[2ut]

No, in sfarsit nu mai is singura pe-aici. Vrei sa tii tot detoxul, Dani, 3 saptamani?
La mine parca e un pic mai usor acum, doar poftele-s mari. Maine ma duc la Lidl, sa-mi refac stocul de dorada, cred ca e pestele meu preferat, tare-mi place.
Dex, mersi de incurajari, sa stii ca asa mi-am propus, sa-l tin fara abateri, sper sa si reusesc pana la capat (m-am certat io pe mine, ca trebuie sa fiu in stare 3 saptamani sa ma controlez cu mancarea....).
Ziua 7 - 0.5kg
MD - jumatate de gref
P - ton in suc propriu, in conserva cu rosii
C - piept de pui la gratar cu castraveti si mar (ieri am uitat sa-mi mananc marul la cina)
Hai, forza Dani!

[Daniella]

nu pot sa tin sigur mai mult de 13 zile, duminica cealalta plec la mare 1 saptamana, cu bilet cu 3 mese pe zi
Dar in cele 13 zile sa dau jos ce am urcat dupa detoxul din primavara. Acum dupa prima zi mai am 500 g si am redat jos cele kg luate in ultimele 10 zile (2,2 kg), dupa ultimul detox scurt
Deci mai vreau sa dau jos minimum 1,5 kg pana samabata cealalta. We va fi greu ca probabil ca merg la prietena mea la curte cu piscina si la ea e jale cu mancarea ..., se anunta niste gratare de inaugurare ... + ea baga mare cu tot felul de semipreparate, ca e antitalent in bucatarie, draga de ea!

ce provenienta are dorada din Lidl? am vazt-o si eu, dar de frica celor din Asia nici nu m-am uitat la ambalaj. Saptamana trecuta am gasit pastrav proaspat la 11 lei 2 bucati (500 g) curatat impecabil si cu ochi clari. Super bun!

Brava ca ai scazut frumos si ieri, ai toata motivatia sa continui! cat ai avut total dupa 1 saptamana?

fortza!

[2ut]

Dani, drept sa-ti zic nu stiu de unde e dorada, ca nu m-am uitat (eu imi luasem mai demult un pic, 2 dorade la pachet, dar nici la alea nu m-am uitat, m-am bucurat doar ca am gasit, ca pe la noi nu sunt). Si noi plecam in deplasare weekendul asta si celalat, sper sa ma descurc.
Pana acum am dat 5.5kg, dar asa cum ziceam, erau kilograme puse asa, la foc automat in ultimele saptamani (Felix, bobgulas in paine, inghetata, pizza...).

[moatza]

Bia, recente sau nu, sunt 5kile jumate! Bravo ptr ambitie, sa nu te lasi ca-ti prevad rezultate f bune.
Succes in we amandurora!

[Daniella]

5,5 kg in 7 zile? super tare, Bia! cred ca detii recordul detoxifiatelor de pe arta, de pana acum. Bravo, bravo, de 3 x!
Sa fii avizata ca in saptamanile 2 si 3 se slabeste mai putin, cantarul e indaratnic, mai stramba din directie, insa tine corect 3 saptamani, ca o sa ai un rezultat de cartea recordurilor detox!
In 2+3 adunat se da un pic mai putin decat in prima sapt. Dar si daca mai dai 2 kg, deja ai trecut in fruncea clasamentului!

Si eu m-am mirat data trecuta ca am dat jos 3.5 kg in 3 zile jumatate, acum 1,2 kg in prima zi, dar se pare ca kg astea de vara de care te scuturi repede dupa ce le-ai urcat pe ...alocuri ..., nu sunt asa de indaratnice precum kg de peste iarna pe care le destelenim in primavara.

Ca idee, ajung la concluzia ca macar 1 data pe luna trebuie sa servim 5 zile de detox, ca sa nu mai acumulam kg pt primavara si la detoxul de primvara sa putem intra in profunzimi ... unde e intepenita mai bine treaba.

Sa te pregatesti cu teoria si la mentinere si sa incerci sa lasi poftele de o parte, caci asa cum ai avut ambitie saptamana asta, doar nu o sa strici totul dupa ce 3 saptamani ai fost asa de determinata! Pe unde oi merge, gasesti tu ceva conform. Eu te urmaresc pe la han si stiu ca pofetesti mereu din cele interzise siluetei, de aia zic sa te pregatesti psihic sa fii cumintica inca 6 saptamani dupa detox!

Azi, ziua 2:
- piept de pui cu castraveti proaspat murati
- 1 pastrav cu o salatica de rosii

pe maine: la pranz idem cu azi si seara creveti ... poate apuc sa iau si o salata verde sau ceva leguma noua... Si vreun fruct ceva!

Fortza Bia si jos toxina + kg!

[Dexter]

brava bia! ai dat jos ca făt-frumos in prima săptămînă! forza in continuare și energie maximă.

dani, sa ne spui cum ai reactionat la castraveții murați. dacă nu ai scăzut de loc pe cîntar, eu i-aș sări din schemă. la mine varza murată a avut consecințe nefaste.

jos toxina!

[2ut]

Da, Dex, si la mine, am inlocuit aseara castravetii (ca mi se cam acrise de ei) cu varza murata, foarte proasta decizie. Asa ca,
Ziua 8 - +0.5kg
MD - jumatate de gref
P - hamburgeri de vita cu rosii
C - un mar, creveti cu un pic de usturoi si chili si castraveti, cred

Dani, ma straduiesc sa tin detoxul curat, dar cu mentinerea nu stiu zau, mai ales ca suntem 3 zile pe drum, avem micul dejun inclus, o sa ne mai oprim sa mancam, mai punem de-acasa sandviciuri, deci e greu cu mancatul curat...Macar sa mai dau jos cate ceva pana atunci si tot e bine.

[Daniella]

Dex, desi nu aveau ceva interzis, prost la castravetii murati, +100 g in ziua 2, cand ar fi trebuit sa am minus muuulte sute de g spre 1 kg. Deci, da, ceva nu e in regula cu muraturile

Bia, pai fa-ti un plan pt drum de tipul: piept de pui + rosii cherry la caserolla + mar
pt mic dejun, ma gandesc sa incerci sa te limitezi la ou fiert + rosii/castraveti. Daca mai iei inca 2 mese /zi + md, dupa un regim cu doar 2 mese pe zi si hipocaloric, posibil sa explodezi pe cantar pana te intorci... Stiu ca e usor de zis greu de facut, ca in vacanta/deplasare/delegatie nici eu nu am facut fata detoxului deloc. Dar macar iti da tema de casa, poate esti mai destoinica...
Am luat si eu azi Dorada proaspata din Lidl, vreo 29 lei/kg, a venit cam 11 lei bucata, era in acelasi frigider unde data trecuta am gasit pastravul proaspat. Am crezut ca tu vorbeai de dorada congelata, ca doar asa am vazut pana acum la Lidl. Foarte gustoasa, am facut- o cu ierburi si zeama de lamaie sub grill, la foc vioi ... un deliciu. Tara de origine a doradelor: Grecia, din pacate acvacultura. Alea de la congelate, tot de la ei sunt acvacultura semi-intensiv, dar am uitat originea ... Mai gustoasa cu mult decat pastravul si ala de acvacultura. Ce-mi place la omuleti e ca le curata perfect, deci luati cu incredere peste proaspat de la Lidl care aveti posibilitatea, pt ca e perfect curatat (solzi, intestine, urechi). Ar fi minune daca ar baga in fiecare zi peste proaspat de acum, pt ca am Lidl langa serviciu si 1 Lidl langa casa si as putea sa-mi compun zilnic o masa la 11 lei (2,5euro), din peste proaspat. Pastravul, veneau chair 2 bucati la 11 lei. Am mai cumparat borcanele cu ierburi uscate prin congelare, conforme: de la busuioc si maghiran ... pana la ghimbir.

forta si jos toxina!

[2ut]

Dani, am luat si eu ieri 2 dorade de la Lidl, una o fac azi, una am pus-o in congelator, ca ti-am zis ca la noi nu prea gasesc si-mi place mult. Condimentele uscate nu le-am vazut, unde erau?
Ziua 9 - -1kg, deci da.
MD - jumatate de gref
P - hamburgeri de vita cu rosii (astia n-au iesit pres grozav, nu stiu de ce, i-am papt cu noduri)
C - dorada la cuptor cu salata de castraveti

[2ut]

Iar am ramas singura pe-aici...
Ziua 10 - 0.5kg
MD - jumatate de gref rosu
P - branza degresata cu o portocala
C - ragu de vita
Stiu ca nu-i tocmai ok branza degresata dar imi trebuia un pic de ..altceva. Saptamana viitoare cred ca o sa trec la oua.

[2ut]

Vin cu raportul in continuare:
Ziua 11 - 0.1kg
MD - jumatate gref rosu
P - ragu de vita
C - pastrav la gratar si un mar
Ziua 12 - am fost in deplasare si nu m-am cantarit
MD - jumatate gref
P - vita la gratar cu rosii
C - pastrav la gratar si un mar
Ziua 13 - 1kg
MD - jumatate gref
P - conserva de ton cu rosii
C - piept de pui la gratar cu castraveti, un mar

[Dexter]

bravo bea, din cîte văd și-n a doua săptămînă ai mișcat acul in direcția care trebuie, forza și jos toxina!

[Daniella]

felicitari 2ut! graficul kg tale arata excelent pe perioada de detox!
fortza si jos toxina!

[2ut]

Neata, ce bine ca mai intrati pe-aici si voi, sa nu-mi fie urat!
Ziua 14 - 0.1kg
MD - jumatate gref
P - tocanita de vita cu rosii
C - salata de fenicul, portocala si piept de pui
M-am cam obisnuit cu detoxul, nu-mi mai e foame aproape deloc, dar tare m-am saturat de mancarea asta, mi-e greu s-o mananc uneori (cel mai mult imi place pestele la cuptor, cu restul sunt asa-si-asa).

[2ut]

Continuam...
Ziua 15 - 0.6kg (total saptamana a doua 2.8kg)
MD - jumatate gref
P - tocanita de vita cu rosii
C - pastrav la cuptor si ridichi, un mar
Cred ca nu mai intru pana luni, ca mergem la neamuri in deplasare, dar sper sa ma tin de meniuri, sa inchei cu bine si ultima saptamana.

[Dexter]

bravo bea, forza in ultima saptămînă!

[Daniella]

"Gandirea pozitiva pentru slabit
din liceu, cand era moda printre fete sa slabeasca chiar daca nu aveau motiv, m-am confruntat si eu cu problema slabitului. Slabitul poate fi sau nu o problema, totul tine de perceptie. In ochii unora suntem slabi, in ochii altora suntem grasi, si nu avem cum sa impacam ochii si privirile tuturor. Asa ca ramane totul in seama noastra. Slabim daca credem NOI ca avem de ce. Adica totul porneste cu o motivatie, iar aceasta trebuie sa fie a noastra, si nu influentata de cei din jur. Atata timp cat decizia a fost a noastra sa slabim, vom avea mai mari sanse sa o ducem la bun sfarsit. Asa ca am decis sa pierdem in greutate, si acum ce urmeaza? Nu voi mai enumera toate metodele, retetele, dietele prin care am trecut cu totii, sau mai zis cu toatele, pentru ca mai mult noi domnisoarele suntem in eterna cautare a siluetei perfecte. In schimb, voi trece direct la subiect, si anume la dieta care mi s-a parut mie cea mai usoara. Adica cea bazata pe gandirea pozitiva. Am incercat sute de cai, majoritatea bazate pe regim alimentar, care evident, nu era deajuns. Iar miscarea stim cu totii ca ne este lene sa o punem in practica. Exact aici a intrat in ecuatie gandirea pozitiva. Pentru ca am decis sa o aplic si in cazul slabitului, mi-am repetat zilnic ca sunt slaba, ca slabesc zi de zi. Afirmam acest lucru si prietenelor care, sceptice, cum era si normal, radeau de mine. Dar cine a ras la urma a ras mai cu pofta. Pentru ca dupa doua luni chiar slabisem, cam 8 kilograme. Deajuns. Acum aveam silueta perfecta. Si fara efort.
Cum?
Aplicand gandirea pozitiva si autosugestia, creierul meu a preluat ideea ca slabeste, si atunci a luat in calcul toate posibilitatile, printre care si joggingul. Norocul meu, acum puteam sa alerg, fara complexe ca stilul meu de alergat e leganat, ca ceilalti privesc curiosi. Creierul meu era la datorie, perfect convins ca eu trebuie sa slabesc, si atunci aceasta convingere m-a facut sa merg la alergat timp de 2 luni, cam cate 3-4 zile pe saptamana, si cu un regim bazat pe multe fructe si legume, efortul meu a dat roade, slabind eficient si pe termen lung. Pentru ca mi-am pastrat stilul de a manca mai sanatos, nici nu am pus la loc kilogramele. Gandirea pozitiva chiar a dat roade, si daca te decizi sa o aplici, vei intalni multe posibilitati de care vei profita mult mai mult decat daca ai adopta un stil de gandire negativ. De exemplu, imediat dupa ce am decis ca eu voi slabi, nu stiam cum, dar eram ferm convinsa, am gasit un e-book care se numeste “The secret about the 6 pack abs” in care vorbeste despre dieta, despre cum alimentele procesate nu pot fi asimilate de organism si se vor depune pe abdomen, coapse. Creierul meu imediat a procesat informatia si a pus-o in aplicare, adica nici eu nu am mai pus mana pe conserve, cascaval, napolitane, ciocolata, adica tot ce era procesat. In schimb, am facut cam tot ce spunea in acel e-book, mi-am lucrat musculatura, pentru ca un corp tonifiat va avea un metabolism mai rapid decat cel a unei persoane care nu isi lucreaza muschii. Si cand te gandesti ca totul a pornit de la o sugestie pozitiva!
Asa ca, adoptand gandirea pozitiva, nici nu stii ce sanse vei avea, clar este ca te vei indrepta exact spre ceea ce-ti doresti, este deajuns sa-ti propui si sa-ti mentii gandirea optimista, repetand zilnic, de cat mai multe ori “sunt slaba, sanatoasa, slabesc, sunt frumoasa”
Nu doar pare usor, ci chiar este, incepe cu un gand bun, si restul va veni de la sine. SI tine-ne la curent, totul este mai usor atunci cand ai cu cine sa-l impartasesti."

SURSA: http://autoeducare.r...a-pentru-slabit

[Daniella]

FELCITARI 2UT! SUCCES SI KEEP GOING! SUPER EVOLUTIE A KILOGRAMELOR PIERDUTE! ADMIRATIE MAXIMA!

CHIAR ACUM dam jos kilogramele in plus si ne detoxifiem!

SUNTEM SANATOASE, SUNTEM SLABE!

[2ut]

Bun, sa continuam, sper ca-mi mai aduc aminte ce-am mancat.
Ziua 16 - 0.1kg
MD - jumatate gref rosu
P - rulada din piept de pui si spanac
C - o felie pepene rosu (eram in vizita si chiar n-am avut cum sa refuz, dar pentru asta mai tin inca o zi_
Ziua 17 - n-am avut cantar, ca eram tot in deplasare
MD - jumatate gref
P - 2 oua fierte cu rosii
C - rulada curcan cu spanac si 2 mere mici
Ziua 18
MD - jumatate gref
P - rulada cu pricina
C - file de pastrav la gratar cu ridichi, fresh de mar
Ziua 19 - 1kg
MD - jumatate de gref
P - piept de pui la gratar cu ridichi
C - ragu de vita, un mar
Ziua 20 - +0.2kg
MD - jumatate de gref
P - piept de pui la gratar cu ridichi
C - vita la gratar cu rosii

[2ut]

Ziua 21 - 0.2kg
MD - jumatate gref
P - ragu de vita
C - pastrav la cuptor (inca nu stiu cu ce leguma)