[mino]

Wow, ce fain e clipul! Cred ca incerc sa tin pasul si eu cu el!

[Lapona Enigel]

Fete ce ma bucur ca scrieti! Motivati-ma si pe mine putin, va rog, ca nu ma trage nimic la miscare, am o perioada oribila. Nici macar sportul medical nu mi-l mai fac si asta trebuie sa il fac zilnic

[Eataly]

 Wowerful, la 06 April 2020 - 11:33 PM, a spus:

Is sa mai dau și eu cu subsemnatul pe aici.
De la 1 Aprilie m-am apucat iarăși de treaba- acasă, ca asa-i in carantina.
Fac diverse chestii de pe YouTube. Astăzi am dat peste tinerelul asta. Nu pot tine pasul cu el, de fapt nici nu am cum dar... m-as apuca mai serios parca:

Asa DA!
Sau asta DA!

 Lapona Enigel, la 07 April 2020 - 08:38 AM, a spus:

Fete ce ma bucur ca scrieti! Motivati-ma si pe mine putin, va rog, ca nu ma trage nimic la miscare, am o perioada oribila. Nici macar sportul medical nu mi-l mai fac si asta trebuie sa il fac zilnic

Te inteleg Lori, ieri m-am sprijinit de pat sa ma ridic de jos, am si icnit ca mamaie.
Noroc ca ma mai motiveaza Manu cu anterenamentele ei on line.
Nu as tine in veci pasul cu ea, dar ma mai prostesc.

[adi_edi]

Lapo, ai sunat la doctori?
Care nu aveti (adica eu ) conditie fizica precum frumuselul de mai sus, va recomand s-o luati mai incet, si pe urma upgrade la Zumba. Aveam pe vremuri o caseta de-a lui Jane Fonda, workout pe care nu-l gasesc online, nu stiu de ce mi-a ramas mie creierul intepenit acolo. Si cautand setul de exercitii online, am gasit chestia de mai jos - femeia asta-i ca Energizer bunny ! Da, operatii estetice o fi avut, dar conditia fizica nu avea cum sa i-o implanteze. Daca tot m-am trezit la o ora potrvita, am facut un set de exercitii de care tot zice Dex, Essentrics, ca era la TV.

Aceasta postare a fost editata de adi_edi: 07 April 2020 - 12:37 PM

[Dexter]

 adi_edi, la 07 April 2020 - 12:36 PM, a spus:

Daca tot m-am trezit la o ora potrvita, am facut un set de exercitii de care tot zice Dex, Essentrics, ca era la TV.

eu fac zilnic de la crăciun incoace, nu am ratat decit 2-3 zile si simt o mare diferenta.

[Adriana]

 Wowerful, la 06 April 2020 - 11:33 PM, a spus:

Astăzi am dat peste tinerelul asta.

da' asta e de uitat la el sau de facut ca el?

[adi_edi]

 Adriana, la 07 April 2020 - 03:08 PM, a spus:

 Wowerful, la 06 April 2020 - 11:33 PM, a spus:

Astăzi am dat peste tinerelul asta.

da' asta e de uitat la el sau de facut ca el?

Care cum poate - poti sa te uiti la el dar faci "sit and be fit" (ca asta-i inainte de Essentrics la TV la noi), numa' fa ceva ...

[Wowerful]

 Adriana, la 07 April 2020 - 03:08 PM, a spus:

 Wowerful, la 06 April 2020 - 11:33 PM, a spus:

Astăzi am dat peste tinerelul asta.

da' asta e de uitat la el sau de facut ca el?

Fiecare după cum simte
Eu ca el nu pot face ca .. nu știu rutina dar m-am agitat nițel ( in rest, sunt in forma maxima .. ca toată lumea ).

[Lapona Enigel]

 Wowerful, la 07 April 2020 - 04:37 PM, a spus:

 Adriana, la 07 April 2020 - 03:08 PM, a spus:

 Wowerful, la 06 April 2020 - 11:33 PM, a spus:

Astăzi am dat peste tinerelul asta.

da' asta e de uitat la el sau de facut ca el?

Fiecare după cum simte
Eu ca el nu pot face ca .. nu știu rutina dar m-am agitat nițel ( in rest, sunt in forma maxima .. ca toată lumea ).

Facem un concurs de rostogolire? Putem face si categorii:
- rostogoliri in hopuri-rostogoliri cu loops-rostogoliri in colturi-rostogolire snur , s.a.m.d.
Imi lipseste oribil sala...o-ri-bil! In perioada asta cand e plin de polen, ma duceam mai pe seara, bagam crosstrainer si dupa aia saunaaaaa. Saunaaaa

[Carmella]

Sîmbătă am avut primul antrenament pe plajă cu antrenorul de la sală. După 15 iunie se speră că se vor deschide sălile, așa că vreau să fiu pregătită a fost așa mișto, că dacă ar fi după mine aș prefera numai antrenamente pe plajă, dar, deși a avut cu el multe instrumente și materiale, tot nu poți avea tot ce e într-o sală. Nu e subiectul potrivit, dar declar aici că în perioada asta am mai slăbit 1 kg, am și mîncat destul de ordonat, și am încercat să țin un ritm și cu antrenamentele acasă, drept urmare și la antrenament m-am descurcat foarte bine

[Wowerful]

Mai alearga careva?

Eu m-am reprofilat, m-am apucat de bicicleala serioasa. cam de 4-5 ori pe saptamana cate o sesiune de 35-45 minute. Transpir cu galeata si simt muschii.
Acum vreau sa incep si cu ceva circuite. Aseara am facut si 20min stretching. Acum o saptamana am incercat Yoga sculpt- greu si m-au durut umerii ( muschii de pe omoplati si muschii pieptului) vreo doua zile. Varza cu carnati sunt la partea superioara.Urmatoarele 6 luni vreau sa ma tin de treburile astea ca si asa e frig afara si nu am unde ma duce.

Spor!

[mino]

Bravo, bravo Wowy! Eu sunt leneșă dar poate acum ca vine frigul ma mobilizez sa fac si eu mișcare in casă, atat cât se poate!

[Lapona Enigel]

Back to business...visez eu.

Wowy, cum stai cu bicicloanta?

Eu am fost ieri afara 4,5 km, pas rapid...ca alergat e exclus...duminica aproape 9 km.

[Wowerful]

 Lapona Enigel, la 05 February 2021 - 05:07 PM, a spus:

Back to business...visez eu.

Wowy, cum stai cu bicicloanta?

Eu am fost ieri afara 4,5 km, pas rapid...ca alergat e exclus...duminica aproape 9 km.

Whaat!?!! Stergem praful pe topic?
Stau bine la bicicleala. Din august si pana ieri am folosit-o la greu. Am mai mult spor cand stau acasa ca dorm mai mult si sunt mai odihnita. De sarbatori am bagat in fiecare zi cu cateva exceptii.The best investment of 2020!
M-am inscris la un gym online- Studio Sweat on Demand - si am variante de spinning la discretie plus clase bootcamp,sculpt, yoga, TRX ( asta nu fac ca nu am echipament) si altele.

Cred eu ca sunt in good shape in comparatie cu anul trecut pe vremea asta. Si ma ajuta si mental.

Pai ia-o incetisor, la pas. Cica alergatul este stres pe organism.

[Lapona Enigel]

Yup, stergem, facem curatenia de primavara...vorba ceea!
Faaaaain, bravo bravo bravo! Eu cat am stat in spital am avut in mod regulat ergometru sau bicicleta, tot ergometrul ma atrage. Imi pare tare rau ca nu il mai am pe al meu de casa, pe care ll-am avut acum jde mii de ani.

Da, alergatul chiar e un stress major pentru organism, insa pentru creier(ul meu, cel putin) e fantastic. Dar nici nu pot numi alergat treaba asta...e ceva asa o topaiala foarte lejera si trebuie sa fiu foarte atenta sa nu trezesc zä dragon ) E cel mult asa un trecking.

Ce e TRX ala?

Sora mea a inceput sa mearga in B la un fel de sport cu un costum cu electrozi prin care se transmit impulsuri electrice muschiului si o sedinta dureaza 20 minute care ar avea acelasi efect ca una de o ora...Am spus ca ma duc si eu.

[Wowerful]

 Lapona Enigel, la 05 February 2021 - 07:50 PM, a spus:

Ce e TRX ala?

TRX - Total Body Resistance Exercise. Nu prea stiu cum sa explic

 Lapona Enigel, la 05 February 2021 - 07:50 PM, a spus:

Sora mea a inceput sa mearga in B la un fel de sport cu un costum cu electrozi prin care se transmit impulsuri electrice muschiului si o sedinta dureaza 20 minute care ar avea acelasi efect ca una de o ora...Am spus ca ma duc si eu.

Chiar nu am auzit de asa sport. Nu zic ca nu e bun, dar nu am auzit.
Nu ai avea loc sa iti iei o bicicleta eliptica? Cross trainer sau cum ii spui tu?

Aceasta postare a fost editata de Wowerful: 05 February 2021 - 09:11 PM

[Lapona Enigel]

Aaaaa, ooook! Am vazut mai multi la sala care il fac, dar eu nu am cum.

Deocamdata nu imi iau nimic acum pentru ca nu stiu cat voi mai sta aici. Asa ca incerc sa ies sa merg cat pot.