[any_annette]

Te asteptam Alpha!

[alpha]

Vin precis. N-as fi asteptat pana luni, dar duminica e Mother's Day si copiii mei ma scot la masa Nu pot sa le refuz

[Lapona Enigel]

any_annette, la 27 March 2019 - 11:52 AM, a spus:

Lori nici nu stii cat ma bucur pentru tine, parca te si vad cu pofta de viata, cu surasul pe buze, vesela, bine dispusa. Mergi inainte draga mea, este extraordinar ce ai reusit sa faci intr-un timp relativ scurt. Go baby go!!!!!!!!!

Si eu si sper din inima sa continui sa dau jos!

Alpha, 77-78 este fain tare! Ai facut progrese extraordinare! Ce fain ca merge! Nu stiu de voi, dar pe mine ma motiveaza tare ca ne scriem!

[Wowerful]

Lapona Enigel, la 28 March 2019 - 05:50 PM, a spus:

Si eu si sper din inima sa continui sa dau jos!

Alpha, 77-78 este fain tare! Ai facut progrese extraordinare! Ce fain ca merge! Nu stiu de voi, dar pe mine ma motiveaza tare ca ne scriem!

Eu fac galerie


Cat despre partea mea- eu nu am mai dat nimic. Dar nici nu m-am mai focusat pe asta. Acum ma focusez sa fac milioanele de pasi si e stresant

[alpha]

Si mie-mi place sa ne scriem. De-aia m-am bucurat cand se discuta despre nutritie in general si alte cele, ca tine subiectul activ. Daca vin eu in fiecare zi si spun ca mi-e foame sau ca am mancat o supa si-un dãrab de pitã, se plictiseste lumea si se inchide shandramaua

[Foxyy]

Dragelor, va multumesc pentru aprecieri si sustinere. Iaca, iar am scapat de mai bine de-un kil. M-a mancat ieri sa bag la ghiozdan cateva guri de fasole. Si s-a vazut / simtit. Eu ma cantaresc in fiecare dimineata si vad ca variez mereu. Ei bine.... azi nu am variat. Asadar, fasole pa si pusi..
Sa zic ca am mancat, din cand in cand, jumari? Si cantarul tot in jos mergea? Nu zic! 😁 🤣 Bine, nu mananc zilnic si nu cate juma' de kila, dar asa, ca idee.... Mai bine jumari, decat prajituri!!!!! 😉
Am renuntat la cartofi, paste, orez, dulciuri si faina. Incerc sa mananc / gatesc cat mai simplu si sa reduc si portiile. Iaurt cu fructe / oua cu legume, friptura cu legume, salata. Cam astea-s mesele mele zilnice.
De multe ori mananc / gatesc ce am in frigider, la indemana. O sa reincep sa fac o lista de meniuri, dar iar nu apuc / n-am chef. Eh, oi scoate-o eu la capat, cumva / candva.

[Wowerful]

Foxyy, la 01 April 2019 - 06:33 PM, a spus:

Sa zic ca am mancat, din cand in cand, jumari? Si cantarul tot in jos mergea? Nu zic! 😁 🤣 Bine, nu mananc zilnic si nu cate juma' de kila, dar asa, ca idee.... Mai bine jumari, decat prajituri!!!!! 😉
Am renuntat la cartofi, paste, orez, dulciuri si faina. Incerc sa mananc / gatesc cat mai simplu si sa reduc si portiile. Iaurt cu fructe / oua cu legume, friptura cu legume, salata. Cam astea-s mesele mele zilnice.
De multe ori mananc / gatesc ce am in frigider, la indemana. O sa reincep sa fac o lista de meniuri, dar iar nu apuc / n-am chef. Eh, oi scoate-o eu la capat, cumva / candva.

Si pe mine nu ma crede nimeni cand zic asta!!
Foxy- esti pe drumul cel bun. Ai eliminat exact ceea ce trebuia si ai inteles ideea- cat mai simplu si curat! Bravo! Bravo!

[Foxyy]

Wowerful, la 01 April 2019 - 06:41 PM, a spus:

Foxyy, la 01 April 2019 - 06:33 PM, a spus:

Sa zic ca am mancat, din cand in cand, jumari? Si cantarul tot in jos mergea? Nu zic! 😁 🤣 Bine, nu mananc zilnic si nu cate juma' de kila, dar asa, ca idee.... Mai bine jumari, decat prajituri!!!!! 😉
Am renuntat la cartofi, paste, orez, dulciuri si faina. Incerc sa mananc / gatesc cat mai simplu si sa reduc si portiile. Iaurt cu fructe / oua cu legume, friptura cu legume, salata. Cam astea-s mesele mele zilnice.
De multe ori mananc / gatesc ce am in frigider, la indemana. O sa reincep sa fac o lista de meniuri, dar iar nu apuc / n-am chef. Eh, oi scoate-o eu la capat, cumva / candva.

Si pe mine nu ma crede nimeni cand zic asta!!
Foxy- esti pe drumul cel bun. Ai eliminat exact ceea ce trebuia si ai inteles ideea- cat mai simplu si curat! Bravo! Bravo!

Saru' mana! 😁

[any_annette]

Bravo Moni, continua asa!!!

Eu azi la pranz paste, apoi 120 de gr de peste spada facut la tigaie / gratar, peste care am pus apoi cand a fost gata o lingurita de ulei ev si un pic de sare. Apoi 2 zucchine mici facute la vapori in microunde si pe care nici nu le-am mai cantarit. Aveam de fapt la dieta 250 de gr de rosii, dar nu au nici un gust acum rosiile (numai daca as gasi la piata joi din alea mici tigrate). Peste zucchine am pus apoi doar sare si oregano.
30 de gr de paine, iar peste vreo ora doua o sa mananc un mar.


Eu am mancat, mi-am luat de-o grija ������, de-acum sa vad juniorul ce mananca la gradi, daca ii fac sau nu ceva, apoi cand vine dl. Any alt pranz.

Aceasta postare a fost editata de any_annette: 02 April 2019 - 12:29 PM

[alpha]

Am venit Cum spuneam, am iesit si sambata si duminica in oras, duminica am terminat Mother's Day la mine. Pe la 1 am reusit sa-mi alung musafirii, asa ca ieri am fost chioara de somn! Speram sa cucai un pic cand am ajuns acasa de la servici dar n-a mers. Am gatit cina, dup-aia a trebuit s-a duc pe fie-mea la pole fitness, sa ma duc dupa ea, sa fac ordine ca-n weekend am bramburit....una peste alta tot la 12 m-am culcat. Fiind foarte obosita, am ciugulit toata ziua si of course ca am ciugulit numai tampenii Eh, acu' ce sa mai fac?! aia e. De la capat!


In pauza de masa tre sa ma duc sa cumpar salata, rosii, castraveti, ardei, ca nu mai am de nici unele. Am un pui in frigider, cred ca bag pieptul la cuptor, fac o salata, un cartof aburit, niste fasole verde si aia e cina.

Oh Fox, ce-as mai baga si eu niste jumari! O sa ma uit la Lidl sa vad daca au fasii de burta mai grase, poate-mi fac si eu cateva ca mi-ai facut pofta!

[Eataly]

De doua saptamani ma declar detinatoarea(sau tinatoarea🤣) de Intermittent fasting.

V-am citit, am citit, m-am informat, nu atat pentru slabit ci ca stil de viata.

Am ales 16/ 8, de la 11 la 19.Oricum dimineata serveam doar cafea cu lapte.

Seara mancam tarziu la 20,30 pentru ca la ora aia vine Manu de la antrenament.

Acum stau cu ea la masa, vorbim, povestim, dar eu-s mancata de la 19.

E bine asa.Activitatea sportiva inca nu am inceput-o, dar urmeaza.

Nu sunt sclava cantarului, am pierdut un kil(mi-ar placea sa pierd 4-5) mi-am descarcat aplicatia Yazio, ma ajuta la calculele caloriilor, la nivelul de hidratare si ma motiveaza.

Ce sa va mai zic?😁😁

[Lapona Enigel]

Feteeee, vin cu raport: am mai pierdut peste un kil. Sunt in a 4-a saptamana de program disciplinat, mananc cele 3 mese, am eliminat dulciurile complet, alcoolul, imi permit o zi pe saptamana cu produse de patiserie si ceva ciocolata cu continut de 85 sau 90 % cacao. Apa, cafea neagra, ceaiuri, miscare, aia prescrisa. Ma declar pana acum multumita!

[any_annette]

Lori, de cand ai scris a mai trecut o saptamana. Cum te simti? Ce zice cantarul?

[Wowerful]

De duminica nu am mai atins ciocolata și nici sticlele de beuturi.
Mâncat curat- 3 mese pe zi, fără gustări între mese. Seara salate. Sper sa ma țină

[Lapona Enigel]

any_annette, la 11 April 2019 - 11:04 AM, a spus:

Lori, de cand ai scris a mai trecut o saptamana. Cum te simti? Ce zice cantarul?

Hello hello , baby!
Oficial e bine, cantarul incepe sa spuna chestii care imi plac. Am scazut sub un prag nasol, dar tin in continuare. Ca si Wow, 3 mese regulate pe zi, fara nici un fel de rontaieli nici intre nici dupa, mai prost stau cu apa , ca nu mereu consum cat trebuie. O luna de zile nu m-am atinns de alcool, zilele astea mi-am permis cate un pahar de vin rosu, in principiu la pranz, nu seara. In total am dat bine, dar mai am, mai am sanatos de dat.

Am avut si 1 zi de post, adica doar apa...


Hai Wowy, tine-o tot asa!
Any, dar tu cred ca ai dat bine jos, daca inca mai tii dieta. Bravo!

[Adriana]

Lapona Enigel, la 11 April 2019 - 04:34 PM, a spus:

mai prost stau cu apa , ca nu mereu consum cat trebuie.

mi-am pus ieri o aplicatie care-ti aminteste sa bei
pina la ora asta de dimineata am terminat 2l jumate cit trebuie sa beau toata ziua
as mai bea da' nu mai am

[Dexter]

Adriana, la 11 April 2019 - 04:44 PM, a spus:

mi-am pus ieri o aplicatie care-ti aminteste sa bei

câte șprițuri băuși?

[any_annette]

Lapona Enigel, la 11 April 2019 - 04:34 PM, a spus:

any_annette, la 11 April 2019 - 11:04 AM, a spus:

Lori, de cand ai scris a mai trecut o saptamana. Cum te simti? Ce zice cantarul?

Hello hello , baby!
Oficial e bine, cantarul incepe sa spuna chestii care imi plac. Am scazut sub un prag nasol, dar tin in continuare. Ca si Wow, 3 mese regulate pe zi, fara nici un fel de rontaieli nici intre nici dupa, mai prost stau cu apa , ca nu mereu consum cat trebuie. O luna de zile nu m-am atinns de alcool, zilele astea mi-am permis cate un pahar de vin rosu, in principiu la pranz, nu seara. In total am dat bine, dar mai am, mai am sanatos de dat.

Am avut si 1 zi de post, adica doar apa...


Hai Wowy, tine-o tot asa!
Any, dar tu cred ca ai dat bine jos, daca inca mai tii dieta. Bravo!

Lori am ajuns la aproape -11. Mai vreau 1 kg.
M-am intins mult, pe 7 am facut 3 luni de cand tin dieta. Pana la Pastele catolic termin. Zic eu.

Aceasta postare a fost editata de any_annette: 11 April 2019 - 05:22 PM

[Wowerful]

any_annette, la 11 April 2019 - 05:21 PM, a spus:

Lori am ajuns la aproape -11. Mai vreau 1 kg.
M-am intins mult, pe 7 am facut 3 luni de cand tin dieta. Pana la Pastele catolic termin. Zic eu.

Bravo Any!
Voi aveti poze Inainte/Dupa? Ma gandeam ca nu mi-a trecut prin cap sa pun poze una langa alta sa vad diferentele.
Am momente cand nu vad progresele. Adica, acum la 68 ma vad la fel ca acum 3 ani cand aveam 73. Diferenta ar fi ca port haine cu cateva numere mai mici...

[Lapona Enigel]

Adriana, la 11 April 2019 - 04:44 PM, a spus:

mi-am pus ieri o aplicatie care-ti aminteste sa bei
pina la ora asta de dimineata am terminat 2l jumate cit trebuie sa beau toata ziua
as mai bea da' nu mai am

Dexter, la 11 April 2019 - 05:11 PM, a spus:

Adriana, la 11 April 2019 - 04:44 PM, a spus:

mi-am pus ieri o aplicatie care-ti aminteste sa bei

câte șprițuri băuși?

Hai c-ati fost simpatici cu asta!
Eu beau din instinct, dar zilele astea am avut o lene de zile mari nene! Am dormit cat nu am dormit ani si ani de zile, cred ca mi-am recuperat toate deficitele.

any_annette, la 11 April 2019 - 05:21 PM, a spus:

Lori am ajuns la aproape -11. Mai vreau 1 kg.
M-am intins mult, pe 7 am facut 3 luni de cand tin dieta. Pana la Pastele catolic termin. Zic eu.

Este foarte bine 11 kilograme in 3 luni. Eu am oroare de piele lasata, de slabit brusc, de taiat calorii si cand revin la necesarul zilnic sa pun la loc. Tot 3 luni tine si a mea. Au trecut 5 saptamani. Eu sunt multumita si nu ma uit la gramaje...de fapt, saptamana asta am mancat chiar bine. Sunt foarte ok deocamdata, e drum lung pana ajung la normalul meu.

Wowerful, la 11 April 2019 - 07:29 PM, a spus:

any_annette, la 11 April 2019 - 05:21 PM, a spus:

Lori am ajuns la aproape -11. Mai vreau 1 kg.
M-am intins mult, pe 7 am facut 3 luni de cand tin dieta. Pana la Pastele catolic termin. Zic eu.

Bravo Any!
Voi aveti poze Inainte/Dupa? Ma gandeam ca nu mi-a trecut prin cap sa pun poze una langa alta sa vad diferentele.
Am momente cand nu vad progresele. Adica, acum la 68 ma vad la fel ca acum 3 ani cand aveam 73. Diferenta ar fi ca port haine cu cateva numere mai mici...

Bai, iaca asta nu mi-a trecut prin cap...buna idee! Era bine daca ne venea la inceput. 68, wow! Mistooooo!
Keep up the good work girlz! Hai ca se poate!