[Lapona Enigel]

Bai oameni, trageti-mi doua peste ochi, luati-ma de guler, faceti-mi ceva si trimiteti-ma la sport!!!
Azi am plecat de la 7 si am ajuns la 6 acasa...m-am dus pe la 10 si mi-am cumparat niste "sushi", in ghilimele pentru ca uscaciunile si zbarciturile alea numai sushi nu le poti numi, dar...nu am vrut sa dau iama in macare la 10 seara. Am mai luat niste cubulete de branza , asta se intampla pe la 10. Apoi, pe la 2, in pauza de masa ne-am luat la revedere de la o colega care a iesit la pensie si evident ca s-a lasat cu chestii neortodoxe printre care un mousse de toblerone, trebuie sa fac rost de reteta aia neaparat! O fac doamnele de la cantina noastra, o doamna din Kazahstan pe care inca nu am reusit sa o vrajesc sa mi-o dea, ca e secreta...plus crema cu iaurt si capsuni si afine...si ajunsa acasa doua felii de toast de alac cu un ulei de masline italian care imi place muuuuult plus o mica salata de paste cu ceva cubulete de piept de pui in ea. Dar...am depasit ora 18.

Dati va rog cu ceva citate motivationale pe aici sa ma duc la spoooooort.

[alpha]

[alpha]

Go Lori! Du-te la sport!


Am recuperat plimbarea de dimineata la 11 azi-noapte, ca zäluda.
Aseara la cina paste cu branza, apoi am plecat sa joc carti si am baut un Whiskey cu gheata. Sa fie primit! Nu-i indicat, da'i bun. M-a imbiat si cu un langos, am zis ca mai tarziu si zau ca aveam intentia sa servesc, dar am uitat! Mi-am adus aminte dupa ce-am plecat acasa si m-am bucurat ca uit Am intrat in casa si Ozzy ma astepta, ca intotdeauna. M-am simtit vinovata ca nu l-am dus pe ulita si, ca sa dorm linistita si fara cosmaruri, am purces la drum. El s-a bucurat, mie mi-a cazut bine, toata lumea multumita

Azi post lung.

Aceasta postare a fost editata de alpha: 01 February 2019 - 11:39 AM

[moatza]

ia ce zice omu' asta!

[Lapona Enigel]

Intram in saptamana cu numarul...nici nu mai stiu. Cum va simtiti?

De saptamana asta umblam si la felurile de mancare.


Si la constiinta, umblam mult la constiinta, am citit de cateva ori cel putin ce mi-ati scris Nu va sfiiti sa fiti mai directe...la urma urmei, mai toata viata mi-am petrecut-o prin arene, asa ca, strength and honour, gladiators!

[Carmella]

Eu am rămas cam în același program și kilograme pînă vineri cînd am bulit-o rău cu popcorn și bere toată seara, sîmbătă și mai rău, nici nu mai știu ce și cum am mîncat, iar ieri a fost destrăbălare totală, nici nu m-am mai urcat pe cîntar ca să nu mă deprim azi îmi era foame dimineață, așa că am mîncat deja jumătate de măr. O să mănînc bine la prînz și încerc să termin cu mîncatul la ora 16. Încerc!

[alpha]

14.01 - 82.5kg,
21.01 - 81.9kg si azi,
29.01 - 79.9kg
04.02 Azi dis de dimineata 79.7kg....rasu' plansu'
Ieri am dat-o si eu cu oistea-n gard ca am mestecat intr-una. Am facut mancare pentru Andreea sa ia la scoala, Antonia a avut o prietena in vizita si le-am facut pancakes si pizza, ca aia au poftit...ba am mestecat juma' de snitel, ba un pancake ca l-am parlit si sa nu-l arunc, ba o lipie ca a ramas aluat de la pizza si l-am facut iute-n tigaie...parca am fost posedata! da, am mancat si-un triunghi de pizza Nu-i nimic. Saptamana asta o sa fie mai bine. Azi post lung. M-am oprit din concasat ieri pe la 7, inca n-am mancat nimic. Am baut cafeaua de dimineata si sunt ok. Am niste pulled pork in frigider, cred ca imi fac o salata si ii adaug un pic de carne si aia o fi pe ziua de azi. Nu ma las si nu ma las!

[Wowerful]

Revin si eu. Se pare ca Jim Dean si Captain Morgan nu au facut ravagii decat poate la ficat. Cantarul arata aceeasi cifra ca si inainte de vacanta.
Ieri cam fara pofta de mancare din cauze de raceala, dar parca laringita se duce, vocea revine si probabil si pofta de mancare. Nu pot zice ca am facut fast pentru ca aseara am tot ciugulit. Si eu ca si alpha- am gatit si am gustat si de ici si de colo. Azi am mancat abea pe la 10 si acum la 1 inca putin si apoi diseara ne punem pe treaba.

Si daca e gata vacanta, e gata si calcatul prin strachini, meniu curat si la mine. Si no alcohol cel putin pana in weekend

[Lapona Enigel]

Asta e si rezolutia mea. Stati linistite ca si eu ieri am facut ravagii, nush ce a fost cu mine, o pun pe seama unor disturbari...Ieri am fost la un brunch, mancare de proasta calitate, acasa alcool, cucurigi...vad ca a fost weekend-ul la liber. Nu e nici o problema, ideea e sa nu abandonati planul, adica postul intermitent. Iata si un video care face rezumatul la punctele cele mai importante, merita sa il vedeti:

https://www.facebook...E6iaj50&__xts__[0]=68.ARBSdBaJe-T-0-_G-P2G8Zm1g6ymqSsKxpDc15hWDGMUGNCRp7XobYWHhZS2K9wQMIluNUC-ORYuS197ECpJkmXkpEdhxTHkAr1IVFGJ6L-cYzBuv-VE_19ZCoT8QTKJyrHPadDnBX4fEZQ0Llclw532RkuYtYNekU1wwjvYRc21-OqSQa2iCrzWnbLxy7Dqt04-xE3c3R4f3jRAogZjM4QZ_1_E8elUBpUtuW9XiPHAnAlbpoNcKBTFzBIN5kyLoUGKSnWzM7Iv4gVppkE6A-JEXhKYYn1SOyRVUolj90gKnyqkRgeUsGz-o_Z04F7bOpSHvLRZTXgjc5g2p-LBN4MM5JX8V1IdUuuj64XUJ99E-IZh_HgjVAIX70GFEByONw&__tn__=FC-R



Astazi iar zi lunga, dar am avut timp sa incep sa mananc la 10.45. Porridge de ovaz cu o banana taiata in el, un mar, apoi a trecut o pauza mare si am ajuns acasa. Baut espresso, fost la sport si venit acasa sa imi gatesc, ceea ce a dus la decalarea orei de masa. Am mancat la 20 si ceva, dar maine intentionez la 18 sa fie ultima.

Alhpalinda, pai uite ce progres ai facut acolo! Ma intreb Adi _ edi pe unde o fi...

[Lapona Enigel]

Today, prima masa la 11 fara, dupa un jogging. Nu imi place ca incep prea tarziu sa mananc

[alpha]

Gata, ieri am fost cuminte - cina la 6 - lipie cu pulled porc, rosii si castraveti, sos de usturoi.
Saptamana asta trebuie sa fiu stricta. Sambata am de mers la o zi de nastere si o sa se lase cu alcoale. Sper sa vad mai mult de 200 grame minus lunea viitoare ca sa nu-mi pierd entuziasmul, cum fac de obicei

Wowerful, ce repede a trecut vacanta! parca ieri ati plecat. Cum e puiul mic? i-a trecut raceala? iti doresc insanatosire grabnica

Lori, ma asteptam sa se intample asa, dar intotdeauna ma descurajeaza. Dracusorul ala de pe umar care-mi sufla in ureche "what's the point?!" Acu' tre sa ma tin ca mi-e jena de doctorita ... am deschis gura si-am promis Am un stimulent in plus

[Wowerful]

Eu m-am trezit si sunt la servici. Sper sa rezist eroic pana la pauza de pranz.
Azi a fost greu de dimineata- urlete, pretentii- juniorul inca lupta cu muci si tuse si mofturi. Si pe langa el il am si pe cel batran care si el tuseste si e bolnav. Pe mine nu ma mai pun la socoteala ca eu nu am voie sa am nimic.

Deci nu stiu altii cum fac dar cateodata sunt la limita de sus si cam scot fum pe nas si urechi... Cum sa nu vrei sa mananci cand ii vezi asa!?

[moatza]

Wow, daca te consoleaza macar putin, iti spun ca macar de nazurile kinderului vei mai scapa cu timpul, pe el il mai poti educa in sensul asta.

[Lapona Enigel]

Fete, va scrisesem azi un cearsaf cand, deodata, nu a mai reactionat hardughia mea, îîîîîûuuuu. Intre timp am absolvit o seara cu colegii, am venit acasa si vad ca misca iar. Mai aveti careva Windows 10? Se pare ca are multe bube ...

Am avut inspiratia de a face repede un foto, asa ca va trimit foto la ce scrisesem




Asa, si ca sa termin ideea, am revenit de la potluck dinner, am papacit cate una alta, evident...dupa ora de inchidere. Ma consolez ca am fost la alergat azi.

[Lapona Enigel]

Hello e-veri-ba-di!

Cum mai stati cu fastingul, ce mai ziceti? Eu azi am ingurgitat banane si mancarica acasa , ultima masa la ora 17, dupa o tura afara dupa care am revenit si la sauna de la sala, unde am aflat multe noutati, cum ar fi de exemplu de programul lui Ingo, unul din antrenorii de la sala, care a avut o grupa de slabit 5 kilograme in 5 saptamani, unde au trebuit sa manance regulat 3 mese cu 5 ore pauze intre fara nici un fel de mancare. O tipa a slabit 4,5 kg.

So, se pare ca fastingul asta chiar da rezultate. La ora 20 am mai baut un ceai de lemn dulce si pe parcursul zilei mi-am atins cantitatea mea obisnuita de apa, peste 2 l. Oricum, la sauna consumi multa apa. Sa vad cum rezist fara sa beau un pahar de vin ceva in weekend...aia nu , aia nu Bloody hell!

[Foxyy]

Va multumesc pentru incurajari si pentru intelegere, dar e jale.. 30 de kg in plus nu-s de ici, de colea.... Baiul mare, pentru mine, nu e neaparat orarul (cred ca as putea sa ma incadrez in cele 8 ore, de multe ori, involuntar, fac asta) ci cantitatea! Mananc mult, cateodata. Nu pana simt ca-mi explodeaza stomacul, dar, totusi....
Trebuie musai sa fac ceva. Sunt intr-un cerc vicios, acum. Sunt obosita, nu am timp / chef sa gatesc prea variat (pentru mine), asa ca bag la greu ce-i la indemana! Cartofi, paine, salate, dulciuri, fructe....
Da, mananc variat. Legume si fructe, nu zic nu. Dar, prea mult bag in mine!
Ma simt obosita si din cauza greutatii.
Sper sa ma alatur voua cat de curand!

[Lapona Enigel]

Foxyy, la 06 February 2019 - 11:56 PM, a spus:

Va multumesc pentru incurajari si pentru intelegere, dar e jale.. 30 de kg in plus nu-s de ici, de colea.... Baiul mare, pentru mine, nu e neaparat orarul (cred ca as putea sa ma incadrez in cele 8 ore, de multe ori, involuntar, fac asta) ci cantitatea! Mananc mult, cateodata. Nu pana simt ca-mi explodeaza stomacul, dar, totusi....
Trebuie musai sa fac ceva. Sunt intr-un cerc vicios, acum. Sunt obosita, nu am timp / chef sa gatesc prea variat (pentru mine), asa ca bag la greu ce-i la indemana! Cartofi, paine, salate, dulciuri, fructe....
Da, mananc variat. Legume si fructe, nu zic nu. Dar, prea mult bag in mine!
Ma simt obosita si din cauza greutatii.
Sper sa ma alatur voua cat de curand!

Spune de ce anume ai nevoie de orar/sugestii de meniuri zilnice? Hai ca gasim noi cumva solutii. Tu doar afla ce anume ai avea nevoie concret. C'mon, girl! Revino-ti!

[Foxyy]

Am nevoie de meniu. Zilnic. Mic dejun: asa, aia si asta. Pranz: asa si pe dincolo..... Detaliat. Nu reusesc sa-mi fac un plan, sa ma gandesc la ce sa mananc in urmatoarele zile. Nici pentru maine nu am vreun plan. Si asta, cred eu, ma termina. Bine, nici gatitul fiecarei mese in parte nu ma incanta. Stiu, asa-i rau si-asa nu-i bine... Nici nu vreau putine.. 😉
Nu stiu nici eu ce sa fac. Cum ziceam, nu mai sunt capabila sa gandesc bine. Ma simt prea obosita pentru a face vreun plan.
Miscare fac, nu zic nu. Nu alerg, dar ma tine copilul in priza destul de mult - ne plimbam zilnic, pe jos. Plus gradinaritul.
Plus treburile uzuale casnice. Mai mergem uneori la piscina. Bine, el e in colac iar eu pe langa el. Nu sta chiar foarte mult in colac, vrea sa se suie pe marginea piscinei si sa sara in apa (in bratele mele, nu direct in apa), asa ca nu pot sa zic ca inot prea mult. Dar, se cheama si ora aia sport.... 😉 😁

[alpha]

Eu insist Ieri 2 oua ochiuri, carnati, branza, paine prajita Am vrut sa fac shackshuka, am poftit la blidul lui Black, dar pe cand am ajuns acasa imi era prea foame si prea lene
Foxyy draga mea, eu n-am meniu ca ti l-as spune. Cred ca tie ti-ar place Slimming World. Trebuie sa ma uit acasa daca mai am cartea lor, ca-s mare maestru la aruncat . Daca o mai am si vrei ti-o trimit. Daca n-o mai am, pot sa o intreb si pe prietena mea daca are vreun pachet in plus. Spune-mi daca te intereseaza si-ti gasesc pana la urma.

[any_annette]

Foxyy, la 07 February 2019 - 12:29 AM, a spus:

Am nevoie de meniu. Zilnic. Mic dejun: asa, aia si asta. Pranz: asa si pe dincolo..... Detaliat. Nu reusesc sa-mi fac un plan, sa ma gandesc la ce sa mananc in urmatoarele zile. Nici pentru maine nu am vreun plan. Si asta, cred eu, ma termina. Bine, nici gatitul fiecarei mese in parte nu ma incanta. Stiu, asa-i rau si-asa nu-i bine... Nici nu vreau putine.. 😉
Nu stiu nici eu ce sa fac. Cum ziceam, nu mai sunt capabila sa gandesc bine. Ma simt prea obosita pentru a face vreun plan.
Miscare fac, nu zic nu. Nu alerg, dar ma tine copilul in priza destul de mult - ne plimbam zilnic, pe jos. Plus gradinaritul.
Plus treburile uzuale casnice. Mai mergem uneori la piscina. Bine, el e in colac iar eu pe langa el. Nu sta chiar foarte mult in colac, vrea sa se suie pe marginea piscinei si sa sara in apa (in bratele mele, nu direct in apa), asa ca nu pot sa zic ca inot prea mult. Dar, se cheama si ora aia sport.... 😉 😁

Moni scuza-ma ca indraznesc....de ce nu accepti ajutorul unui nutritionist. Daca ai de dat atatea kg cate zici eu zic ca cel mai bine ar fi sa fii monitorizata de un specialist care sa iti dea dieta cea mai potrivita pentru tine, bimenteles dind prioritate la ceea ce iti place sa mananci. Bine nu prajituri sau nutella . Dacs iti place pestele de ex vei avea mai multe mese pe baza de peste.
Nutritionistul respectiv din cand in cand te va chema la control, te sfatuiesti cu el, te incurajeaza etc.
Eu te sfatuiesc sa nu faci de capul tau.