Scuze- nu am vazut ca si ieri s-a scris la topic...
Daniella, la 28 February 2019 - 02:28 PM, a spus:
am comandat pe net ceva si
din greseala am luat si
2 (nu 1!) pachete cu paste fara gluten, din faina de mazare si nu mai stiu ce, or fi keto? ia sa ma uit mai bine pe pachet. Eu tin mult ca pastele sa fie cu adevarat aldente, altfel papilele le simt "indigeste" si nu imi place sa le mananc. M-as mira ca altele decat din grano duro sa fie ok din punctul asta de vedere.
Daca keto, spune 70% grasimi
, eu nu am sa tin keto, pentru ca principalele mele surse de grasimi sunt uleiul de masline, avocado, putine nuci si nu grasimile animale. Mi se pare prea mult sa ajung din grasimile astea vegetale + o portie de carne, chiar si putin impanata (gen ceafa de porc), la 70% grasimi. Unt, smantana, untura, slanina, carne grasa nu ma conving ... , le consum foarte rar.
Wow, iar am nevoie, te rog, de ajutorul tau: deci, in app
zero, trebuie sa apas pe START fasting, dupa masa? si STOP fasting cand incep sa mananc? Ce mai folosesti din aplicatie in afara de aceste 2 cronometre? Multumesc
Daca est pastaholic ( nu e din DEX) o sa-ti vina greu tare. Toate tipurile de faini din astea au carbohidrati. Auzisem de niste paste keto si sunt si ceva retete pe baza de faina de migdale si faina de nuca de cocos. Eu le zic pas ca nici nu sunt asa mare mancatoare de pasta si nici nu ma pasioneaza sa le fac acasa.
Poate aplicatia nu este pentru tine
Eu o folosesc asa cum zici tu- o pornesc seara si ma motiveaza sa nu ma mai ating de nici o aluna pana a doua zi si mi place sa vad progresul la istoric. Nu are asa multe utilitati...
Lapona Enigel, la 01 March 2019 - 11:12 AM, a spus:
Yelleu yelleu eväribadi!
Desi cantarul mi-a aratat saptaman trecuta chestii absolut nerusinate pe care le resping cu hotarare, lumea care nu m-a vazut de un an jumate spune ca arat wow si ca am slabit
Nu, nu, evident ca nu am lasat acest compliment dragut sa mi se urce la neuronul meu nelinistit, stiind foarte bine circumferintele si numarul de kilograme, respectiv cele trei sferturi de garderoba care nu ma mai incap nici pe o buca
Asa ca voi avea mare grija sa nu sar calul, un oahar de vin, un sushi etc., da, dar nu am gatit, nu am facut dulce si fara prostioare in casa.
Nu va lasati descurajate de cantar, personal v-as sfatui sa lasati cantaritul in fiecare zi, in caz ca il practicati (astea sunt practitci reminiscente din timpurile cu diete traznet care v-au schingiuit metabolismul si in care se slabeau un kil jumate in 15 ore!). Asa cum spune si Wow, scaderea inteligenta in greutate se produce in timp si , chiar daca, poate, cinci zile ati vazut schimbari minore la cantar, s-ar putea ca in ziua a 8-a sa aveti o mega surpriza pozitiva! Asa ca nu renuntati!
Si mai zice Wow ca : NU VA MAI LUATI NUMAI DUPA CANTAR! De multe ori centimetrii redau mai bine progresul. La cantar mai apar variatii de la una, de la alta, dar centimetrii nu mint.
Dexter, la 01 March 2019 - 06:42 PM, a spus:
Dani, daca vrei sa faci low carb si sa intri in modul de ardere de grasimi incearca sa maninci 1 net carb la o masa (calculul e la etichete) - tot ce e verde are foarte putin carbi
un pahar de vin stopeaza arderile de grasimi pentru o zi - e bine de stiut, informatia este de la doctorul cu PhD
un cap super zen iti doresc
PS eu de ieri am eliminat zaharul 100% sa vedem cit ma tine
Vinurile dulci si demidulci- un mare NU- alea seci, mai inchidem cate un ochi din cand in cand. La keto nu se bea alcool dar daca se bea la o ocazie- ar fi bine sa fie ceva low carb- nu cocktails si nu dulcegarii- traiasca vodka, bourbonul si compania
Bafta Dexter, sa mearga totul struna!
Si bafta tuturor!
Ajutor
? 
Ce mai ramane de mancat?
)
