Alearga, Lola, alearga!
#3001
Postat 07 April 2020 - 06:37 AM
#3002
Postat 07 April 2020 - 08:38 AM
#3003
Postat 07 April 2020 - 10:37 AM
Wowerful, la 06 April 2020 - 11:33 PM, a spus:
De la 1 Aprilie m-am apucat iarăși de treaba- acasă, ca asa-i in carantina.
Fac diverse chestii de pe YouTube. Astăzi am dat peste tinerelul asta. Nu pot tine pasul cu el, de fapt nici nu am cum dar... m-as apuca mai serios parca:
Asa DA!
Sau asta DA!
Lapona Enigel, la 07 April 2020 - 08:38 AM, a spus:
Te inteleg Lori, ieri m-am sprijinit de pat sa ma ridic de jos, am si icnit ca mamaie.
Noroc ca ma mai motiveaza Manu cu anterenamentele ei on line.
Nu as tine in veci pasul cu ea, dar ma mai prostesc.
#3004
Postat 07 April 2020 - 12:36 PM
Care nu aveti (adica eu ) conditie fizica precum frumuselul de mai sus, va recomand s-o luati mai incet, si pe urma upgrade la Zumba. Aveam pe vremuri o caseta de-a lui Jane Fonda, workout pe care nu-l gasesc online, nu stiu de ce mi-a ramas mie creierul intepenit acolo. Si cautand setul de exercitii online, am gasit chestia de mai jos - femeia asta-i ca Energizer bunny ! Da, operatii estetice o fi avut, dar conditia fizica nu avea cum sa i-o implanteze. Daca tot m-am trezit la o ora potrvita, am facut un set de exercitii de care tot zice Dex, Essentrics, ca era la TV.
Aceasta postare a fost editata de adi_edi: 07 April 2020 - 12:37 PM
#3006
Postat 07 April 2020 - 03:08 PM
#3007
Postat 07 April 2020 - 04:35 PM
Adriana, la 07 April 2020 - 03:08 PM, a spus:
Care cum poate - poti sa te uiti la el dar faci "sit and be fit" (ca asta-i inainte de Essentrics la TV la noi), numa' fa ceva ...
#3008
Postat 07 April 2020 - 04:37 PM
#3009
Postat 10 April 2020 - 09:46 AM
Wowerful, la 07 April 2020 - 04:37 PM, a spus:
Facem un concurs de rostogolire? Putem face si categorii:
- rostogoliri in hopuri-rostogoliri cu loops-rostogoliri in colturi-rostogolire snur , s.a.m.d.
Imi lipseste oribil sala...o-ri-bil! In perioada asta cand e plin de polen, ma duceam mai pe seara, bagam crosstrainer si dupa aia saunaaaaa. Saunaaaa
#3010
Postat 08 June 2020 - 07:53 AM
#3011
Postat 15 October 2020 - 03:00 PM
Eu m-am reprofilat, m-am apucat de bicicleala serioasa. cam de 4-5 ori pe saptamana cate o sesiune de 35-45 minute. Transpir cu galeata si simt muschii.
Acum vreau sa incep si cu ceva circuite. Aseara am facut si 20min stretching. Acum o saptamana am incercat Yoga sculpt- greu si m-au durut umerii ( muschii de pe omoplati si muschii pieptului) vreo doua zile. Varza cu carnati sunt la partea superioara.Urmatoarele 6 luni vreau sa ma tin de treburile astea ca si asa e frig afara si nu am unde ma duce.
Spor!
#3012
Postat 16 October 2020 - 09:47 AM
#3013
Postat 05 February 2021 - 05:07 PM
Wowy, cum stai cu bicicloanta?
Eu am fost ieri afara 4,5 km, pas rapid...ca alergat e exclus...duminica aproape 9 km.
#3014
Postat 05 February 2021 - 05:31 PM
Lapona Enigel, la 05 February 2021 - 05:07 PM, a spus:
Wowy, cum stai cu bicicloanta?
Eu am fost ieri afara 4,5 km, pas rapid...ca alergat e exclus...duminica aproape 9 km.
Whaat!?!! Stergem praful pe topic?
Stau bine la bicicleala. Din august si pana ieri am folosit-o la greu. Am mai mult spor cand stau acasa ca dorm mai mult si sunt mai odihnita. De sarbatori am bagat in fiecare zi cu cateva exceptii.The best investment of 2020!
M-am inscris la un gym online- Studio Sweat on Demand - si am variante de spinning la discretie plus clase bootcamp,sculpt, yoga, TRX ( asta nu fac ca nu am echipament) si altele.
Cred eu ca sunt in good shape in comparatie cu anul trecut pe vremea asta. Si ma ajuta si mental.
Pai ia-o incetisor, la pas. Cica alergatul este stres pe organism.
#3015
Postat 05 February 2021 - 07:50 PM
Faaaaain, bravo bravo bravo! Eu cat am stat in spital am avut in mod regulat ergometru sau bicicleta, tot ergometrul ma atrage. Imi pare tare rau ca nu il mai am pe al meu de casa, pe care ll-am avut acum jde mii de ani.
Da, alergatul chiar e un stress major pentru organism, insa pentru creier(ul meu, cel putin) e fantastic. Dar nici nu pot numi alergat treaba asta...e ceva asa o topaiala foarte lejera si trebuie sa fiu foarte atenta sa nu trezesc zä dragon ) E cel mult asa un trecking.
Ce e TRX ala?
Sora mea a inceput sa mearga in B la un fel de sport cu un costum cu electrozi prin care se transmit impulsuri electrice muschiului si o sedinta dureaza 20 minute care ar avea acelasi efect ca una de o ora...Am spus ca ma duc si eu.
#3016
Postat 05 February 2021 - 09:13 PM
Lapona Enigel, la 05 February 2021 - 07:50 PM, a spus:
TRX - Total Body Resistance Exercise. Nu prea stiu cum sa explic
Lapona Enigel, la 05 February 2021 - 07:50 PM, a spus:
Sora mea a inceput sa mearga in B la un fel de sport cu un costum cu electrozi prin care se transmit impulsuri electrice muschiului si o sedinta dureaza 20 minute care ar avea acelasi efect ca una de o ora...Am spus ca ma duc si eu.
Chiar nu am auzit de asa sport. Nu zic ca nu e bun, dar nu am auzit.
Nu ai avea loc sa iti iei o bicicleta eliptica? Cross trainer sau cum ii spui tu?
Aceasta postare a fost editata de Wowerful: 05 February 2021 - 09:11 PM
#3017
Postat 05 February 2021 - 09:48 PM
Deocamdata nu imi iau nimic acum pentru ca nu stiu cat voi mai sta aici. Asa ca incerc sa ies sa merg cat pot.