, nu iese mult si valorifici mironutrientii si enzimele (in absenta fibrelor insolubile), care se absorb in felul acesta in procent de 100%.

da, foxyy, astea sunt cantitati pt 1 persoana, 1 zi intreaga, transformate in suc! si nimic altceva, din reteta lui. Eu nu am facut fix pe fix cum zice aici Joe Cross, nici cantitatile si nici ingredientele (oricum lista am gasit-o foarte tarziu si e pt o dieta detox de 3 zile) ca nu am toate ingredientele (kale, frunze de sfecla) si nu stau sa-mi bat capul cu strictetea.

Sucul asta iese un piculet grosut, nu e un acompaniament pe langa masa, el tine loc de o masa.

Eu nu beau mai mult de 5-6 pahare mari (portii) /zi, pe care ar trebui sa le bei la interval de circa 2-3 ore, dupa ce ai inceput ziua cu 400 ml apa cu lamaie si ghimbir. In rest apa si 1 ceai de plante seara. Nu ti-e foame (dupa 2 zile corpul se adapeaza si nu mai simte foamea, ci din contra abia abia mai beau sucul de seara) si nu e nici mult. Cu capul (=poftele) e mai dificil, adica trebuie multa determinare. Probabil ca ma repet, orice dieta nu e o lupta fizica ci o lupta psihica, mai exact cu obisnuintele si amintirile noastre, dependentele de mancare gatita/in exces/dulciuri/mancare nesanatoasa.

"Cantitatea de sucuri consumată într-o zi

În mod normal, în primele zile ale curei se va consuma o doză de o cană de suc (250 ml) la fiecare trei ore, pe parcursul întregii zile. Doza de suc consumată astfel într-o zi va fi iniţial de aproximativ 1,5 – 1,8 litri. În următoarele zile, pe măsură ce procesul de purificare se desfăşoară, se vor consuma cantităţi mai mari la fiecare porţie, ajungând treptat la o cantitate de 2-2,5 litri de suc zilnic."

Este o metoda de tratament recomandata de medicina naturista, mai degraba decat o dieta. Este o dieta de restartare a metabolismului, i se mai spune si Reboot with Juice Diet. Organismul se reseteaza, celulele se restarteaza, se insanatosesc si se regenereaza.

"În timpul acestei cure, cel mai pregnant fenomen este acela de creştere masivă a capacităţii de eliminare şi purificare a principalelor organe cu acest rol din corp: plămânii, ficatul, rinichii şi pielea. Ele devin capabile, datorită absenţei alimentelor solide şi ca urmare a bogăţiei de minerale, vitamine şi enzime vii din sucuri, să elimine eficient toxinele şi reziduurile activităţii metabolice din corp, oferind totodată întregului sistemului digestiv şi organelor de asimilaţie un răgaz de odihnă şi refacere. De altfel, îmbunătăţirea digestiei şi reglarea asimilaţiei sunt printre fenomenele cele mai uşor de remarcat odată cu încheierea unei asemenea cure. Sucurile proaspete determină în 90% dintre cazuri efecte de eliminare foarte rapidă a substanţelor nocive din organism."
Dr. Ragnar Berg, o autoritate la nivel mondial în ceea ce priveşte biochimia şi nutriţia, remarca: “În timpul postului, corpul arde şi elimină cantităţi uriaşe de reziduuri acumulate în diferite zone. Acest proces poate fi foarte mult ajutat prin consumul de sucuri vegetale alcaline, ceea ce va avea în multe cazuri efecte superioare postului cu apă. Am supravegheat multe persoane care posteau şi am realizat numeroase analize în cazul pacienţilor care au realizat astfel de cure, astfel că acum sunt convins că consumul sucurilor potrivite din legume sau fructe poate să accelereze foarte mult procesul de vindecare. Accelerarea eliminării acidului uric şi a altor acizi organici, întărirea inimii, refacerea sistemului digestiv, sunt doar câteva dintre efectele benefice care apar după o astfel de cură.”
Cu apa am stat prost, adica mult mai putin am baut decat beau in mod normal. Daca beau atatea sucuri, mi-a venit greu sa mai beau si 2 kg de apa / zi si apa este cea care ajuta la spalarea si eliminarea toxinelor din organism si sigur rezultatele erau mai bune. Mai lucrez la asta.
Nu va spun cate kilograme am dat jos, ca va speriati si incepeti cu obiectiunile si critica, pentru ca va ingrijorati. Ori eu acum am nevoie de motivare si ma simt fff bine!
Spor si voua la ce va propuneti si jos toxina!

[Daniella]

Am gasit detalii pentru tipurile de sucuri si cum se combina intre ele pt cine e interesat. In comentarii veti gasi si declaratii motivante ale celor care decid sa tina cura de detoxifiere cu sucuri
https://liviugheorgh...curi-proaspete/
daca nu e voie sa pun linkul, va rog sa stergeti postul. Multumesc

Sa ne schimbam abordarea privind alimentatia si sanatatea, depinde doar de noi. E mai usor decat pare, iar hrana sanatoasa pe termen lung devine cel mai eficient leac.

Juice on!

[sorinadaniela]

Interesat. Am citit ultimul articol.
Nu știu de ce, dar mi se pare factibil. Doar că în acest moment cu munca mea chiar că e imposibil. Dacă voi ajunge la pensie cu siguranță voi încerca.

[Daniella]

Sorina, daca doresti poti sa incepi sa introduci in alimentatie, cu combinatiile de la monti, 1 suc (sau smootie) pe zi in loc de o masa, in timpul weekendului sau in timpul saptamanii in loc de cina. Nu trebuie neaparat sa pui fructe, daca te temi de asta, poti pune doar lamaie pe care o pui oricum la salate si poti folosi legumele care iti plac. O sa vezi ce senzatie de bine iti da o asemenea masa si ce usor te simti comparativ cu o masa normala din mancare gatita si incet incet ajungi sa inrroduci mai multe cruditati in meniul zilnic, ceea ce e benefic orice ar spune oricine. Eu nu aveam alta bucurie mai mare decat sa ma trezeasca barbatul invitandu-ma sa beau in we dimineata un suc proaspat din mar, morcov, apio, La fel de bine ma simt si in zilele din saptamana in care dimineata incep cu fresh de greph in care-mi pun o lingurita de praf verde (orz, ovaz, iarba de grau deshidratate) si una de turmeric. Esti binedispus, ai energie si claritate pe intreaga zi. Dar astea vin incetul cu incetul si doar din proprie convingere.

Cum spunea si Adriana, poti face sucul seara si pastra la frigider, apoi lua cu tine la termos. Te asigur ca timpul necesar pregatirii sucului e mai mic decat timpul pe care il acordam noi gatitului si spalatului de vase. Tu oricum faci pentru tine separat monti, de cele mai multe ori. Dar asta cand si daca o sa fii pregatita.

[Titirimundi]

Daniella, la 29 February 2016 - 02:06 PM, a spus:

Iata un exemplu despre ce ar trebui sa mananci intr-o zi:
Lista de cumparaturi (este valabila pentru o zi de detoxifiere)
– 4 morcovi
– 4 mere
– 2 mere Golden
– 3 castraveti
– 6 fire de telina (apio)
– 12-16 frunze de varza Kale, sau similar (eu nu am si pun varza rosie sau alba, sau chinezeasca)
– 1 limeta sau lamaie
– 4 rosii
– 2 ardei rosii
– 2 legaturi de patrunjel
– 1 cartof mare dulce (nu am folosit niciodata, dar pun broccoli, zucchini, gulie)
– 2 sfecle mari (maxim 1 mediu spre mic / zi am folosit eu)
– 8 frunze de sfecla sau similar (eu nu am si pun frunze de gulie, sau salata verde de orice tip)
– 6 clementine/mandarine/portocale. Eu am mai adaugat kiwi, ananas, capsuni inlocuind din cele 6 citrice.
- 1 bucata de 5 cm ghimbir


Se fac sucuri, combinand vegetalele si fructele din lista de mai sus, dupa dorinta, si se bea o portie la 2-3 ore (5 portii pe zi). Dupa un pahar mare de suc din asta te simti minunat, se detoxifica bine organismul dupa 7 zile de vegetale proaspete, se vede si pe ten si pe silueta si pe starea de bine.

Daniela,
Din toate ingredientele astea se poate face doar suc? Sau se pot face o parte suc si o parte salata?

[sorinadaniela]

Nu sunt de acord cu făcutul sucului cu câteva ore înainte își pierde repede din proprietăți chiar și în frigider.
E indicat să-l faci pe moment.

Poate fi o idee bună de încercat ca mic dejun, doar că trebuie să cumpăr un alt aparat în casă...

[Daniella]

Titirimundi, la 29 February 2016 - 05:39 PM, a spus:

Daniela,
Din toate ingredientele astea se poate face doar suc? Sau se pot face o parte suc si o parte salata?

Titi daca vrei sa tii dieta Reboot with Juice, care este in primul rand pt sanatate (Restarteaza/insanatoseste toate organele interne si celulele corpului) si in secundar pt slabit (dar se slabeste f mult) trebuie sa consumi peste zi exclusiv sucuri din vegetale proaspete si cat mai curate (fara chimicale). Altceva nu ai voie, decat apa si 1 ceai de plante seara. daca pur si simplu vrei sa iti imbunatatesti regimul alimentar, orice salata de vegetale proaspete in locul unei mese este benefica.

Se recomanda un minimum de 3 zile Reboot with Juice, daca vrei doar o detoxifiere de primavara. Pentru cine are probleme mari de sanatate se recomanda analize inainte si la fiecare 10 zile (Desi toti care au tinut-o spun ca medicilor nu le vine sa creada, dar valorile anormale din analize se normalizeaza pe timpul deietei). Daca ai mult de slabit/sau probl mari de sanatate se tine un minimum 10 zile. El tinut-o 60 zile, dar avea 200 kg si toate bolile pamantului (obezitate morbida, alergii, boli autoimune, probl cu inima, tensiune, etc etc
Ca idee, nu am cumparat nimic de la acest om, am vazut filmul documentar (care e free online) si m-a motivat ca de a doua zi am si inceput, dar asta pentru ca era timpul meu: ca am multe kg surplus, simteam ca pocnesc ... nu ma simteam bine deloc!). Intre timp m-am apucat sa ma documentez si sa citesc, pentru ca in film iti arata cum merge la piata si face sucuri, dar nu da o lista de ingrediente permise sau din ce face sucurile, e drept ca vezi in film o buna parte din ele. El zice doar suc proaspat din vegetale proaspete si atat.


Am slabit in 15 zile 6,7 kg, dintre care 3.9 kg doar in 8 zile de sucuri si restul in saptamana anterioara cand am mancat tot vegetale proaspete, dar ca si smootie +3 zile hrana normala. Si cam asa sunt rezultatele la cantar pt toti care o tin corect: exclusiv sucuri.

In final nu cred ca ai nici o problema sa mananci salate sau smootie, eu am slabit frumos si cu smootie. DAr nu mancam altceva in zi decact fructe si legume in smootie, ca sa fie limpede, dintre care nu fructe dulci si in general fructe in cantitati moderate mananc eu. De ex apar in lista gasita pt dieta de 3 zile, pe care am pus-o in postul anterior 6 clementine, mie mi se pare ca nu-mi permit atata zahar si inlocuiesc cu 1-2 portocale + 1 greph + 2 kiwi si 1 bucatica ananas.

Ramane semnificativ pentru sanatate si silueta sa mananci fructe si legume proaspete CRUDE in dieta zilnica, 70%. Acum am testat pe pielea mea si asa este!
Sunt in ziua a 9-a si nu mi-e greu deloc! M-am obisnuit asa de bine ca daca nu plecam astea 3 zile la munte, probabil as fi mers pana la 30 zile.
Mai e ceva, dupa parerea mea: o dieta trebuie sa o tii cu placere, nu sa te chinui. Mie imi plac si sucurile si smootie si legumele si fructele. Toate tipurile acelea de legume crude insa le mananc mai greu intregi/bucatite in salata, pe cand ca si suc e f usor sa le consumi si faci munca sistemului digestiv de a le separa de resturi.
Jos toxina! Juice on!

[Daniella]

In film este si o doamna pe care nu o interesa slabitul, dar avea probleme de sanatate (nu mari): insomnie si nu mai tin minte ce ... oboseala cronica chestii de astea... Ea a tinut 10 zile, dupa care a spus ca se simte fabulos si toate problemele de sanatate si stare de rau au disparut pt a lua locul o stare de bine. Si ea a tinut tot dieta exclusiv cu juice-uri verzi: Reboot with juice. Ea declara ca va tine dieta aceasta de 10 zile, de 2 pori pe an, pentru detoxifierea si restartarea organismului.

Nu-mi vine sa cred: sunt in ziua a 9-a si as putea sa continui mult si bine!
sa nu uit: NO COFFEE!

[Daniella]

sorinadaniela, la 29 February 2016 - 09:55 PM, a spus:

Nu sunt de acord cu făcutul sucului cu câteva ore înainte își pierde repede din proprietăți chiar și în frigider.
E indicat să-l faci pe moment.

Poate fi o idee bună de încercat ca mic dejun, doar că trebuie să cumpăr un alt aparat în casă...

Sorina, daca nu esti convinsa nu trebuie sa incerci. Mai bine, vezi filmul inainte si te hotarasti dupa aceea.

Si eu spuneam si faceam la fel ca tine, pana acum. Sucul facut rapid in 10 minute, baut si gata.
Dar saptamana trecuta cand m-am apucat, nu am venit cu robotul la serviciu sa-mi fac suc, prin urmare am baut dimineata la 9, in pauza de masa am fugit acasa si am baut, seara insa ajungeam pe la 7 jumatate si marti deja imi era greu, treceau multe ore de la 13 pana la 19:30 fara sa consum nimic, doar apa ..., mai ales ca in ziua de marti nu am putut sa ajung acasa in pauza de masa .... asa ca pe la 14 m-am simtit moale, dar mi-am cumparat un suculet de sfecla,telina si portocala curat din oras + multa apa si a fost ok. Asa ca marti seara (cred ca zic bine, ca nu mai stiu exact zilele) mi-a sosit aparatul de extras suc fara centifugare (cel cu centrifugare se pare ca oxideaza sucul- introduce mult aer, datorita vitezei mari de rotatie a centrifugei), Cu aparatul slow juice (cu melc) am inceput sa fac sucurile, care sunt un pic mai dense, mai gustoase si zice ca neoxidate, pastrand astel o parte mult mai mare de micronutrienti si enzime din acele vegetale crude, care hranesc celulele de fapt, fara sa oboseasca sistemul digestiv cu balastul (fibrele insolubile). Si cand am inceput sa bag cate o leguma din fiecare, un fruct din fiecare cum faceam si la celalalt si imi ieseau 2 pahare de suc, cu aparatul asta imi iesea prea mult suc pt seara, aproape dublu si nu l-am putut bea pe tot. In prima zi mi-am pastrat un borcanel pe a doua zi. Apoi am inceput sa am sticla de 750 ml (inchisa la culoare si tinuta in frigider imediat dupa extragere si musai se pune o lamaie - vitamina C, ca si conservant in sucul pe care vrei sa il pastrezi). Dupa cum se vede am slabit in continuare mult, nu mi-a fost rau, nu am fost molesita, ma simt dimpotriva mult mai energica si dorm mai bine, tenul meu deja s-a curatat, silueta e cu totul alta, starea de spirit este foarte foarte buna, sunt mandra de mine si imi incap in haine. Deci, asta e... nevoia ne invata sa nu ne introducem ganduri limitative in cap. Intr-adevar nu e acelasi lucru cu sucul baut proaspat, mai pierde ceva din micronutrienti, dar sunt sigura ca are mult mai multe enzime, minerale si vitamine decat un sandwich sau o mancare gatita. Asa ca putem alege intre doua rele. Cum spunea si Adriana, in alt topic, de ce sa ma privez ziua de un suc natural din vegetale crude, daca astea sunt conditiile? In mod categoric e mai benefic corpului decat orice alta hrana gatita ai alege.

John Cross, spune ca poti foarte bine sa pornesti dieta si sa o duci la bun sfarsit cu un storcator cu centrifuga (din cel solid, in care bagi fructe si legume intregi - cu gura cea mai larga, in care incape marul intreg - si cu coaja/sau samburei, nu are probleme de fiabilitate si de are o viteza mare, se curata f simplu). Si mai spune ca, intr-adevar acum ca tine aceasta dieta de 2 ori pe an la inceput de primavara si toamna a probat si slow juice si 1 storcator venture intre ele si slow juicer dau incontestabil o calitate mai buna a sucului, dar daca ai nevoie pt sanatate si nu vrei sa investesti pana nu esti sigur ca o astfel de dieta ti se potriveste nu are rost sa cheltui mult in aparatura. El cu asta a tinut prima oara toate cele 60 zile si culmea: s-a plimbat prin America dintr-un loc in altul cu masina si cu centrifuga in portbagaj, trecand pe la toate fast foodurile, pentru a-si invinge pentru totdeauna poftele si dependentele rele pentru sanatate. Deci daca vrei poti. Poate chiar gasesti sa imprumuti de la un cunoscut, pt cateva zile un aparat sa vezi cum iti merge. Si daca iti place, te hotarasti apoi daca vrei sau nu sa cumperi sau sa urmezi o astfel de dieta. Insa numai daca esti convinsa si iti doresti asta. Doar de tine depinde si trebuie sa o faci cu bucurie.

Va spun doar experienta mea, nu vreau sa conving pe nimeni de nimic, daca ii este cuiva de folos ma bucur ca am putut motiva, daca nu fiecare stie mai bine ce este folositor pentru sanatatea sa. Va imbratisez cu drag si spor in tot ce va propuneti!

[Daniella]

Inca o chestie (chiar si pentru cei care au de slabit 50 kg) nu este o dieta pe viata sau un mod de viata. Pentru cazuri grave se tine dieta 60 zile, apoi revii (revenirea se face in jumatate din timpul acordat dietei ) la un mod de alimentatie normal, dar incerci sa pastrezi bune obiceiuri alimentare sanatoase: fara fast food, sucuri, prajeli, grasimi, zahar/faina/sare rafinate si sa incluzi in dieta ta zilnica pe cat de multe vegetale crude ca salate, garnituri et. Conceptia despre alimentatie si gusturile ti se schimba odata cu restartul dat orrganismului, organelor interne si sistemului digestiv. Ai mult mai multe sanse sa incluzi mai multe fructe si legume crude in alimentatia de zi cu zi, ceea ce e benefic pentru sanatate.

[Daniella]

aaa, in film el nu zice de vreo limita de cantitati sau ingrediente, zice doar sa bei toata ziua sucuri din verzituri crude, de cate ori ti-e foame. Sucul lui in pahar e intotdeauna verde, de un verde vibrant. Acesta e sucul de baza al dietei:

Mean Green Juice

By: Joe Cross



Ingredients:

• 2 cucumbers
• 8 celery stalks
• 4 apples
• 16 leaves kale with stalks
• 1 lemon
• 2 in (5 cm) piece of ginger

Directions:

• Wash all produce well.
• Peel the lemon and core apple.
• Add all ingredients through juicer and enjoy!

Servings: Makes 2 servings of 16-20 oz (500-600 ml)

[Dexter]

brava dani!

entuziasmul tău m-a molipsit așa că azi am început ziua cu un suc - 1 măr, 2 dovlecei, un pumn de lăstari de fasole, 2 cm de ginger și o jumate de lămâie. gustul e foarte bun.
mâine poate înlocuiesc prânzul cu suc.

am citit că enzimele se păstrează intacte in funcție de modul de extracție - centrifugă sau presare cu viteză mare -zero, trebuie băut imediat, melc cu viteză mică = o zi in frigider, extracție mecanică prin presare (asta să fie presa de citrice de exemplu?) = 3 zile in frigider

[Daniella]

Welcome in club, Dex! Juice On!


iti recomand sa vezi filmul prima data, te va inspira cu siguranta mai mult decat reusesc eu. O sa vedeti personaje impresionante acolo: soferul de camion. Desi, experinta mea, de - 7,2 kg in 16 zile nu e de colo, in conditiile in care am plecat de la 65,8 kg, persoanele care au incolo spre 90 si peste, slabesc inca si mai repede. E drept ca am avut vreo 4 kg usoare/noi.
Pe mine m-a impresionat filmul, nu credeam sa existe o populatie dependenta de fast-food. In Europa nu e lumea asa de dependenta, desi si aici e f ieftin Mc'D, kfc etc: 5 lei =2 burgeri. Eu nu mananc fast food si nu ma alimentez prost, dar eu mananc muuult, sunt f gurmanda. La mine acumularile sunt de la cantitati si desiur de la prea putine vegetale crude in dieta.

Te-ai gandit foarte bine, desi tu esti deja obisnuit cu sucuri si smootie, nu trebuie sa o iei repede, zice ca o saptamana inainte de dieta cu sucuri este bine sa tii o saptamana cu procent maxim legume si fructe (in orice forma vrei), ca sa te obisnuiesti cu ideea, de preferinta exclusiv fructe si legume + ulei presat la rece + seminte/nuci/mguguri/lastari. Anyway, de scos carne/lactate/fainoase, prajeli, eclus fast food si sucuri din comert, cu zahar si chimicale. Asta e bine ca se potriveste si cu de-gut, ce aveai tu ca tema anul trecut, nu stiu daca si anul acesta. Pe perioada aleasa e preferabil sa consumi doar apa, sucuri proaspete din fructe, legume & superalimente si hrana vie. Si abia dupa aceasta saptamana de antrenament sa treci la dieta cu sucuri pe bune. Eu am tinut in prealabil 4,5 zile doar cu smootie (nu am mancat altceva) si apoi in we pauza, cand am luat vreun kg inapoi, dar a fost schimbarea de care are nevoie corpul cand intra pe faza de platou, de aia ma bucur ca vrand-nevrand acum, dupa 12 zile exclusiv de Juice va trebui sa fac pauza. Si probabil o sa recuperez cateva kg in 3 zile, dar cand reincep le dau imediat jos si incep iar sa scad vertiginos ... sper.

Pentru tine, care esti obisnuit cu disciplina, atunci cand se impune sau iti propui, iti trebuie doar zvacul ala pentru a te porni. La fel e si la mine, iar in cazul meu zvacul ala vine din interior: cand eu sunt convinsa ca este pentru binele meu sa dau jos kg, dar printr-o metoda sanatoasa, iar Juice mi s-a potrivit manusa! Eu nu as putea si nu am tinut niciodata o dieta nexsanatoasa gen Atkins, sau altele care permit prajeli/slanina si grasimi nesanatoase.
<br>Banuiesc ca la toata lumea e la fel: poti face o dieta doar din convingere ca este spre binele tau si cu bucuria si mandria a cat de fabulos te simti si te misti dupa. Daca nu esti convins, ti se pare greu, complicat si gasesti/atragi orice motiv ca sa renunti.

De ieri a inceput si colegul meu, tot asa, saptamana de pregatire cu 1 suc dimineata si 1 suc seara, el nu vrea sa slabeasca mult, doar sa se dezbaloneze si sa se simta mai bine in pielea lui.

Dieta asta este mai usoara decat crezi, sucurile sunt f gustoase si tin de foame. Dupa ce bei un pahar de suc asa cum iti place tie de dule/picant/colorat nu ti-ar trebui mancare. Trebuie doar sa ai suc la indemana ori de cate ori ti-e foame (la inceput si la 2 h sau mai repede daca simti ca te napadesc ganduri de mancare). Si oricum in timpul asta este recomandat sa citesti documentatie legat de asta si sa ai cat mai putin contact cu tentatii, mai ales daca nu ai o vointa fantastica (adica sa pasezi taskul gatitului pt familie acesteia, sa nu iesi la petreceri/lipsesti de acasa mult fara sa ai cu tine sticla cu suc, sa nu ai musafiri carora sa le gatesti cine stie ce bunataturi), cel putin in primele zile pana te urnesti. Primele 3 zile si ultima zi sunt cele mai dificile! Si atentie, revenirea se face lent.

Pana vineri si de marti incolo ma ai iar companie, acum sucurile au intrat in viata mea si destul de probabil definitiv (nu exclusiv).


Gasesti lastari buni de cumparat? Sau tii faci?


Ce ai spus tu asa am citit si eu cu enzimele, micronutrientii, precum si cu pastratul la frigider. Melcul e tot una zice cu slow. Mecanica ar putea fi intr-adevar presa de citrice, eu nu am asa ceva . Dar dupa mine si melcul e tot mecanic, doar ca tu actionezi melcul electric, dar el se misca incet precum melcul si stoarce prin presare.

Azi inca 500g jos. Aseara mi-a rezultat prea mult suc si azi am la mine 2 x 750 ml, dar cred ca s-a potrivit bine, ca ajung acasa abia pe la 20, iar dimineata acasa nu apuc sa-mi iau portia doar apa o beau si apoi fug.

Juice On!

Am mai gasit niste retete ale lui Joe Cross aseara, are si el pe fb zilnic postari motivationale. O sa le pun.

Sunt in ziua 10 de Reboot with Juice si ma simt fabulos! Este usor de tinut. Si impreuna cu saptamana de antrenament, am slabit, dupa 16 zile, -7,2 kg.
Happy Juice!

Imagini atasate

• 

[Foxyy]

Daniella, la 02 March 2016 - 09:59 AM, a spus:

Pe mine m-a impresionat filmul, nu credeam sa existe o populatie dependenta de fast-food. In Europa nu e lumea asa de dependenta, desi si aici e f ieftin Mc'D, kfc etc: 5 lei =2 burgeri. Eu nu mananc fast food si nu ma alimentez prost, dar eu mananc muuult, sunt f gurmanda. La mine acumularile sunt de la cantitati si desiur de la prea putine vegetale crude in dieta.

Gresit! Total gresit! N-ai idee ce pline-s McDonald-surile, la orice ora din zi ori noapte. Da, sunt deshise non-stop, chiar si-n cel din urma catun! N-ai de unde sa-ti cumperi o sticla cu lapte, da' ai de unde sa-ti iei un cheeseburger dublu. Sau ce altceva iti pohteste sufletica la 1 jumate. Noaptea.
Aniversarile copiilor unde-s facute? La McDonald's, normal! La fel ca si la noi, de altfel..
Sincer, n-as crede sa fie vorba de bani. Cat de gust. Cunosc foarte multe persoane (adulte) constiente de efectele nocive ale fast food-ului asupra organismului, dar, cu toate astea, sustin ca au mancat la McDonald's cei mai buni cartofi pai din viata lor. Dupa cei facuti de mine. Dar cum io n-am bucataria deschisa non-stop, se duc din cand in cand la McD, sa-si faca pofta.. Si, repet, ei recunosc singuri ca-s nocive mancarurile, dar tot servesc.

[Daniella]

Da, da, da! Asa este.
Si aici/eu stiu persoane absolut respectabile si educate, care mananca la Mc'D cateodata (cand esti in calatorie) sau fac ziua copilului ca e mai la indemana (nici la locurile de joaca nu se serveste o mancare sanatoasa tot semipreparate:_ pizza, prajeli- nughets, gujoane, snitele, chiftele, cartofi prajiti etc), sau care isi iau o shawoarma cand si cand, eventual daca nimeresc la 1 noaptea prin oras cum spuneai, sau intr-o zi nu au chef sa gateasca ca sunt obositi. Asta, cat e ocazional, nu e sfarsitul lumii, sa nu fim extremisti in nici o privinta. Si eu mananc 1 shaworma pe luna si m-au corupt fetele de la serviciu care au 1 zi /sapt de McD, incat cateodata daca nu am mancare la pachetel imi iau 1 Mc'Wrap (care e si ala o mare porcarie) /1 luna sa-mi gadil 1 pofta ..., declar acum sa incetez practica asta! Insa de la asta pana la ce spun americanii ca mananca ZILNIC fast food si mancare procesata si ca gatesc/mananaca acasa maxim de 2 x pe luna e distanta mare si se vede ca au o populatie preponderent obeza. Din pacate, ma uit acum si la noi in parcuri la copilasi, e jale: mai mult de jumatate sunt grasuti si/sau foarte grasi. Am fost in toamna in parc la Tineretului la Festivalul Fructelor de Mare si era coada la Mc'D din parc! O fi bine incotro ne indreptam?!

spune-i omuletului cartoficios sa-si cumpere cartofi congelati si sa-i prajeasca in tuci in ulei incins. Macar are siguranta ca nu e refolosit uleiul ...care e unul din cele mai daunatoare lucruri care intervin toata afacerea asta, pe langa ingredientele care nu au nimic natural in ele ...


In drumul meu am invatat o lectie importanta: ca suntem diferiti si unici, de aceea ce mi se potriveste mie nu ti se potriveste tie si ce e bun pentru tine nu e bun si pentru mine.

Jos toxina!

[Daniella]

Am gasit Reboot Juice recipes. Le pun aici, ca altfel le pierd si eu. Au si substitutenti pentru fiecare ingredinet din reteta si recomandari penru sanatate: antiinflamator, impotriva durerilor de cap, energizant etc; cat si informatii privind beneficiile aduse de fiecare ingredient ales.

http://www.rebootwit..._eid=17bb499523

[Daniella]

Dex, uite ce am gasit, e ce am facut noi indemnati de instinct, 5 zile de pregatire inainte:
Varianta Reboot Entry
Reboot Entry e o dieta foarte buna pentru cei neinitiati. Conceptul de baza e sa transformi orice fructe sau legume preferi in sucuri. Le poti pasa, le poti manca gatite sau crude—oricum vrei tu, ca sa te adaptezi treptat la un regim alimentar bazat exclusiv pe vegetale. Versiunea avansata a programului, cu focus exclusiv pe sucuri de fructe sau legume, necesita o astfel de pregatire.




De asemenea pentru Titi, sau pentru carnivorii care nu cred ca pot rezista fara carne mai mult de 5 zile:


Varianta Reboot Expres

Dureaza cinci zile, timp in care n-ai voie sa bei sau sa mananci altceva in afara de fructe sau legume, fie sub forma de sucuri, pasate, crude sau gatite (adia e la fel cu cea de mai sus). Recomandabila, daca te atrage conceptul, insa inca nu esti complet convins ca vrei sa te angajezi la un program complex, care dureaza 15 zile. E perfecta si pentru cei care au tinut deja aceasta dieta si vor o cura periodica simpla, scurta, de detoxifiere rapida.


Beneficii

Daca nu te atrage vegetarianismul, trebuie sa tii, totusi, cont de faptul ca e o alternativa sanatoasa de alimentatie. Corpul tau isi va lua proteinele, lipidele si carbohidratii necesari din alte surse decat lactate, carne sau oua, iar intre timp tu:

• Vei beneficia de un „reset” complet al stilului tau de viata si alimentatie;
• Iti vei reprograma organismul sa simta nevoia de fructe si legume;
• Tine greutatea sub control;
• Iti vei reduce riscul de boli cardiace, atac cerebral, diabet, cancer, probleme cognitive cauzate de imbatranire sau depresie.
• Vei avea in scurt timp piele, unghii si par mai sanatoase.

E, ce-i drept, nerecomandata carnivorelor convinse. Pe de alta parte, nu te obliga nimeni sa renunti complet si definitiv la carne. Doar sa iti purifici organismul 5 zile si, ca bonus, sa si slabesti.

[Foxyy]

Daniella, la 02 March 2016 - 12:03 PM, a spus:

Da, da, da! Asa este.
Si aici/eu stiu persoane absolut respectabile si educate, care mananca la Mc'D cateodata (cand esti in calatorie) sau fac ziua copilului ca e mai la indemana (nici la locurile de joaca nu se serveste o mancare sanatoasa tot semipreparate:_ pizza, prajeli- nughets, gujoane, snitele, chiftele, cartofi prajiti etc), sau care isi iau o shawoarma cand si cand, eventual daca nimeresc la 1 noaptea prin oras cum spuneai, sau intr-o zi nu au chef sa gateasca ca sunt obositi. Asta, cat e ocazional, nu e sfarsitul lumii, sa nu fim extremisti in nici o privinta. Si eu mananc 1 shaworma pe luna si m-au corupt fetele de la serviciu care au 1 zi /sapt de McD, incat cateodata daca nu am mancare la pachetel imi iau 1 Mc'Wrap (care e si ala o mare porcarie) /1 luna sa-mi gadil 1 pofta ..., declar acum sa incetez practica asta! Insa de la asta pana la ce spun americanii ca mananca ZILNIC fast food si mancare procesata si ca gatesc/mananaca acasa maxim de 2 x pe luna e distanta mare si se vede ca au o populatie preponderent obeza. Din pacate, ma uit acum si la noi in parcuri la copilasi, e jale: mai mult de jumatate sunt grasuti si/sau foarte grasi. Am fost in toamna in parc la Tineretului la Festivalul Fructelor de Mare si era coada la Mc'D din parc! O fi bine incotro ne indreptam?!

spune-i omuletului cartoficios sa-si cumpere cartofi congelati si sa-i prajeasca in tuci in ulei incins. Macar are siguranta ca nu e refolosit uleiul ...care e unul din cele mai daunatoare lucruri care intervin toata afacerea asta, pe langa ingredientele care nu au nimic natural in ele ...

In drumul meu am invatat o lectie importanta: ca suntem diferiti si unici, de aceea ce mi se potriveste mie nu ti se potriveste tie si ce e bun pentru tine nu e bun si pentru mine.

Jos toxina!

Nu era vorba de omuletu' meu. El nu da cartofii pai facuti de mine pentru nimic in lume! Si da, daca chiar ar vrea (da' inca nu s-a intamplat asta), i-as face si la 1 noaptea.. Era vorba de diferite persoane din anturaj (si fete si baieti) care mananca destul de des asa ceva. Nu, nu o data pe luna. Nici zilnic, dar.. au si perioade criminale, cand baga numai asa ceva, cateva zile la rand.
In multe tari europene (desi, parca in Franta nu e chiar asa), la Mc e coada mereu. Iar cei care consuma astfel de produse nu o fac din an in pasti. O fac regulat. Si, chiar daca nu se duc la Mc, tot nu mananca "bine" - in magazine am vazut mereu carucioare pline cu pizza, cu varii mancaruri semipreparate, congelate sau nu.. Ce kale visezi matale? Alea se vestejesc pe raft!
Exagerez, nu se vestejesc, sunt destui care cumpara legume / alimente "bune", dar marea majoritate a cumparatorilor se incadreaza la categoria "batoze" cu caruciorul urias umplut de semipreparate. Io mi-s misa pe langa ei / ele.. Silfida de-a binelea. De data asta, oricat ar fi de trist si tragic, nu exagerez.

[Daniella]

Da, da am inteles ca e un tertz, de aia am zis sa-si faca in casa. Tin minte cand aparusera, prin '95-'96, ca si prietenele mele cumparau cartofi congeati si faceau in we cand mergeam la Cheia. Se bateau turcii la gura noastra + gratariseala acompaniatoare ... Heeee...ce vremuri...

Nici in Italia nu prea e lume la Mc si parca nici nu prea le-am vazut decat in zone turistice.
Da, imi scapa si mie ochii in carucioaele oamenilor cateodata si le vad pline de semipreparate, carnati de aia albi nemtesti ... nu stiu pt ce sunt, dar arata horor ... , multe mezeluri, conservaraie ... La destul de multi nu vezi un fruct sau o leguma in cos ... nici vorba de legume verzi. Poate cumpara din piaza, desi iarna sunt inghetate produsele in piata.
Daca si englezii seamana cu americanii la obiceiuri, nu ma mira ca se incadreaza la batoze.
We all deserve a better life.
Abia astept loboda, urzicile si spanacul de primavara. Desi si cu pesticidele si cu chimicalele nu e prea grozava situatia.
Saptamana viitoare imi comand si eu kale de pe net, ca nu am mancat/vazut niciodata live. Si poate si niste swiss chard sau mangold ce-oi gasi.