[ariel]

Gagici,

Greul meu vine din lipsa organizarii....Daca sunt home alone ca Mr. Ariel bate lumea-n lung sau lat, atunci ma descurc. Daca insa e musiu acasa, tre' sa gatesc si pentru el. Si atunci e cu cantec. Cum puii mei sa faci mancare si sa nu o gusti? Pe de alta parte, ma gandesc ca nu e ala chiar atat de negru si de o lingura de tocana cu cartoafe si carne nu mi s-o trage obezitatea, LOL
Una peste alta, in 17 zile am slabit 3.4 kg si asta ma motiveaza!
Azi e ziua de proteine, si o sa mananc ficat m'chermla.
Maine, cartofi natur.
Miercuri: salata de orzo cu legume la gril.
Joi: zacusca

Weekendul asta am gatit pentru fiecare zi in parte, si pe chestia asta ma simt deja invingatoare!

[black_cat]

Bravo fetele babei!
Eu dupa ziua aia de peste am continuat cu fasole frecata(fara ulei, doar cu cateva linguri de fiertura de legume si un varf de cutit de praf de usturoi, boia, piper) si deasupra ceapa calita intr-un strop de ulei si sos de rosii- la pranz, iar seara o salata cu fasole boabe, arugula, ardei rosu taiat cuburi, ceapa rosie, cateva rosii cherry, stropita cu ulei de masline si otet.
La ziua de carbs eram pe balta, am mancat 2 croissante cu niste cafea lunga si fierbinte, a mers bine ca burnita, iar seara o felie de paine cu zacusca si ceai de menta. La vitamine am tinut-o cu fructe, o gulie taiata felii si un praf de sare, rosii si castravete. Mandra si eu de mine ca ziua de vitamine a cazut duminica.
Eu as mai avea vreo 3 kile ca sa scad sub 60, dar se incapataneaza tare, se tin cu dintii kilele alea de soldurile si burta mea . De azi intr-o saptamana o sa fiu in Canada unde planuiesc sa ma infig in niste ramen si niste vietnameza si coreeana like there's no tomorrow. Oi vedea eu ce iese de acolo. Nici cand ma intorc nu o sa-mi fie prea bine, ca si atunci am in plan niste nebunii, dar macar o sa trag si pe altii la rele . Deci octombrie e cam compromisa. Nici noiembrie nu se simte prea bine si iata ca vine decembrie.

Aceasta postare a fost editata de black_cat: 30 September 2019 - 04:27 PM

[Lapona Enigel]

Bai cum stiti voi sa inseninati ziua omului! Hai ca am ras citindu-va!
Eu azi am tinut-o cu banane, prune, mere si miez de nuca. Acum am niste jumatati de vinete la cuptor, le frec cu un avocado si ceva zeama in care dizolv niste vegeta ceva plus ceva praz tocat fin. Tre sa mananc ceva cald ca e o vreme afaraaa, brrrrrr. E ffffrrrriiiiig si a plouat si ieri si azi, vorba lu' Blackie, "like there is no tomorrow!"

Maine nush ce vreau...un steak imens cu o salata verde Deocamdata am o saptamana full . how else!

Arielu: 3,4 kile, moaaaaa! Prea tare!
Blackie: 60 de kile?!?!??! Daca mai vad eu la cantar cifra aia in viata pe care o mai am, jur pe rosu ca ii corup pe toti la rele

[Lapona Enigel]

Fete, sa va scriu o reteta care a iesit foarte gustoasa pentru ziua de vitamine: salata de vinete:
- taiati vinetele in doua, puneti in cuptorul preincalzit la 200° cu fata in jos pe hartie de copt, lasati sa se coaca bine-scoateti miezul copt cu lingura, puneti intr-o sita la scurs- taiati o bucatica de praz , partea alba, ori ceapa (eu is mai sensibiloasa la ceapa cruda) si o tocati marunt- puneti putine condimente uscate (ce preferati, puteti sa folositi si condimente pentru paste ) la muiat in niste apa clocotita- scoateti miezul de la un avocado , frecati bine cu prazul tocat , adaugati condimentul muiat- adaugati vinetele scurse si tocate in prealabil, mestecati bine- sare si piper dupa gust si chef- gata cina

[mino]

Neața fetili mele dragi! Va citesc, dar inca nu reusesc sa ma organizez sa incep dieta desi e muuuuusai. Mai studiez ce a-ti scris in fata si poate las dezorganizarea si lenea si incep sa va tin companie!

Aceasta postare a fost editata de mino: 01 October 2019 - 07:56 AM

[Lapona Enigel]

Neata feteee! Cum va merge? Eu ma tin de program, dar nu ma pot motiva sa plec la sport, desi imi lipseste crunt
Hai, Minoooooo!!! Hai cu noi! Se mananca bine, parol

[ariel]

Mino, se mananca bine, dar rar
Ieri, dupa ziua de proteine, constat ca m-am ingrasat 200 de garme. Chestie pe care am mai remarcat-o si in saptamanile precedente. Dar....ma simt usoara si nu-mi mai pocnesc pantalonii pe coapse!
Ceea ce va doresc si voua, cat de curand!

[mino]

ariel, la 01 October 2019 - 05:05 PM, a spus:

Mino, se mananca bine, dar rar
Ieri, dupa ziua de proteine, constat ca m-am ingrasat 200 de garme. Chestie pe care am mai remarcat-o si in saptamanile precedente. Dar....ma simt usoara si nu-mi mai pocnesc pantalonii pe coapse!
Ceea ce va doresc si voua, cat de curand!

Punct ochit, punct lovit! Si asta este o mare problema, pe langa faptul ca masa principala la mine este la ora 17 cand ajung acasa iar la serviciu nu mananc decat un sandvich, Dar studiez sa vad cum modific programul meselor, ca e musai sa fac ceva!

[black_cat]

ariel, la 01 October 2019 - 05:05 PM, a spus:

Mino, se mananca bine, dar rar
Ieri, dupa ziua de proteine, constat ca m-am ingrasat 200 de garme. Chestie pe care am mai remarcat-o si in saptamanile precedente. Dar....ma simt usoara si nu-mi mai pocnesc pantalonii pe coapse!
Ceea ce va doresc si voua, cat de curand!

Prima data si eu ma cantaream zilnic pentru ca-mi placea ce-mi spune cantarul. Pana la primul platou, cand asa de dezamagita am fost ca am zis ca-l arunc . Mai spre final, si acum la tura asta, ma cantaresc dupa ziua de vitamine. Insa sa stii ca si prima data cand am tinut dieta, in perioadele de platou, cand cantarul nu arata in jos, simteam totusi diferenta la haine, nu m-am masurat niciodata, insa probabil ca masuratoarea ar fi aratat scaderea in cm.
De data asta la proteine am avut la pranz 2 oua umplute- galbenusurile frecate cu o lingurita de maioneza (am considerat ca alegand ca proteina ouale merge maioneza ca grasime) mult mustar picant si condimente, rosii si bagheta, iar seara am facut spanac cu hrean proaspat mult, ras deasupra si un ou.
La amidon am avut la pranz caldo verde - supa portugheza pe baza de cartof- si seara tocanita de cartofi. Azi carbs, la pranz poate mamaliga cu ciuperci iar seara, depinde cat de foame mi-o fi, poate ma rasfat cu ceva dulce ?

[Lapona Enigel]

Eu is la amidoane azi: piure cu salata de varza, diseara o salata mare verde poate cu un cartof copt.

[ariel]

Ieri la ziua de carbs am fost cuminte pana seara, cand am avut musafiri la masa si am comis-o cu o bucata de carne si piuerash de barabuli!
Si ciocolata ca asa era in ziua de carbs.
Nici nu m-am cantarit azi, ca sa nu ma urasc prea tare!

[Carmella]

ariel, la 03 October 2019 - 06:20 PM, a spus:

Ieri la ziua de carbs am fost cuminte pana seara, cand am avut musafiri la masa si am comis-o cu o bucata de carne si piuerash de barabuli!
Si ciocolata ca asa era in ziua de carbs.
Nici nu m-am cantarit azi, ca sa nu ma urasc prea tare!

Dacă o luăm logic, în ziua de carbo dacă ai voie tort, de ce nu ai avea voie și puțină carne cu piure? pentru mine era seara îmi care îmi făceam de cap total, pe principiul de mai sus.
Am citit o critică la adresa acestei diete care zicea că ziua de carbo e singura care ne dă energie, și că de fapt e o dietă hipocalorică la bază. Important este că funcționează și că e bună și pe termen lung.

[ariel]

[/quote]
Dacă o luăm logic, în ziua de carbo dacă ai voie tort, de ce nu ai avea voie și puțină carne cu piure? pentru mine era seara îmi care îmi făceam de cap total, pe principiul de mai sus.
Am citit o critică la adresa acestei diete care zicea că ziua de carbo e singura care ne dă energie, și că de fapt e o dietă hipocalorică la bază. Important este că funcționează și că e bună și pe termen lung.
[/quote]


Ce bine ca cineva e de acord cu mine!
Cred ca as avea toate "succesurile" posibile daca n-as avea viata sociala. Ca zau nu-mi vine sa ma laud in stanga si-n dreapta ca-s la dieta si nici nu vreau sa-i oblig pe cei cu care socializez sa gateasca special pentru mine, functie de ziua din Rina.

Critici despre dieta am citit si eu, dar pana la urma ma intereseaza sa scap de 10 kg. Definitiv, daca se poate!

[Lapona Enigel]

ariel, la 03 October 2019 - 06:20 PM, a spus:

Ieri la ziua de carbs am fost cuminte pana seara, cand am avut musafiri la masa si am comis-o cu o bucata de carne si piuerash de barabuli!
Si ciocolata ca asa era in ziua de carbs.
Nici nu m-am cantarit azi, ca sa nu ma urasc prea tare!

Zuzea!
Vroiam sa scriu cate una alta vis-a-vis de deficitul (prima data am scris fedicitul) caloric in dieta asta. Sper sa am timp. Pana una alta, enjoy life si aveti grija de voi!

[ariel]

Bre, eu am schimbat prefixul
De la 74 am ajuns la 69. De kile, nu va ganditi in alte directii
Ma duc sa ma infometez inca o saptamana! Hai, zile usoare si pupaturi apasate!

[Lapona Enigel]

Wow, excelent, Gabita! Eu am avut zile relativ ok, pana la niste vin alb.Azi e zi de proteina, ciorba de perisoare in program.
Am gasit un articol fain despre hormonii responsabili cu regularea greutatii. Daca intereseaza pe cineva:
https://brightside.m...PPu2uHJYdvBQ_WY

[black_cat]

ariel, la 07 October 2019 - 03:56 PM, a spus:

Bre, eu am schimbat prefixul
De la 74 am ajuns la 69. De kile, nu va ganditi in alte directii
Ma duc sa ma infometez inca o saptamana! Hai, zile usoare si pupaturi apasate!

Super, bravo! Ma bucur sincer ca iti merge bine. Eu nu am cu ce ma lauda, nu sint cuminte. Am facut o zi de foamete la dus, o sa mai fac una la intors, ca mancarea de pe avion e absolut gretoasa., intre timp insa.... O sa vad eu ce-o sa-mi rada in fata cantarul cand ajung acasa.

[Lapona Enigel]

Fete, nici eu nu am cu ce ma lauda. 3 saptamani de purtatoare de virus, ceva. Am refuzat antibioticul de la medic si am luat la recomandarea farmacistei ceva pe baza de plante, am luat cum mi-a spus sa iau si da, simptomele s-au redus considerabil, dar...am o reactie alergica la ceva din medicament. Nu descriu cum se manifesta...cert e ca joi am intrerupt serviciul si m-am tarat acasa, ca dorm ca valiza-n gara si ca mananc ce imi cere corpul: iaurt, mult iaurt si biscuiti populari. Nu ma intrebati de ce, habar nu am. Am avut un atac de pofta de fast-food, nu am mai avut de ani de zile. Nu stiu altii cum sunt, dar eu cand fac sport regulat nu am pofta deloc de fast-food. No, m-am dus la McDo, era pe la 10, ca sa aflu ca nu mai servesc meniuri decat de la 10 jumate Pana atunci doar breakfast. Asa ca, am trecut peste fast-food. Azi m-a mai lasat pruritul , dar ma doare capul foarte tare si am somnolenta ingrozitoare. Am dormit zilele astea ca valiza-n gara, va jur. Apa si iaurt mult azi, de maine is back in business.

[mino]

Offf, draga mea! Sanatate multa si recuperare rapida! Azi noapte am tusit rau si azi ma doare in piept. Miercuri ajung la Iasi la control. De dieta nu am nici timp nici chief, mai ales chef, dar incerc sa mananc fara paine, orez, cartofi si dulciuri. Incerc! Nu pot renunta nici la laptele de dimineata. Am innebunit de vreun an cu laptele asta. Am langa mine un bancomat in care este lapte de ferma, bun rau, de care am devenit dependenti amandoi.

[Lapona Enigel]

Babiz...nush ce palaria mea am cules si de la cine, acum incep sa imi revin incet incet si as dormi, as dormiiiiiiiii si viata pe care-o mai am
Cred ca are de-a face si cu reactia alergica la pastilutele alea si si cu ceva de la copaci, din aer. Cert e ca nu ma satur de somn si, chiar daca dorm suficient, efectiv nu imi vine sa ma dau jos din pat.

Mino, ai mare grija de tine, menajeaza-te, lasa munca in exces, baga-te in pat si dormi ca sa iti refaci puterile imunitare!

Ooooookaaaaay. De azi back in business. Proteina. Mi-e foa-me! Pana la ora asta am servit mere si banane. Mai tarziu...inca nu stiu. Va anunt. Nu stiu cum sa fac sa ma apuc de miscare. Nu - stiu! Macar sa ma duc la o sauna acolo...