[moatza]

Wowerful, la 02 March 2019 - 04:20 PM, a spus:

waffles rețeta paleo- doar plantane, oua, ulei de cocos, vanile și praf de copt.

suna interesant, cred ca le-am vazut la paprika, ma uit la o emisiune bucataria paleo cu Pete Evans
nu pui si tu reteta, te rog.

[Wowerful]

moatza, la 02 March 2019 - 07:06 PM, a spus:

suna interesant, cred ca le-am vazut la paprika, ma uit la o emisiune bucataria paleo cu Pete Evans
nu pui si tu reteta, te rog.

Sigur ca da:

Ingrediente:
-3 plantane medii (aproximativ 2 cesti de piure)
-3 ouă
-2 lingurita esenta de vanilie
-3 linguri untura de nucă de cocos
-1/8 linguriță de sare (un vârf de cuțit generos)
-½ lingurita bicarbonat de sodiu

Mod de preparare

Se decojesc plantanele (se curate mai usor daca sunt initial taiate in sferturi) și se fac piure cu ajutorul unui blender sau robot de bucatarie (se poate si manual daca plantanele sunt foarte coapte. Consistenta plantanelor este mai dura decat la bananele obisnuite).
Se adaugă restul de ingrediente și se amesteca până când se formează un aluat omogen (aproximativ 1-2 minute).
Se incinge forma de waffles și se pune compoziția. Mie mi-a ajuns compoziția pentru 3 coaceri in forma pe care o am.

Aceasta postare a fost editata de Wowerful: 02 March 2019 - 10:52 PM

[Foxyy]

alpha, la 02 March 2019 - 12:27 PM, a spus:

Vin sa ma laud ca n-am mancat nici un jeleu pe drum (asa cum am prevazut, prietena mea a venit cu punga dupa ea) si nici ciocolata nu mi-am cumparat. Am mancat un steak cu ceapa "crispy", sos de piper si cativa cartofi prajiti. Jumatate i-am lasat in blid. Si am mers pe jos, prin ploaie, vreo doua ceasuri. Am baut cafea si apa. Am baut un expresso dublu cu 4 "shoturi" de-mi venea sa fug inaintea masinii. Azi, fasole cu bacon

Super! Bravo!!!!!

[moatza]

Wowerful, la 02 March 2019 - 10:26 PM, a spus:

moatza, la 02 March 2019 - 07:06 PM, a spus:

suna interesant, cred ca le-am vazut la paprika, ma uit la o emisiune bucataria paleo cu Pete Evans
nu pui si tu reteta, te rog.

Sigur ca da:

Merci, Wow, drept sa zic io ma gandeam ca as face cu banane si la fel ca pe pancakes, ca n-am aparat de wfl.

[Foxyy]

moatza, la 03 March 2019 - 08:43 AM, a spus:

Wowerful, la 02 March 2019 - 10:26 PM, a spus:

moatza, la 02 March 2019 - 07:06 PM, a spus:

suna interesant, cred ca le-am vazut la paprika, ma uit la o emisiune bucataria paleo cu Pete Evans
nu pui si tu reteta, te rog.

Sigur ca da:

Merci, Wow, drept sa zic io ma gandeam ca as face cu banane si la fel ca pe pancakes, ca n-am aparat de wfl.

Eu asa le fac, cu banane. O banana mai jerpelita (e mai moale si mai dulce), 2 oua si 4 linguri varfoiate de faina. Iese un aluat dens, ca de chec. Pun cu lingura in tigaie, cam 2 - 3 linguri per mini-clatita si incap 3 - 4 astfel de clatite in tigaia mea.

[moatza]

cu faina imi imaginam ca ar iesi.
eu ma gandeam la ceva fara faina, eventual cu niste faina de migdale, ca tot zace prin frigider.
ce zice Wow, mi se pare ca o omleta dulce

3 linguri de untura de cocos la 3 oua... mi se pare cam mult, si nici n-am mai folosit. oare se gaseste la noi?

[Foxyy]

moatza, la 03 March 2019 - 01:03 PM, a spus:

cu faina imi imaginam ca ar iesi.
eu ma gandeam la ceva fara faina, eventual cu niste faina de migdale, ca tot zace prin frigider.
ce zice Wow, mi se pare ca o omleta dulce

3 linguri de untura de cocos la 3 oua... mi se pare cam mult, si nici n-am mai folosit. oare se gaseste la noi?

Poti sari faina. 2 - 3 banane si un ou. Si iese. Sau, cum zici tu, niscai faina de migdale. Sau faina de cocos.
Untura (sau ulei de cocos) parca vazusem. Da' nu bag mana in foc. E ceva exotic, pentru noi, sa fim seriosi.

[adi_edi]

Eu am facut pancakes din banane si fulgi de ovaz, bine ca mi-ati adus aminte, sa vad daca mai gasesc reteta; o singura data am facut si nu am mancat ca eram la dieta .

[Wowerful]

Dacă ai tigaie antiaderenta nu o sa ai nicio problema. Le făceam in tigaie înainte dar durează mai mult coacerea, ieșea fum. Acum e parfum

[Lapona Enigel]

Wowerful, la 01 March 2019 - 11:23 PM, a spus:

Dexter, la 01 March 2019 - 11:01 PM, a spus:

nu e SAD e programul personal al doctorului si il foloseste ca sa amelioreze boli produse de excesul ponderal care deregleaza metabolismul (diabet tip 2, tensiune mare, colesterol, fatty liver, sunt multe boli pe lista)
cred ca tu vrei un stil de viata care sa previna ingrasarea sau sa dai jos 4-5 kg.
asta nu e dieta de "agrement" asta trateaza bolnavi cu BMI mare si cu boli asociate. fiecare parte din dieta are o explicatie stiintifica dar nu am timp acum sa detaliez prea mult. are on carte intreaga dar nu se vinde decit la el la cabinet. exemplu concret, eu am avut o problema cu zaharul prea mare si am resolvat-o in 3 luni.
in plus nu vreau sa fac propaganda, fiecare face cum stie si cum ii prieste

Asa e- eu vreau un stil de viata. Ceva care sa fie usor de urmat si care sa ma mentina sanatoasa. E clar ca nu o sa fiu vreodata slaba cui- nu imi este felul, dar asa cum sunt acum nu e rau deloc.
Se poate slabi si mancand somon si oua cu galbenus cu tot. Cel putin eu asta stiu. Iar ca ouale maresc colesterolul- e un mit deja desfiintat.

Nici eu nu vreau sa faceti ce zic eu ca nu e dieta mea si nu imi ies bani din asta. Dar se poate citi, inclusiv articole stiintifice. Din ce in ce mai multe studii sunt publicate de cercetatori cu phd-uri.
Chiar lucrez ( indirect) cu cineva care studiaza efectul dietei keto pe soareci cu diverse tumori. Mi se pare fascinant

DAR "The truth is out there".

Scuze Dexter- nu te atac pe tine personal desi poate asa pare. Ma mai aprind eu, dar nu vreau sa te jignesc sau altceva.

Dexter, la 01 March 2019 - 11:48 PM, a spus:

no problem, nu m-am jignit
am citi despre keto ca vindeca mai ales epilepsii dar nu am aprofundat principiile prea tare
pararea mea este ca o dieta de agrement e sa maninci mai putin cantitativ. ce simplu ar fi sa fie usor ...

Premiu la vous deux ca discutati asa frumos in contradictoriu!
Incapeti voi acolo amandoi pe podium





Daca e cineva in stare sa faca o dieta, respectiv o disciplina a felului de a manca harcea parcea, pai va asigur ca nu e nimeni pe aici care sa o faca mai bine decat mine.

In acest weekend am avut toata stima si respectul pentru postul intermitent. M-am gandit in fiecare minut la el in timp ce am bobinat - cu drept legitim! - porcovenii la ore tarzii din noapte. Am sarbatorit, m-am destrabalit, de maine...inapoi la penintenta...cum altfel?




Mie imi place albusul si olmetele facute cu el mi se par bune la gust. Daca mananc doar oua simple, simt efectiv cum le diger cu mult mai greu. Asa, fac o omleta mare de albusuri, pun o lingura de fulgi de ovaz, ceva verzeturi, piper in ea si imi iau si am ce manca la servici.

[Foxyy]

Iaca alte 2 kg duse. In total, 5 kg duse, in 2 saptamani. Se vede nitel, la falci si burta.
Azi, am mancat intre 1 si 7. Adica in decurs de 6 ore. Gata, pana maine fac pauza. Ca o fi pana la 9 sau pana la 12, ramane de vazut! 😁

[Wowerful]

Foxyy, la 04 March 2019 - 09:21 PM, a spus:

Iaca alte 2 kg duse. In total, 5 kg duse, in 2 saptamani. Se vede nitel, la falci si burta.
Azi, am mancat intre 1 si 7. Adica in decurs de 6 ore. Gata, pana maine fac pauza. Ca o fi pana la 9 sau pana la 12, ramane de vazut! 😁

Bravo Foxxy! Spor la treaba in continuare!

Eu azi ma simt umflata, grasa, bleah!
Weekendul asta nu mi-a priit- am avut petrecanie sambata seara si am baut ceva vin. Am am ajuns acasa pe la 1 noaptea si drept urmare am dormit mai putin ( ceasul nostru cu cuc ne-a dat trezirea la 7.30 ... ). Ieri am bananait si am rontait asa ca bineinteles ca nici post nu a mai fost.

In consecinta de azi sunt la program de recuperare...
( Petrecerea a fost reusita - amicul nostru a schimbat prefixul deci nu pot spune ca m-am sacrificat chiar degeaba - doar ca nu mai am antrenamentul de alta data )

[Lapona Enigel]

Wowerful, la 04 March 2019 - 10:14 PM, a spus:

Foxyy, la 04 March 2019 - 09:21 PM, a spus:

Iaca alte 2 kg duse. In total, 5 kg duse, in 2 saptamani. Se vede nitel, la falci si burta.
Azi, am mancat intre 1 si 7. Adica in decurs de 6 ore. Gata, pana maine fac pauza. Ca o fi pana la 9 sau pana la 12, ramane de vazut! 😁

Bravo Foxxy! Spor la treaba in continuare!

Eu azi ma simt umflata, grasa, bleah!
Weekendul asta nu mi-a priit- am avut petrecanie sambata seara si am baut ceva vin. Am am ajuns acasa pe la 1 noaptea si drept urmare am dormit mai putin ( ceasul nostru cu cuc ne-a dat trezirea la 7.30 ... ). Ieri am bananait si am rontait asa ca bineinteles ca nici post nu a mai fost.

In consecinta de azi sunt la program de recuperare...
( Petrecerea a fost reusita - amicul nostru a schimbat prefixul deci nu pot spune ca m-am sacrificat chiar degeaba - doar ca nu mai am antrenamentul de alta data )

Welcome to the club

M-am prostit la greu...dar imi asum consecintele.


Foxyy, WOW! Well done, girl!!! Very well done!

[alpha]

Ieri 77.6 kg, aproape 5kg duse cu chiu cu vai. Se apropie St Patrick's Day, am 12 zile sa dau jos macar 2 kile, sa le pot pune inapoi pe 17

[Lapona Enigel]

Wow, fetelor, sunteti TARI!!! BRAVO!


Alphie, 5 kilograme sunt o mare realizare! Cum te simti? Nu-i asa ca-ti faci ochi dulci in oglinda?

[alpha]

Foxyy, la 04 March 2019 - 09:21 PM, a spus:

Iaca alte 2 kg duse. In total, 5 kg duse, in 2 saptamani. Se vede nitel, la falci si burta.
Azi, am mancat intre 1 si 7. Adica in decurs de 6 ore. Gata, pana maine fac pauza. Ca o fi pana la 9 sau pana la 12, ramane de vazut! 😁

Eheei! Tineretea si activitatea Bravo Fox! Eu ma mocai de mai bine de-o luna jumate

Lori, multumesc! mai incetut asa, ca broasca testoasa Ma simt bine, nu zic nu, da' mai am pana sa-mi placa de mine in oglinda

[Foxyy]

Sunteti dragute, saru' mana! ������ Da' nici cu voi nu mi-e rusine!!!! ������
Ca ziceti de varsta... Da, e adevarat ca persoanele mai in varsta slabesc mai greu. Dar, importanta e si greutatea de pornire / surplusul care trebuie dat jos. Intr-un fel se duc 7 kg si in alt fel 70 kg... Cei care au, sa zicem, 200 kg, dau jos si 10 kg pe saptamana, la inceput. E si normal, nu e vorba neaparat de slabire, cat de eliminarea bolului alimentar, a eventualelor lichide, etc. De asta eu am dat jos 5 kg in 2 saptamani, iar altii spera sa dea jos 2 kg in 2 saptamani.
Dar, deja si la mine a scazut "ritmul". Sunt curioasa cum va fi lunea viitoare. De ar fi tot 2 kg, ar fi super, dar nu-mi fac iluzii.

[Wowerful]

alpha, la 05 March 2019 - 04:41 PM, a spus:

Eheei! Tineretea si activitatea Bravo Fox! Eu ma mocai de mai bine de-o luna jumate

Lori, multumesc! mai incetut asa, ca broasca testoasa Ma simt bine, nu zic nu, da' mai am pana sa-mi placa de mine in oglinda

Stii ceva- ai luat in greutate de-a lungul unor ani, asa ca faptul ca scazi lent nu e neaparat un inconvenient. Si eu sunt un "slow loser" cand vine vorba de slabit
Continua sa faci ceea ce faci si o sa fie bine! E important sa fii perseverenta!

[Foxyy]

Wowerful, la 05 March 2019 - 05:20 PM, a spus:

alpha, la 05 March 2019 - 04:41 PM, a spus:

Eheei! Tineretea si activitatea Bravo Fox! Eu ma mocai de mai bine de-o luna jumate

Lori, multumesc! mai incetut asa, ca broasca testoasa Ma simt bine, nu zic nu, da' mai am pana sa-mi placa de mine in oglinda

Stii ceva- ai luat in greutate de-a lungul unor ani, asa ca faptul ca scazi lent nu e neaparat un inconvenient. Si eu sunt un "slow loser" cand vine vorba de slabit
Continua sa faci ceea ce faci si o sa fie bine! E important sa fii perseverenta!

Exact!!

[alpha]

Nu ma grabesc, ca patesc ca magaru' popii. Pe cand s-o-nvatat sa nu mai månce, o murit!


Am sperat ca se imbunatateste starea vremii. Au fost cateva zile frumoase si am crezut ca s-a terminat cu ploaia. Nici vorba. Ploua intr-una
Abia astept sa se incalzeasca un pic sau macar sa fie uscat sa pot iesi la mers pe jos. Pe ploaia nu ma trage de nici un fel