[Foxyy]

Lapona Enigel a spus:

Ba inseamna ca am atradus io bine cand am facut topicul initial, da asta e. E exact ce descrie cartea numai ca noi nu avem un substantiv pentru asta si eu am invatat germana direct pe germana :mrgreen: De multe ori nu gasesc corespondentii in ro. Mersi si spor mare la treaba, nici nu ma gandesc ce prajitureala e la voi in bucatarie

Multam de urari si poftim la masa!!!!! Ma duc sa fac acum un Rigo Jancsi......

[Lapona Enigel]

Deci unii se ocupa de Rigo si Jancsi, eu ma ocup in continuare de revenirea mea in forma! Azi punctez inca 40' greu greeeeeuuuuuuu, azi ca niciodata, abia am reusit. Am o febra cu multi mujki pe ea :mrgreen: .

[Lapona Enigel]

So, 2010 e aici iar eu am vrut sa il si sa ma primesc respectiv primenesc cum se cuvine, asa ca azi 1 ianuarie 2010 am pasit in lumea Lolelor cu dreptul, pe care sper sa nu o mai parasesc: azi, cea mai tare "cafea" - o sedinta superba dar tare anevoioasa, pe o temperatura foarte scazuta.

[Issis]

De astazi m-am apucat si eu. in fata casei mele e o scoala. Am iesit pe terenul de sport al acelei scoli. O jumatate de ora doar...cam 15 min alergat 15 min mers rapid. Maine sper sa fie mai mult alergat!
Mersi Lapona! Sa sti ca m-ai incurajat. Am luat proportii si vreau sa iau masuri.
Un nou an, noi sperante si dorinte...
Eu sunt lenesa in privinta efortului fizic si renunt usor. Dar daca am companie si sunt impulsionata sper sa reusesc

Un an bun cu reusite si impliniri tuturor!

[Lapona Enigel]

Issis baby, you rule!
Incepe usurel, cu mila si mai ales cu cap!
In alergat cel mai greu este inceputul si, din experienta proprie, nu inceputul cel dintai, adica atunci cand esti "virgin" in ale alergatului ci cel si cel mai greu, dupa mine, este reinceputul. Nu mai stii sa te temperezi, trebuie sa te tii mereu sub control sa nu te suprasoliciti, sa ai grija la tempo, respiratie si asa mai departe,pentru ca creierul tau e setat pe un anumit nivel insa corpul trebuie sa se readapteze.

Nu uita, da-ti o pauza de o zi intre sedinte.
Eu am facut ieri o sedinta si simt ca incet incet imi reintru in ritm. Cel mai greu va fi cand reintru in ritmul meu normal de viata si o sa trebuiasca sa planific strict sedintele pentru ca altfel iar o sa gasesc mii de scuze si o sa las balta alergatul. Astazi ma gandesc daca sa ies sau nu, ma dor incheieturile insa nu ar fi asa problema asta. Cel mai rau e, e ca afara e inghetat si e cam periculos. Inghetase si ieri de fapt, insa ama avut grija cum alerg. Oricum este o senzatie absolut fantastica!

[Lapona Enigel]

Azi e ditamai stratul de zapada si mi-a dat tot programul peste cap :evil: . Drept urmare, inlocuim azi Lola cu o serie de exercitii pentru brate si pectorali .

[Issis]

Lapona Enigel a spus:

Azi e ditamai stratul de zapada si mi-a dat tot programul peste cap :evil: . Drept urmare, inlocuim azi Lola cu o serie de exercitii pentru brate si pectorali .

Idem. Am iesit sa cumpar cate ceva de la piata, iar zapada e pana la jumatatea gambei. Ma gandeam sa ies totusi dupa amiaza...asa, mai mult la plimbare...

[Lapona Enigel]

Pii hai iesim, iesi? Si eu o sa ies ca daca stau toata ziua in casa turbez. Ma echipez si vad cum e terenul, poate un mers rapid tot reusesc.
Mai pe dupa amiaza asa. Cred ca pe la 3-4 o sa ies, pana atunci lucrez. Nici sa se intunece prea tare. So, ce zici? Shall we do it?

[Issis]

Lapona Enigel a spus:

Pii hai iesim, iesi? Si eu o sa ies ca daca stau toata ziua in casa turbez. Ma echipez si vad cum e terenul, poate un mers rapid tot reusesc.
Mai pe dupa amiaza asa. Cred ca pe la 3-4 o sa ies, pana atunci lucrez. Nici sa se intunece prea tare. So, ce zici? Shall we do it?

Da. o sa ies. Tot cand incepe sa se insereze. Am mai mult spor cand nu ma recunoaste lumea

[Lapona Enigel]

Ah, eu nu am nici un fas cu asta, aveam la inceput dar acum imi e absolut egal. Uneori alerg cu viteza melcului calcat de tren, insa sunt in lumea mea, nu bag de seama pe nimeni. Eu merg pe drumul meu tot inainte
Bravo, uite, ce imi place cand am cu cine sa fac treaba

[Lapona Enigel]

Well, azi Lola nu a fost insa o plimbare luuuuunga si la pas lejer intr-o dupa-amiaza de iarna superba! Multa multa zapada, friiiig si gheata peste tot, ca acasa la Lapona. Insa am vazut ceva dilii care alergau. Bine ca alergau la viteze reduse si cu mare mare atentie. Imi venea sa sopresc unu' sa il intreb ce sosoni are in picioare, ca ai mei aluneca si e gheata multa si zapada pe jos. Cand o sa fiu si eu un forma si fit, o sa ma incumet si eu la din astea.
Activitatea numarul doi a fost curatarea masinii de zapada, care era munte pe ea, ca nu mai stiam: oare nu cumva curat masina altuia?! Probabil ca si maine o sa fi einghetat insa cred ca o sa ma incumet si eu putin pe afara, cu echipamentul de alergat.

[Issis]

Si eu tot la plimbare. Vreo 2 ore. Zapada si la noi, iar azi noapte a nins mai mult. Asa era parcul aseara.



De azi merg la serviciu. Ma intorc dupa 18. Sper sa ies pe teren pe la 19.

[Eataly]

Lapo , ma bate gandu serios sa ma apuc si eu.Joi incepe Manu gradi, tre sa-mi iau echipament si sa te citesc serios de la A la Z. Tine-ti-mi pumnii.Am ditamai parcu cu padure la nici 10 minute, n-am nici o scuza.Eu la sala nu merg. In casa n-am loc de aparate. Sunt incepatoare, dar highly motivated.

[Lapona Enigel]

{SMILIES_PATH}/6.gif<" title="arms" /> Scumpa, incepatoare sunt si eu, am spus si o repet: faptul ca am fost in forma acum un an, nu inseamna nici pe departe ca asa ma ramas. E greu, al drac' de greu, dar crede-ma pe cuvant: nimic nu se compara cu sentimentul de I'M THE WINNER de la finalul unei runde. E mega fantastic. Sa citez pe cineva drag mie rau: mori da tine! Asa ca tataele inainte, cooro'napoi, bratele flexate si : alearga, Lola, aleaaargaaaa!

[irina]

Lapona, eu nu alerg dar merg rapid pe banda. Se pune ?
In fiecare zi vreo ora, cand dimineata, cand seara. Cu o viteza de 4,4 km.
Imi face bine. Nu ies pe strada ca mi-e rusine, asa sunt eu :oops: .
Am banda in fata televizorului si ma uit la un serial.
Am citit tot ceea ce ai scris, multumesc mult.

[Lapona Enigel]

Se pune, dar nu uita: mersul este doar preludiul Inca ceva: cu rusinea nu faci nic, adica stai, ba da: cooroo maaaareee. Vorbesc doar din esperentza proprie. Asa ca reconsider that a bit, please!

[Issis]

Am iesit putin in seara asta, dar aluneca. Doar 3 ture de teren (curtea scolii de vis-a-vis). Dar macar nu am scrintit-o la mancare. Am fost cuminteee

[Lapona Enigel]

Eu nu am iesit, stai iar cu nasul in hartoage, de scrantit am scrantit-o putin la mancare, una ca a fost tarziu si apoi am pus niste orez natur de care nu am mai mancat de secole. Si aici aluneca insa azi tre sa ies macar putin.

[puskin]

Laponico, spor la alergat. Grija pe unde alergati si nu fortati daca simtiti cea mai mica durere la genunchi .

[Lapona Enigel]

Multumesc Ruxi, dar pe tine tot te mai deranjeaza? Inca nu ti-ai revenit? Eu m-am riscat asa cu soldurile, deocamdata vad ca e o ok, insa nici nu fortez. Tare as vrea un drum de padure ca e cu totul altceva.