[Adriana]

Am uitat să zic că e de băut apă😂
Da' m-am refăcut in seara asta că ne-am delectat împreună cu soră-mea cu un splendid gewurztraminer 😊

[Eataly]

Aseara am baut primul pahar de vin rosu, dupa o luna de abstinenta.

Am sarbatorit cele 53 de kile(cu lentile de contact cu tot🤣).

[black_cat]

Eataly, la 12 April 2019 - 11:29 AM, a spus:

Aseara am baut primul pahar de vin rosu, dupa o luna de abstinenta.

Am sarbatorit cele 53 de kile(cu lentile de contact cu tot������).

Woaaaa 53? Felicitari!!!!!

Aceasta postare a fost editata de black_cat: 12 April 2019 - 11:39 AM

[Eataly]

Da, de la 55.Tinand ca nu am facut activitate fizica, dar eu merg mult pe jos si mancand mai sanatos si in fereastra de 8 ore , ma declar multumita.

Daca am simtit nevoia de dulce, mi-am facut pancakes proteice indulcite cu o lingura de sirop de agave, sau budinca de tapioca cu lapte vegetal.

[Eataly]

Ma declar satisfacuta!



Any felicitari pentru perseverenta!

[Adriana]

cum sint pancakes proteice?
felicitari

[Foxyy]

Fetelor, bravo!!!!! Felicitari pentru reusite si sa continuati la fel!!!! Sau, dupa caz, sa va mentineti fara probleme!
Am uitat sa zic luni - am mai dat jos nitel. Din pacate, am mancat cam mult si haotic saptamana trecuta, asa ca au fost doar cateva sute de grame. La cum am mers saptamana asta, se pare ca va fi la fel.. Asta-i viata. Incerc sa fiu mai organizata, dar da cu virgula. Urmeaza 2 saptamani de vacanta (ma refer la copii), asa ca nu mai mergem la joaca si poate reusesc sa fac iar un program. Oi vedea.

[moatza]

Lili, 53? Pai cred ca atat aveam cand m-a facut mama!
Felicitari!

[Eataly]

Adriana, la 12 April 2019 - 06:58 PM, a spus:

cum sint pancakes proteice?
felicitari

Buunneee!

Daca nu merge reteta aici, ma mut.

50 gr faina ovaz obtinuta din fulgi de ovaz
20 gr faina cocos(faina, nu fulgii aia rasi)
1 banana coapta
100 ml albus

Intre timp am experimentat si focaccia proteica.

moatza, la 13 April 2019 - 07:22 AM, a spus:

Lili, 53? Pai cred ca atat aveam cand m-a facut mama!
Felicitari!

Pai la 1,60 cat am si nu aveam mult de dat jos, de la 55 e bine.

😘😘

[Foxyy]

Da, iar haos, iar putin am scazut. Desi ma cam gandeam ca o sa cresc.... Iote ca nu. Saptamana asta avem prieteni in vizita. Dar de saptamana viitoare sper sa reusesc 3 mese pe zi, cat de cat la ore normale si cantitati ceva mai mici....
Oricum, am scos la interval haine nepurtate de cativa ani, pe motiv lesne de inteles.... 😉 😁 Poate nu se vede din avion ca s-au dus peste 9 kg, dar se simte la haine.

[Wowerful]

Foxyy, la 15 April 2019 - 10:25 PM, a spus:

Oricum, am scos la interval haine nepurtate de cativa ani, pe motiv lesne de inteles.... 😉 😁 Poate nu se vede din avion ca s-au dus peste 9 kg, dar se simte la haine.

Bravi Foxyy! Esti tare! 9 kg nu-s de ici de colo!

[Foxyy]

Wowerful, la 15 April 2019 - 11:10 PM, a spus:

Foxyy, la 15 April 2019 - 10:25 PM, a spus:

Oricum, am scos la interval haine nepurtate de cativa ani, pe motiv lesne de inteles.... 😉 😁 Poate nu se vede din avion ca s-au dus peste 9 kg, dar se simte la haine.

Bravi Foxyy! Esti tare! 9 kg nu-s de ici de colo!

Saru' mana!!!!! 😁 Mai e cale lunga, dar macar vad ca merge treaba.... 😉

[Wowerful]

Foxyy, la 16 April 2019 - 12:09 AM, a spus:

Wowerful, la 15 April 2019 - 11:10 PM, a spus:

Foxyy, la 15 April 2019 - 10:25 PM, a spus:

Oricum, am scos la interval haine nepurtate de cativa ani, pe motiv lesne de inteles.... 😉 😁 Poate nu se vede din avion ca s-au dus peste 9 kg, dar se simte la haine.

Bravi Foxyy! Esti tare! 9 kg nu-s de ici de colo!

Saru' mana!!!!! 😁 Mai e cale lunga, dar macar vad ca merge treaba.... 😉

Ai voința! Te văd ca ai! Tine-te de ce ți-ai propus și o sa reusesti!
Eu fac galerie: Go Foxyy! Go Foxyy!

[Rain]

Buna dimineata/seara doamnelor si domnisoarelor,

Pe 2 ianuarie,am inceput postul intermitent ,pana acum am slabit 12,5 kg,sunt posesoarea a 48kg(sunt mica de inaltime). Ma declar multumita!
Am tinut postul 16-8(cateodata un pic mai extins din cauza de servici),am renuntat la cafea si am inlocuit cu ceai verde(recent am reinceput sa beau,dar doar la sfarsit de saptamana),ocazional beau un pahar de vin si alerg 3-4 mile aproape in fiecare zi. In general eu mananc destul de sanatos,sunt vegetariana de aproape 6 ani asa ca nu a fost greu,multe salate,supe,paine putina si vegetale cat mai multe.

V-am citit in mod constant si va multumesc pentru suport!
Felicitari tuturor pentru kg pierdute si mult succes in continuare.

[moatza]

numai povesti de succes aici, bravo, doamnelor, succes in continuare!

[black_cat]

Ce rezultate frumoase pe aici. Bravo doamnelor si tineti-o tot asa.

[alpha]

Doamnelor, felicitari!
Eu ma zbat intre 76 si 77, nu pentru ca postul n-ar functiona, dar iar imi tropaie hormonii peste tot Ma bucur ca nu pun la loc, dar zau ca si asta presupune un mare efort

[Lapona Enigel]

moatza, la 13 April 2019 - 07:22 AM, a spus:

Lili, 53? Pai cred ca atat aveam cand m-a facut mama!
Felicitari!

Io cu siguranta peste. Oare-am avut vreodata 53?
Vin si eu sa punctez in sfarsit niste progrese...dupa lupte seculare, care-au durat, etc. etc. Cu toate regulile postului intermitent, nu am mai miscat nimic pana cand nu am imbinat intermittent fasting cu programul disociat al Rinei. Ma stiti foarte bine ca sunt absolut impotrva oricaror diete care presupun scadere drastica a caloriilor, infometare, renuntarea la diversi nutrienti principali.

De Rina auzisem de cel putin un an de la niste prieteni de familie, care mi-au ridicat-o in slavi de nu stiu cate ori, eu ramaneam incapatanata la alergatul meu si mancatul meu normal. Pana cand cineva pe care am putut vedea rezultatele cu ochiul liber , , m-a determinat sa incerc si eu macar doua saptamani asa...
Intre timp , am ajuns si pe la parinti, m-am tinut de principiile ei in continuare, nu am cantarit pana acum niciodata ce trebuia pentru ca oricum am exercitiu si stiu la ochi cam cat ar trebui mancat, am mai calcat si pe alaturi ba cu un cappuccino, ba cu o punga de pufuleti impartita cu Mociclistul...Rezultatul? Scazut in total pana acum 6 kilograme...

Nu stiu cat anume a contribuit faptul ca am mancat disociat, cred ca are o functie importanta, da. Insa, in ce ma priveste, cred ca foarte mult a functionat sa mananc mesele la intervale regulate si sa nu rontai intre mese si , mai ales, seara. Eh, mi-a luat ceva pana m-am dezbarat de obiceie...Din cand in cand mi-am permis si un pahar de vin, nu mi-a fost foame decat atunci cand eram pe drum si trebuia sa aman ora de masa.

Over!

Rain, la 16 April 2019 - 03:38 AM, a spus:

Buna dimineata/seara doamnelor si domnisoarelor,

Pe 2 ianuarie,am inceput postul intermitent ,pana acum am slabit 12,5 kg,sunt posesoarea a 48kg(sunt mica de inaltime). Ma declar multumita!
Am tinut postul 16-8(cateodata un pic mai extins din cauza de servici),am renuntat la cafea si am inlocuit cu ceai verde(recent am reinceput sa beau,dar doar la sfarsit de saptamana),ocazional beau un pahar de vin si alerg 3-4 mile aproape in fiecare zi. In general eu mananc destul de sanatos,sunt vegetariana de aproape 6 ani asa ca nu a fost greu,multe salate,supe,paine putina si vegetale cat mai multe.

V-am citit in mod constant si va multumesc pentru suport!
Felicitari tuturor pentru kg pierdute si mult succes in continuare.

Girl, you rock!!! Haideti feteeee, haideti ca vine varaaaa , hai cu disciplina jos din pod!

[Foxyy]

Ce de reusite pe aici!!!! Felicitari, doamnelor!!!!
Eu, am trecut pe plus luni. Ce am dat jos saptamana cealalta, am pus acum. 😔 Mancatul (mult) la ore neregulate, tarzii, a dat "roade". Dar, gata cu vizitele. Au plecat toti musafirii, asa ca, teoretic, trec inapoi la program. Zic teoretic, gandindu-ma la Pasti..... In fine, oi trece si peste asta.
Spor la slabit!!!!! 😉

[Lapona Enigel]

Hey, girlz! Dupa 7saptamani de disciplina, nu pot sa va spun ce rezultat am ca nu am cantar acasa ))

Cum planuiti sa papati de sarbatori? Ce masuri de siguranta v-ati luat? Hai la raport!